Pilates Nervión - Centro de Pilates en Sevilla

De parte de todo el equipo de Pilates Nervión os deseamos felices fiestas.
✨🎄🎅

Gracias a todos por confiar en nosotros.

¡Ya van 8! 🎉🎉 Muchísimas gracias a tod@s por confiar en nosotros.

¡Buenos días! Hoy es el día mundial de la salud 💙

Desde Pilates Nervión trabajamos en ello de manera constante desde que empezamos apostando por ese objetivo de manera prioritaria.

Centro de Pilates Nervión

El método Pilates cada vez es más recomendado por los profesionales de medicina convirtiéndose en una excelente forma de trabajo para solucionar este gran problema de salud que afecta a tantos personas. Esta técnica de acondicionamiento físico basa su entrenamiento en el control corporal trabajando el cuerpo a todos los niveles estructurales.

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Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo sirven para fortalecer la musculatura pélvica. También se recomiendan para evitar alteraciones comunes como la incontinencia urinaria.

En esta imagen podemos ver su realización paso a paso.

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La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad. La práctica regular del Método Pilates contribuye a un fortalecimiento de los músculos, mejora el equilibrio, la postura y nos ayuda a aumentar la densidad ósea.

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¡Feliz día internacional de la mujer! 💜

¡De parte de todo el equipo de Pilates Nervión os deseamos felices fiestas!🎉🎅🎉

En el Método Pilates no sólo se habla de lograr el equilibrio entre fuerza y flexibilidad, sino también entre el cuerpo y la mente.

¡Buen fin de semana a tod@s!

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La Cifosis postural suele aparecer por malos hábitos posturales durante la vida diaria. Es una consecuencia directa de posiciones encorvadas, delante del ordenador, en el trabajo, con el móvil etc.
Dentro del Método Pilates el trabajo con los barriles nos ayudan a mejorar la flexibilidad de la espalda de nuestros clientes siendo el objetivo principal la corrección y disminución de esa cifosis.

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"A veces hay que mirar desde otra perspectiva"

¡Vamos a por la semana! 💪

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Los aparatos son un instrumento metodológico para mejorar los movimientos y la conciencia corporal. Otorgan referencias para ubicar nuestro cuerpo en el tiempo y el espacio.

¡Ven a conocer nuestros a aparatos!

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