Lemonyogasevilla

RETIRO LEMON EN PLENA NATURALEZA 🧘‍♂️🌱

¡Estamos contando ya los días que nos quedan para irnos de nuevo de retiro! 😀😀

Un retiro especial donde todo el mundo es bienvenido. Un retiro donde aprender, disfrutar, compartir, encontrar momentos de compañía y momentos de soledad, momentos para el crecimiento personal y momentos para soltar...

Todo ello en un entorno espectacular como el que nos ofrece La Siesta del Naranjo para recargar tu energía de forma natural.

🍋 Aprovecharemos estos días para adentrarnos y profundizar en nuestra práctica de yoga y meditación 🧘‍♀️

🍋 ¿Cuándo? del viernes 12 de julio al domingo 14 de julio

🍋 ¿qué incluye?

✨ Deliciosas comidas con alimentos de temporada y no procesados
✨ Sesiones de yoga de diferentes estilos (hatha, vinyasa, aéreo...) y meditación a lo largo del día
✨ Senderismo por la sierra de Tentudía
✨ Tiempo libre para piscina o whirlpool bath, paseos por el campo, lectura, relax
✨Alojamiento en habitación compartida con baño, o en cabaña doble

¡¡Plazas limitadas!!

➕info:
www.lemonyogasevilla.com
info@lemonyogasevilla
640 03 62 86

Tenemos el gran placer de anunciar la II edición del Taller presencial de “Introducción al Yoga Vinyasa Krama”

De la mano de Alexandra Leal, gran estudiosa del yoga bajo el linaje de la tradición de Sri T Krishnamacharya a través su maestro Sir Srivatsa Ramaswami y Saraswati Vasudevan (alumna por mas de 17 años de TKV Desikachar) nos adentraremos en un interesante taller compuesto por 2 sesiones: Sesiones teórico-prácticas de 3 h.
En las sesiones teóricas veremos:
🧘🏻♂️ Historia de Sri T Krishnamacharya y su alumno Srivatsa Ramaswami

🧘🏼♀️ Orígenes del Vinyasa Krama

⚙️ Principios fundamentales de la práctica.

📖 Parámetros del Vinyasa Krama, recogidos bajo los Yoga Sutras de Patanjali.

💓 Ritmo respiratorio en la práctica del Vinyasa Krama.

🫁 Concentración en la respiración.

En Vinyasakrama, las asanas y vinyasas se practican lentamente, "con atención"
con la respiración, muy conscientes del propio alcance/limitaciones, normalmente
de forma individual o grupal pero en un entorno no competitivo, reduciendo así los
riesgos innecesarios de lesiones voluntarias/auto infligidas.

El sistema Vinyasa krama de asanas que aprendí de mi estimado maestro Sir
Srivatsa Ramaswami tiene cientos de vinyasas, decenas de asanas dispuestas
en unas pocas secuencias principales.

Tiene un núcleo sólido pero altamente adaptable a las necesidades de diferentes individuos y diferentes grupos.

En el yoga, se busca optimizar la circulación sanguínea mediante el uso de una variedad de vinyasas, estiramientos y contracciones en varias posiciones diferentes de asanas junto con bandhas y mudras para llegar a todos y cada uno de los rincones del sistema.

Tras el curso, conocerás los fundamentos de la práctica del sistema de Yoga Vinyasa Krama, pudiendo integrarlo en tu práctica diaria de una forma segura e inteligente, siguiendo los parámetros de los Yoga Sutras de
Patanjali.

Las plazas serán limitadas, inscríbete mandando un correo a :
[email protected]
[email protected]

Mome tos de calma interior...🙏

Nuestra clase de hoy

Enseñanado la postura de la paloma invertida .
Un domingo en nuestras clases privadas en Lemonyogasevilla.com.

Dándole la vuelta al plano....preciosa foto de.nuestra alumna y maestra .1 😘

Celebramos el Día Internacional del Yoga (DIY) este mes de junio!

🌱La filosofía de Lemon siempre ha sido que el yoga debe ser para todos y para todos los cuerpos. De ahí nuestra variada selección de clases, desde yoga para principiantes, hasta aéreo, power Vinyasa, y Ashtanga.

🌱Este miércoles 21, en honor del DIY, abrimos nuestras puertas al público para dos clases, una por la mañana y otra por la noche, para disfrutar del yoga y sus numerosos beneficios. ¡¡Dile a tus amigos y familiares y asegúrate de que cogen su sitio rápido, ya que las plazas son limitadas!!

Yoga aéreo, a las 11.30h, abierto al público
Vinyasa yoga, a las 20.00h, abierto al público

🗓️Miércoles 21 de mayo

👉¡Reserva imprescindible!

Reserva aquí: [email protected] 🙂

o por MD de Instagram

Eka pada koundinyasana

En la clase de esta mañana hemos realizado asanas muy completas que necesitan de la implicación de todos los músculos de cuerpo, como es el caso de Eka pada koundinyasana.

Esta postura requiere un trabajo previo de extensión, de apertura de caderas,apoyo sobre manos, activación del core,…

El uso de la tela facilita su aprendizaje y prepara a la persona en la activación del cuerpo y en su comprensión para su posterior ejecución en suelo.

Recuerda que el camino hacia una postura es el fin en sí mismo. Es un trabajo interno de escucha al cuerpo. No hay pretensiones ni objetivos. No hay un dónde llegar si no sólo al preciso momento en el que te encuentras.

Gracias a nuestra amiga de Berlín por el ratito tan estupendo. Buen viaje de vuelta!
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