16/08/2016
La vuelta al Fitness, es hora de volver a adquirir los hábitos de vida saludables y activos que teníamos hasta las vacaciones, donde nos hemos relajado y cogido unos kilitos de más.
Y lo que tenemos que hacer es plantarnos una sonrisa en la cara, cabeza alta, pecho fuera y a disfrutar. ¿Y que mejor forma de disfrutar que practicando deporte con Electro-body Alfonso Xii?
Os damos varias pautas para afrontar la vuelta de la mejor manera posible:
1- Busca una motivación, con un objetivo claro sabrás si vas bien encaminado.
2- En compañia es más fácil tener una continuidad. Trata de contagiar a tu familia, amigos o compañeros de trabajo de ese espíritu deportivo que tu tienes.
3- Acompaña el deporte con una buena alimentación, sin “gasolina” el cuerpo no puede funcionar.
4- Descansa, no puedes trabajar diez horas al día, dos horas de deporte y trasnochar. No somos máquinas. Descanso+alimentación+entrenamiento = éxito deportivo.
5- No te conformes. Cuando superes una meta, busca otra aún más retadora.
6- Si tienes poco tiempo, no busques excusas, busca alternativas. Si no puedes entrenar 60 minutos, entrena veinte pero más intensos.
7- Disfruta, hay cientos de actividades que puedes realizar, ¿Por que tienes que conformarte con una que realizas a disgusto?
27/07/2016