Avalon Kai

GAL.:
E como os últimos anos, despois dun campionato tan duro como é a Copa de Españade estilos, fumos pasar unha xornada divestidísima o parque de atraccións de Madrid! Subimos nas montañas rusas, nos fiordos e en todo o que podíamos, incluso entramos na casa do terror ambientada en "The Walking Dead". Saberías dicirnos cal das senseis saiu chorando?? 🤣

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Y como los últimos años, después de un campeonato tan duro como es la Copa de España de estilos, fuimos a pasar una jornada divertidísima al parque de atracciones de Madrd!! Subimos en las montañas rusas, en los fiordos y en todo lo que podíamos, incluso entramos en la casa del terros ambientada en "The Walking Dead". Sabríais decirnos cuál de las senseis salió llorando?? 🤣

GAL.:
Como cada ano, desde fai xa 6, participamos na Copa de España de estilos internacional. Como nos gusta este campionato, e que ben o pasamos a pesar de ter que competir a 40ºC.
Enhoraboa a todxs xs que participastedes, porque gracias a vos conseguimos ese quinto posto no medallero. Estamos moi orgullosxs!!

-Cadete feminino:
🥇Fátima García
-Junior masculino:
🥇Víctor Álvarez
-Junior feminino:
🥇Xiana Vilas
-Senior masculino
🥉Víctor Álvarez
🥉Lucas Aldrey
-Senior feminino:
🥇Leticia Lorenzo
🥈Cristy Tojo
🥉Xiana Vilas
-Vet2 masculino:
🥇Luis César García
-Vet1 feminino:
🥇Cristy Tojo

CAST.:
Como cada año, desde hace hace ya 6, participamos en la Copa de España de estilos internacional. Como nos gusta este campeonato, y que bien lo pasamos a pesar de tener que competir a 40ºC.
Enhorabuena a todxs lxs que participasteis, porque gracias a vosotrxs conseguimos ese quinto puesto en el medallero. Estamos muy orgullosxs!!

-Cadete femenino:
🥇Fátima García
-Junior masculino:
🥇Víctor Álvarez
-Junior femenino:
🥇Xiana Vilas
-Senior masculino
🥉Víctor Álvarez
🥉Lucas Aldrey
-Senior femenino:
🥇Leticia Lorenzo
🥈Cristy Tojo
🥉Xiana Vilas
-Vet2 masculino:
🥇Luis César García
-Vet1 femenino:
🥇Cristy Tojo

GAL.:
Este sábado 23 de Maio, desprazámonos ata Maceda para a 3ª xornada da liga galega.
Foi unha xornada pasada por calor pero cuns resultados moi bos.

🥇Vega Martínez en kata benxamín feminino iniciación
🥉Olivia Rodríguez en kata infantil feminino iniciación.

Temos que destacar tamén a participación de Alexandre, León e Chloe que chegaron a disputar a repesca, aínda que non conseguimos o que quixemos, fixeron uns katas de 10!!

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Este sábado 23 de Mayo, nos desplazamos hasta Maceda para la 3ª jornada de la liga gallega.
Fue una jornada pasada por calor pero con unos resultados muy buenos.

🥇Vega Martínez en kata benjamín femenino iniciación.
🥉Olivia Rodríguez en kata infantil femenino iniciación.

Tenemos que destacar también la participación de Alexandre, León y Chloe que llegaron a disputar la repesca, aunque no conseguimos lo que queríamos, hicieron unos katas de 10!!

GAL.:
Dentro de tres semanas varixs alumnxs e as profes de karate marchan cara Guadalaxara á VI Copa de España de estilos internacional para representar o noso estilo Renbukai, estade atentxs as nosas historias que en cando sepamos o horario, poñeremos o enlace para que poidades velo por Youtube!! Mandámoslle moita sorte a todxs?? Veña rapacxs MOITíSIMA SORTE!!!

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Dentro de tres semanas varixs alumnxs y las profes de karate marchan para Guadalajara a la VI Copa de España de estilos internacional para representar nuestro estilo, Renbukai, estar atentxs a nuestras historias que en cuanto sepamos horarios, pondremos el enlace para que podáis verlo por Youtube!! Les mandamos mucha suerte a todxs?? Venga chicxs MUCHÍSIMA SUERTE!!!

GAL.:
Unha columna vertebral sá debe esta recta e erguida vista dende atrás e cunha lixeira curvatura en forma de "S" vista de perfil. Isto coñecese como columna neutra. Encorvarse formando unha "C" aumenta a presión sobre os discos, o que pode provocar dor.
O movemento regular aumenta o fluxo sanguíneo e estimula a producción de líquido sinovial, que lubrica e nutre a columna vertebral. Manterse activx axuda a prever a rixidez, favorece a movilidade e reduce o risco de lesións.

Porque vos dicimos esto? Pois porque temos unhas aulas de espalda saudable boísimas!!! Ven a probar!!

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Una columna vertebral sana debe estar recta y erguida vista desde atrás y con una ligera curvatura en forma de "S" vista de perfil. Esto se conoce como columna neutra. Encorvarse formando una "C" aumenta la presión sobre los discos, lo que a veces provoca dolor.
El movimiento regular aumenta el flujo sanguíneo y estimula la producción de líquido sinovial, que lubrica y nutre la columna vertebral. Mantenerse activo ayuda a prevenir la rigidez, favorece la movilidad y reduce el riesgo de lesiones.

Por qué os decimos esto? Pues porque tenemos unas aulas de espalda saludable buenísimas!!! Ven a probar!!

GAL.:
O ioga orixinóuse na antiga India fai máis de 5.000 anos. A palabra deriva do sánscrito "yuj" (unión), buscando armonizar corpo, mente e espírito. Aínda que evolucionou dunha práctica meditativa espiritual a unha disciplina que engade posturas físicas (asanas) e respiración.
Hai diferentes estilos de ioga que se diferencian principalmente polo seu ritmo, intensidade e enfoque. No clube prácticamos Ashtanga, un tipo de ioga moi esixente fisicamente, e Vinyasa, dinámico e creativo.

Anímaste a probar ca nosa profe Tere?

CAST.:
El yoga se originó en la antigua India hace más de 5.000 años. La palabra deriva del sánscrito "yuj" (unión), buscando armonizar cuerpo, mente y espíritu. Aunque evolucionó de una práctica meditativa espiritual a una disciplina que añade posturas físicas (asanas) y respiración.
Hay diferentes estilos de yoga que se diferencian principalmente por su ritmo, intensidad y enfoque. En el club prácticamos Ashtanga, un tipo de yoga muy exigente fisicamente, y Vinyasa, dinámico y creativo.

Te animas a probar con nuestra profe Tere?

GAL.:
Que ben o pasamos nos campionatos de Valga!!! Este sábado celebrouse a súa X edición, e como non, non podiamos faltar!
De seguido os resultados:
Kata:
🥇David Saavedra en kata senior masculino
🥇Carmen Ortega en kata senior feminino
🥉Ariadna Hernández en kata senior feminino
🥉Iris Fernández en kata senior feminino

Kumite:
🥈Clauda da Silva en kumite senior feminino
🥉Carmen Ortega en kumite senior feminino
🥉Martiño Vilas en kumite xuvenil masculino

Gracias os compis de por organizar un campionato tan chulo!!

CAST.:
Que bien lo pasamos en los campeonatos de Valga!! Este sábado se celebró su X edición, y como no, no podíamos faltar!
De seguido los resultados:
Kata:
🥇David Saavedra en kata senior masculino
🥇Carmen Ortega en kata senior femenino
🥉Ariadna Hernández en kata senior femenino
🥉Iris Fernández en kata senior femenino

Kumite:
🥈Clauda da Silva en kumite senior femenino
🥉Carmen Ortega en kumite senior femenino
🥉Martiño Vilas en kumite juvenil masculino

Gracias a los compis de por organizar un campeonato tan chulo!!

GAL.:
Campionato Galego absoluto e de clubes en Lalín.
🥉Catia Pereira en kata veteranas feminino
🥉Avalon PRA (Carmen Ortega, Alejandra Linaje y Claudia Da Silva) en kumite por equipos senior feminino.

Enhoraboa campioas!!

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Campeonato Gallego absoluto y de clubs en Lalín.
🥉Catia Pereira en kata veteranas femenino
🥉Avalon PRA (Carmen Ortega, Alejandra Linaje y Claudia Da Silva) en kumite por equipos senior femenino.

Enhorabuena campeonas!!

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GAL.:
Espéranos unha fin de semana karateca ben intensa!
Comenzamos o sábado pola mañá cos exames de kyus no clube, onde moitxs dxs nosxs alumnxs aspiran a subir de cinto, seguindo coa temática examen, desexamos moita sorte o noso compi David, que tamén se presenta a exame, pero neste caso, o tan ansiado cinto negro! Moita sorte a todxs!
E para rematar, o domingo marchamos con outrxs tantxs dxs nosxs alumnxs, a Lalín o campionato Galego absoluto e de clubs! Algún plan mellor para esta primeira finde de entroido??

CAST.:
Nos espera un fin de semana karateca bien intenso!
Empezamos el sábado por la mañana con los exámenes de kyus en el club, donde muchxs de nuestrxs alimnxs aspiran a subir de cinturón, siguiendo con la temática examen, deseamos mucha suerte a nuestro compi David, que también se presenta a examen, pero en este caso, al tan ansiado cinturón negro! Mucha suerte a todxs!
Y para acabar, el domingo marchamos con otrxs tantxs de nuestrxs alumnxs, a Lalín al campeonato Gallego absoluto y de clubs! Algún plan mejor para este primer finde de carnaval?

GAL.:
Guuuuaaaauuuu tremenda acollida que tuvo a clase de adestramento de forza!!
Sabedes que temos tanto clases pola mañá como pola tarde? Os martes, xoves e venres de 10:00 a 11:00 e polas tardes os luns e mércores de 20:30 a 21:30.
Anímate vir a probar!!

CAST.:
Guuuuaaaauuuu tremende acogida que tuvo la clase de entrenamiento de fuerza!!
Sabéis que tenemos tanto clases por la mañana como por la tarde? Los martes, jueves y viernes de 10:00 a 11:00 y por las tarde los lunes y los miércoles de 20:30 a 21:30.
Anímate a venir a probar!!