Ananda.má yoga y nutrición

C.O.M.E.N.Z.A.M.O.S

Aquí tienes los nuevos horarios para este curso. Un abanico de espacios diseñados para parar, habitar el cuerpo y transitar el camino de la mente a la calma.

Tanto si buscas profundizar en tu práctica como si necesitas un lugar donde respirar y reconectar con tu ritmo natural, las puertas están abiertas para acompañarte.

Consulta las clases, elige el momento que mejor sostenga tu bienestar y reserva tu plaza.

Toda la información y reservas por mensaje privado o en el enlace del perfil. Nos vemos en el mat.

Volver a ti no es viajar al pasado para arreglar lo que dolió, sino dar un paso hacia adelante y habitar la versión que ya sabe sostenerse.

En este carrusel te comparto una carta desde el futuro: unas palabras escritas desde la certeza, el descanso y la paz que quedan tras cruzar tus propios desiertos y aprender a ser tu propio faro.

Si estás lista para dejar de forzar el encaje, escuchar a tu cuerpo y empezar a habitar tu vida desde la calma y la soberanía...

¿Quieres construir tu futuro?

Te invito a acompañarme en nuestro próximo retiro. Un espacio diseñado para parar, vaciar el ruido y sembrar el camino que de verdad quieres recorrer.

toda la información y reservas por privado.

✨Estás a tiempo de beneficiarte del descuento por pronto pago✨

Hola, alma bonita 🌿

Te propongo hacer una pausa consciente para recargar pilas, cuidarte y volver a tu centro.

Te invito a «Disfruta tu Vida», un retiro de descanso y transformación pensado para que reconectes con tu cuerpo, regules tu sistema nervioso y vuelvas a ti con serenidad y claridad 🤍

📅 *¿Cuándo?* Del 18 al 20 de septiembre

📍 *¿Dónde?* Las Abesanas (Peñarrubias del Pirón, Segovia)

*¿Qué compartiremos juntas?*

Un espacio amoroso y seguro con yoga, meditación, regulación del sistema nervioso y nervio vago, dinámicas relacionales, liberación emocional, mindful eating y movimiento de liberación somática.

🎁 *Descuento especial por pronto pago:*

Si te apuntas *antes del 31 de agosto* , tienes un precio reducido reservando tu plaza con una señal de *50 € por Bizum* .

Si sientes que este es tu momento para regalarte esta pausa y empezar la nueva etapa bien enraizada, escríbeme y te cuento todos los detalles 🌿

📲 *Información y reservas:*

📞 637 84 54 00

🌐 https://www.anandamayoga.es/retiro-descanso-transformacion-segovia

✨(Quedan 5 plazas) ✨

Disfrutar la vida es aprender a hacer una pausa en medio del ruido, escuchar tu propio ritmo y dar espacio a lo que de verdad importa. Es abrazar tanto la luz como el recogimiento, y recordarte que no tienes que poder con todo a la vez.

Aprovechando la energía del equinoccio de otoño, nos regalamos un fin de semana para soltar la prisa, nutrir la calma y regresar suavemente al corazón.

✨ Retiro "Disfruta tu Vida"
📅 18 al 20 de Septiembre
📍 Las Abesanas (Peñarrubias del Pirón, Segovia)
🧘‍♀️ Acompaña: Blanca Padma

Un espacio de silencio, tribu, renovación y descanso para recibir la nueva estación con el alma serena. 🍂

💬 Si sientes el llamado a regalarte esta pausa, escríbeme por mensaje privado o reserva tu plaza en el 637 84 54 00 / www.anandamayoga.es.

Hola, solete ☀️

Ya estoy empezando a diseñar el nuevo curso y me hace muy feliz compartirte lo que viene.

Seguimos caminando juntas hacia esa transición de bajar de la mente al cuerpo y pasar de la prisa a la calma:

🧘‍♀️ Yoga consciente: Más allá de las posturas corporales, son propuestas con la intención de propiciar una evolución personal en tu vida cotidiana. Clases de consciencia corporal que impactan mucho más allá de la esterilla.

🕊️ Meditación: Procesos temáticos para profundizar en aspectos fundamentales que dan sentido a la vida, mientras pausas, te escuchas y te abrazas.

🌿 Desarrollo personal y Terapia (individual y grupal): Para profundizar en ti, comprender cómo habitarte y construir, sostenida por un grupo o en sesión individual, ese camino de vuelta al corazón.

Pongo a tu disposición los conocimientos y la experiencia acumulada tras más de 20 años acompañando procesos, adaptando siempre la práctica a tus necesidades específicas.

Si quieres consultar los horarios, las propuestas o reservar tu espacio:
🌐 Explora nuestra nueva web: www.anandamayoga.es
📱 O escríbeme directamente por WhatsApp: 637 84 54 00

Muy agradecida y feliz de seguir abriendo puertas, si sientes traspasarlas. Ojalá nos encontremos pronto en el camino.

Un abrazo muy cálido,

Blanca Padma 🌸

✨ ¡YOGA EN JULIO! ✨

Querida comunidad, ya tenemos fecha de inicio para encontrarnos y cuidarnos este verano en nuestra sala con aire acondicionado 🌸🧘‍♀️.

🔹 Grupo confirmado: LUNES
🗓 Comenzamos: Lunes 6 de julio
⏰ Hora: 20:15 h a 21:30 h

👉 ¿Te interesan los MIÉRCOLES?
Si solo puedes venir los miércoles, o si quieres doblar tu práctica asistiendo ambos días, escríbenos cuanto antes. Si sale un grupo mínimo, ¡también lo activaremos! 🌿

Precios según los días que elijas asistir en el mes (1, 2, 4 u 8 clases) 💎.

¡Reserva tu plaza antes de que se agoten! ✨
📲 Reservas por WhatsApp: 647 78 88 10
📍 Lugar: Calle Cardadores 5, B.º de la Albuera, Segovia

Parar conscientemente ya forma parte de mi forma de vida. Me parece que es uno de los mayores actos de amor y respeto hacia mi propia salud y energía.

Estos son los regalos que encuentro cada vez que elijo habitar la pausa:

Regulación de mi sistema nervioso: Al detenerme, mi nervio vago se activa, enviando una señal a mi cuerpo de que estoy a salvo. El pulso se calma, la respiración se expande y el estrés acumulado empieza a disolverse.

Claridad y lucidez mental: Cuando consigo bajar revoluciones para estar presente, los pensamientos enredados se ordenan. Encuentro la perspectiva que necesitaba y las respuestas empiezan a emerger desde un lugar de sabiduría natural interna.

Retorno a la presencia: La pausa me devuelve al aquí y al ahora. Consigo salir del piloto automático para saborear la vida, conectando con el disfrute de las cosas pequeñas y habitando mi cuerpo con plena consciencia.

Respuestas conscientes en lugar de reacciones: Al crear un espacio entre lo que sucede y mi forma de actuar, gano la libertad de elegir cómo responder. Ya no me muevo desde el impulso o el agotamiento, sino desde la calma y la seguridad interna.

Renovación de mi energía: Parar me permite recargarme desde dentro, sin parches ni falsos estimulantes. Es el descanso que mi cuerpo y mi alma necesitan para volver a florecer y sostener mi día a día con vitalidad.

Si sientes que una micro-pausa ya no es suficiente y que tu cuerpo te pide parar profundo, te invito a vivirlo en tu propia piel.

🌿 ¡NUEVA CONVOCATORIA DE RETIRO! 🌿
Debido al éxito de reservas de la primera fecha (¡ya completa!), abrimos un segundo fin de semana para el retiro "Disfruta tu Vida".

🗓️ Del 12 al 14 de Junio
🏡 Las Abesanas (Peñarrubias, Segovia)
👣 Un encuentro íntimo para hombres y mujeres enfocado en la regulación del sistema nervioso, movimiento libre, autoestima, mantras y mindful eating.

Estate bien.
Blanca Padma ✨

Hola 🌿 te invito a un espacio de calma profunda este junio en Las Abesanas. Un encuentro para hombres y mujeres donde aprender a disfrutar tu vida desde la presencia y la seguridad interna.

¿Qué haremos?
Iremos al origen de tu bienestar con herramientas de:
🌀 Nervio Vago y Sistema Nervioso (biología del estrés).
💃 Movimiento libre y liberación emocional.
🧘‍♀️ Yoga, meditación y mantras.
✨ Dinámicas relacionales e indagación (autoestima y vínculos).
🍎 Mindful eating en la naturaleza.

Como doula y acompañante transpersonal , te guiaré para "maternar" tu interior y florecer en un grupo seguro.

🗓️ 5-7 Junio | Peñarrubias, Segovia.
👣 Últimas 6 plazas (Acompañamiento íntimo).

Regálate tres días de lucidez y paz. Mereces disfrutar tu vida .

¿Te resuena? Respóndeme y charlamos. 🌸

Blanca Padma

¿Alguna vez has sentido que tu voz es el reflejo directo de tu alma? 🎙✨

Te invito a una tarde de profunda renovación interior en Segovia. De la mano de David Larrinaga, nos sumergiremos en "Las voces de oriente", un taller diseñado para expandir nuestra consciencia a través del sonido y la vibración.

No se trata de "saber cantar", sino de atrevernos a ser. De permitir que nuestra voz ocupe su espacio, sanando y liberando nuestra energía en un círculo de confianza y sororidad.

🗓 Sábado 21 de febrero
🕔 17:00h - Taller "Ser en la Voz": Un viaje de juego y escalas del mundo. (35€)
🕣 20:30h - Concierto "La Baldosa Flotante": Sitar, guitarra y canciones que abrazan el corazón. (15€)

✨ Pack especial Taller + Concierto: 45€

📍 Nos encontramos en ananda.má (Calle Cardadores 5, Segovia). Un espacio sagrado para reencontrarnos.

Reserva tu plaza por WhatsApp al 📞 637 84 54 00
¡Ven a vibrar alto y a expandir tu luz con nosotras! 💜🧘‍♀️

"