Yuj es yoga

Este viernes 15 en YUJ exploraremos bloqueos con técnicas de Arteterapia y Yoga para conectar con la alegría y el placer 🎨🧘🏻‍♀️
Facilita Ana Madrid

Antes de Semana Santa, me apetece proponerte algo especial: practicar yoga juntas/os este sábado al aire libre 🌿
Un espacio para reconectar, moverte y disfrutar de un ratito diferente en plena naturaleza ✨
Grupo reducido y muy buen ambiente 🧘‍♀️

Las enseñanzas de yoga siempre tienen un mensaje que te invitan a la reflexión.
Si quieres seguir explorando tu mundo interior, en Yuj hemos creado un espacio para ello.
Círculo Anahata 💚 todos los miércoles a las 20:00h con Ana Madrid 🪷

ALIMENTA EL CORAZÓN
Un programa para transformar tu relación con la comida desde dentro.
Un viaje que va de llenar el cuerpo a llenar el corazón.

¿Comes cuando te sientes sola, agotada o desbordada? ¿Hay momentos en que terminas de comer y no recuerdas haber disfrutado nada? ¿Sientes que la comida a veces te calma... pero el malestar vuelve enseguida?
No es falta de voluntad. Es que nadie nos ha enseñado a escuchar lo que realmente necesitamos.
“Alimenta el corazón” es un programa de 4 sesiones para descubrir qué hay detrás de tu relación con la comida, reconocer las emociones que la mueven y aprender a nutrirte de verdad — con presencia, con placer y con autocuidado.

A lo largo del programa explorarás:
* El patrón que te lleva a comer sin hambre y cómo interrumpirlo
* La emoción que se esconde detrás del impulso
* El arte de saborear — salir del piloto automático y recuperar el placer real
* Cómo darte lo que realmente necesitas, más allá de la comida

Si quieres saber más en YUJ estaremos encantados de contarte ☺️🌿

En YUJ hemos creado un espacio para explorar las preocupaciones y salir del bucle mental. Discriminar lo que es real de lo imaginario y de esta manera encontrar espacio para la paz. Círculo Anahata todos los miércoles a las 20:00h 🪷💚🪷

Círculo Anahata 🤎 Todos los miércoles en YUJ 🐘Un espacio seguro para explorar y sanar tus emociones 🌿