S&R Orientación Deportiva

Un orgullo apoyar y entrenar a atletas de este equipo!

👆🏽 Iniciamos un nuevo grupo en julio!
Vení y proba una clase funcional gratis:

➡️Jueves 02 de julio
➡️Martes 07 de julio
👆🏽🕗 20 Hs

🌍 En el Parque de Galeras

Info e inscripción en el siguiente formulario :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPgBboQWLlR0_b7JlH1m88EJzN1DZMldQ4iHYYssZ3Uy8Fqg/viewform

El Covid ha aplazado muchos planes y actividades dentre ellos la tradicional operación biquini...pero aun estamos a tiempo que el verano acaba de empezar y, si no, ya empezamos para el año que viene.😜
Iniciamos en julio un nuevo grupo y , para los que quieran probar, 2 sesiones de puertas abiertas Jueves 02 y martes 07 de julio.
Info e inscripción:

Inscripción actividad Gratuita- Sesión Funcional Parque de Galeras El Club Atletismo Santiago y S&R Orientación Deportiva os invita a conocer la sesión de actividad física en los parques que ya funciona de manera permanente durante el curso el próximo Jueves 02/07 y martes 07/07. Las sesiones se realizan al aire libre en los parques compostelanos, con elementos...

Buenas tardes!!! Hoy podéis entrenar comigo otra vez a las 19.00 en directo y con una una invitada especial...

Primera live com circuito de fuerza en casa en 5 min!!!

Felicitamos a Fernando Vales del C. A. Santiago por su gran actuación con marca personal en el C. España de Atletismo Absoluto! Es un orgullo para S&R que lleve nuestro logo en su mono una de las promesas del atletismo de Santiago!

Por una causa solidaria impulsada por la compañera Mabel, varios equipos formados por gente de los grupos de entreno y algún agregado. Un gran grupo de gente muy implicada y con buena energía!

Así comenzábamos la temporada💪💪 en la Corresan Nocturna. Preparando ya las próximas pruebas!!! Corresan de Angrois (última oportunidad de anotarse al circuito), la mítica Pedestre de Santiago y alguna que otra carrera por la montaña🗻🏃‍♀️🏃‍♂️si tienes algún reto en mente ven a prepararlo con nosotros😊

Tras el parón de Agosto va tocando pensar en el inicio del curso y regresamos a la actividad el próximo martes día 04/09 Con los horarios habituales de 10:00, 19:00 y 20:00. Trataremos de iniciar de manera muy progresiva, haciendo un trabajo centrado en la fuerza/acondicionamiento y aprovechando el buen tiempo!
Nada mejor que las imágenes del último entreno que se hizo en la playa para motivar. Habrá que plantear alguno para las primeras sesiones de septiembre!

Carreras de Abril! Gran participación de los deportistas que entrenan conlos grupos S&R! En el gallego de milla y la universitaria muchos participantes y un gran ambiente además de algunos podios individuales y muchos logros individuales que valen algunas veces más que una medalla!
En O Pino, una satisfacción completar equipos de MillaRaio en masculino y femenino, siendo segundas las chicas, ademas de los muchos deportista que participaron con el CAS y a modo individual, con a tradicional tertulia post competición incluída!

Caminata, seguida de cocido del grupo S&R Runners. Cuanto comimos y que bien lo pasamos. Ahora toca este finde hacer carrerita o trail para compensar!!! 😅