Casa > España > Santa Cruz de Tenerife > Mindful Body Training. MBT.

Mindful Body Training. MBT.

Mindful Body Training. MBT.

Compartir

Mindful Body Training is a new concept of working out in a conscious way, considering your mind, body and spirit as one.

El entrenamiento no solo es desarrollo muscular, mejora cardiovascular o movilidad articular. La toma de conciencia sobre tu entrenamiento es esencial para mejorar tu calidad de vida en todos los aspectos. Mejorar con cada entreno tus ejercicios variando los estímulos que aportas a tu cuerpo con cada uno de ellos no solo hace que mejore la calidad de tus entrenos, también mejora tu forma de movert

A veces, solo necesitas una pequeña perla de sabiduría para ver todo con más claridad ✨ 💌 Escribe “PERLAS” y accede al curso GRATUITO 🙌 “Perlas de Sabiduría” te ofrece enseñanzas cortas y prácticas 💎 que puedes aplicar cada día para vivir con más calma y propósito. Un espacio para reconectar contigo y recordar lo esencial 🌿 🆓 Más cursos 👉 paramita.org #PerlasDeSabiduria #paramitaorg #MindfulnessEnEspañol #crecimientopersonal #equilibriomental #sabiduria 19/11/2025

A veces, solo necesitas una pequeña perla de sabiduría para ver todo con más claridad ✨ 💌 Escribe “PERLAS” y accede al curso GRATUITO 🙌 “Perlas de Sabiduría” te ofrece enseñanzas cortas y prácticas 💎 que puedes aplicar cada día para vivir con más calma y propósito. Un espacio para reconectar contigo y recordar lo esencial 🌿 🆓 Más cursos 👉 paramita.org #PerlasDeSabiduria #paramitaorg #MindfulnessEnEspañol #crecimientopersonal #equilibriomental #sabiduria

¿Y si cada día escondiera una pequeña enseñanza que puede cambiar tu forma de vivir? 💭 💎 Escribe “PERLAS” y recibe el acceso al curso GRATUITO 🙌 o entra aquí 👉 https://www.paramita.org/curso-perlas-de-sabiduria-budista-parte-4/ “Perlas de Sabiduría” es un espacio donde descubrirás reflexiones simples pero profundas, diseñadas para aplicar en la vida diaria —sin teorías complicadas, solo práctica y consciencia. 🌼 Cada lección es una invitación a mirar dentro de ti y encontrar calma en medio del ruido. 🎥 Puedes ver la lección completa de este reel en el siguiente enlace 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jNH1Hjh6Pkc&t=3s 🆓 Cursos gratuitos 👉 https://www.paramita.org/ #paramitaorg #PerlasDeSabiduria #desarrolloespiritual #MindfulnessEnEspañol #sabiduria #presenciaconsciente #meditacion 19/11/2025

¿Y si cada día escondiera una pequeña enseñanza que puede cambiar tu forma de vivir? 💭 💎 Escribe “PERLAS” y recibe el acceso al curso GRATUITO 🙌 o entra aquí 👉 https://www.paramita.org/curso-perlas-de-sabiduria-budista-parte-4/ “Perlas de Sabiduría” es un espacio donde descubrirás reflexiones simples pero profundas, diseñadas para aplicar en la vida diaria —sin teorías complicadas, solo práctica y consciencia. 🌼 Cada lección es una invitación a mirar dentro de ti y encontrar calma en medio del ruido. 🎥 Puedes ver la lección completa de este reel en el siguiente enlace 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jNH1Hjh6Pkc&t=3s 🆓 Cursos gratuitos 👉 https://www.paramita.org/ #paramitaorg #PerlasDeSabiduria #desarrolloespiritual #MindfulnessEnEspañol #sabiduria #presenciaconsciente #meditacion

Por qué no tomamos agua durante la práctica de yoga y por qué respiramos por la nariz En yoga, cada detalle de la práctica tiene una razón respaldada por la fisiología. Aquí te explico de manera clara y práctica por qué se evitan ciertos hábitos comunes, como tomar agua mientras practicas y respirar por la boca. No tomar agua durante la práctica: equilibrio interno y rendimiento El objetivo principal de no beber agua mientras practicas yoga es mantener el flujo de energía y el enfoque interno sin interrupciones. Cuando tomas agua, tu cuerpo desvía recursos hacia el sistema digestivo para procesarla, lo que puede interferir con tu rendimiento físico y mental durante la práctica. Además, durante el ejercicio, el cuerpo genera calor para mejorar la circulación, relajar los músculos y promover la eliminación de toxinas a través del sudor. Beber agua en ese momento puede enfriar abruptamente el cuerpo, lo que podría reducir la eficacia de estos procesos naturales. Por otro lado, evitar pausas para beber también fomenta la disciplina y el enfoque continuo, ayudándote a mantener la concentración en tu respiración y en las posturas. Es importante hidratarte antes y después de la práctica para evitar desbalances, pero no durante. Respirar por la nariz: eficiencia y protección Respirar por la nariz tiene varios beneficios fisiológicos clave: 1. Filtración y humidificación del aire: Las fosas nasales actúan como un filtro natural que limpia el aire de polvo, bacterias y partículas, protegiendo los pulmones. Además, humedecen y calientan el aire, facilitando un intercambio de oxígeno más eficiente. Estas acciones, aunque sencillas, te ayudan a profundizar en tu práctica física y mental, aprovechando todo el potencial de tu organismo. Conecta con tu respiración y confía en el diseño natural de tu cuerpo para sostenerte durante la práctica. ¡Todo está en ti! 2. Mayor control respiratorio: La respiración nasal es más lenta y profunda que la oral, lo que permite que los pulmones absorban más oxígeno en cada inhalación y eliminen más dióxido de carbono en cada exhalación. Esto mejora la resistencia y calma el sistema nervioso. #hathayoga #hathayogamexico 19/11/2025

Por qué no tomamos agua durante la práctica de yoga y por qué respiramos por la nariz En yoga, cada detalle de la práctica tiene una razón respaldada por la fisiología. Aquí te explico de manera clara y práctica por qué se evitan ciertos hábitos comunes, como tomar agua mientras practicas y respirar por la boca. No tomar agua durante la práctica: equilibrio interno y rendimiento El objetivo principal de no beber agua mientras practicas yoga es mantener el flujo de energía y el enfoque interno sin interrupciones. Cuando tomas agua, tu cuerpo desvía recursos hacia el sistema digestivo para procesarla, lo que puede interferir con tu rendimiento físico y mental durante la práctica. Además, durante el ejercicio, el cuerpo genera calor para mejorar la circulación, relajar los músculos y promover la eliminación de toxinas a través del sudor. Beber agua en ese momento puede enfriar abruptamente el cuerpo, lo que podría reducir la eficacia de estos procesos naturales. Por otro lado, evitar pausas para beber también fomenta la disciplina y el enfoque continuo, ayudándote a mantener la concentración en tu respiración y en las posturas. Es importante hidratarte antes y después de la práctica para evitar desbalances, pero no durante. Respirar por la nariz: eficiencia y protección Respirar por la nariz tiene varios beneficios fisiológicos clave: 1. Filtración y humidificación del aire: Las fosas nasales actúan como un filtro natural que limpia el aire de polvo, bacterias y partículas, protegiendo los pulmones. Además, humedecen y calientan el aire, facilitando un intercambio de oxígeno más eficiente. Estas acciones, aunque sencillas, te ayudan a profundizar en tu práctica física y mental, aprovechando todo el potencial de tu organismo. Conecta con tu respiración y confía en el diseño natural de tu cuerpo para sostenerte durante la práctica. ¡Todo está en ti! 2. Mayor control respiratorio: La respiración nasal es más lenta y profunda que la oral, lo que permite que los pulmones absorban más oxígeno en cada inhalación y eliminen más dióxido de carbono en cada exhalación. Esto mejora la resistencia y calma el sistema nervioso. #hathayoga #hathayogamexico

No solo sostiene tu postura, también guarda emociones profundas y conecta cuerpo, mente y respiración. Liberarlo en yoga puede traerte calma, confianza y más libertad de movimiento. 🙌🧘‍♂️ 👉 ¿Ya lo conocías? Cuéntamelo en los comentarios 👇 Y guarda este post para recordarlo en tu próxima práctica. #laguaridadelyogi #namastefactory #yoga #psoas #yogapractice #anatomíayoga #cuerpoymente #yogainspiration #yogateacher #yogamexico #yogatherapy #yogalovers #yogacommunity #mindbodyspirit 27/09/2025

No solo sostiene tu postura, también guarda emociones profundas y conecta cuerpo, mente y respiración. Liberarlo en yoga puede traerte calma, confianza y más libertad de movimiento. 🙌🧘‍♂️ 👉 ¿Ya lo conocías? Cuéntamelo en los comentarios 👇 Y guarda este post para recordarlo en tu próxima práctica. #laguaridadelyogi #namastefactory #yoga #psoas #yogapractice #anatomíayoga #cuerpoymente #yogainspiration #yogateacher #yogamexico #yogatherapy #yogalovers #yogacommunity #mindbodyspirit

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️ Cada chakra es una puerta hacia tu energía interior. Cuando están en equilibrio, sientes paz, vitalidad y claridad. ¿Listo para conectar con tu poder interior? 🧘‍♂️💫 💜 Guarda este video 💛 Comenta cuál es tu chakra favorito 💙 Compártelo con alguien que necesite armonía #laguaridadelyogi #namastefactory #yoga #chakras #meditación #energíainterior #yogainspiración #yogamexico #yogapractice #yogalovers #pranayama #espiritualidad #yogavida 27/09/2025

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️ Cada chakra es una puerta hacia tu energía interior. Cuando están en equilibrio, sientes paz, vitalidad y claridad. ¿Listo para conectar con tu poder interior? 🧘‍♂️💫 💜 Guarda este video 💛 Comenta cuál es tu chakra favorito 💙 Compártelo con alguien que necesite armonía #laguaridadelyogi #namastefactory #yoga #chakras #meditación #energíainterior #yogainspiración #yogamexico #yogapractice #yogalovers #pranayama #espiritualidad #yogavida

¿Sabías que una postura tan simple como Pashimottanasana restaurativa puede ayudarte a reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés?Cuando colocas soporte bajo la frente y mantienes la postura durante varios minutos, estimulas el nervio vago, que activa el sistema nervioso parasimpático. Esta rama del sistema autónomo es la encargada de llevarnos a un estado de descanso, digestión y reparación. Al activarse, se reduce la actividad del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HHA), que regula la producción de cortisol.Estudios publicados en el Journal of Clinical Psychology, Psychoneuroendocrinology y Frontiers in Human Neuroscience han demostrado que las prácticas de yoga restaurativo, especialmente las que incluyen flexiones suaves hacia el frente y soporte adecuado, disminuyen la frecuencia cardiaca, reducen la presión arterial y bajan los niveles de cortisol en sangre.No se trata de “hacer más”, sino de aprender a soltar.Practica esta postura de 5 a 8 minutos, tres veces por semana, y observa cómo cambia tu ritmo interno.✨ El descanso también es medicina. 21/09/2025

¿Sabías que una postura tan simple como Pashimottanasana restaurativa puede ayudarte a reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés?Cuando colocas soporte bajo la frente y mantienes la postura durante varios minutos, estimulas el nervio vago, que activa el sistema nervioso parasimpático. Esta rama del sistema autónomo es la encargada de llevarnos a un estado de descanso, digestión y reparación. Al activarse, se reduce la actividad del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HHA), que regula la producción de cortisol.Estudios publicados en el Journal of Clinical Psychology, Psychoneuroendocrinology y Frontiers in Human Neuroscience han demostrado que las prácticas de yoga restaurativo, especialmente las que incluyen flexiones suaves hacia el frente y soporte adecuado, disminuyen la frecuencia cardiaca, reducen la presión arterial y bajan los niveles de cortisol en sangre.No se trata de “hacer más”, sino de aprender a soltar.Practica esta postura de 5 a 8 minutos, tres veces por semana, y observa cómo cambia tu ritmo interno.✨ El descanso también es medicina.

Reclamar la propiedad
o informar el listado
¿Quieres que tu empresa sea el Gimnasio mas cotizado en Santa Cruz de Tenerife?

Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.

Localización

Santa Cruz de Tenerife

Categoría

Deportes y ocio

Contacto la empresa

Haga clic aquí para enviar un mensaje a la empresa

Teléfono

+34655770597

Página web

Dirección


Santa Cruz De Tenerife
38002

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 10:00 - 13:00
Domingo 09:00 - 20:00