Centro Deportivo Supera Entrepuentes

¡Hemos ampliado la promoción amigos de verano de Supera hasta el 10 de julio! 🥳 ¿Te la vas a perder?

Más información, en el enlace y en la recepción de tu centro.
https://goo.su/5GunpNe

💃 ¡NUEVAS COREOGRAFÍAS DE GLUTE & DANCE! 🍑

¡Es hora de renovar la energía y disfrutar de nuevos movimientos!

Prepárate para una sesión llena de ritmo, diversión y trabajo específico para seguir entrenando mientras lo pasas en grande.

📅 Esta semana estrenamos las nuevas coreografías.

👀 ¡Estate atento a los horarios y no te pierdas el estreno!

¡Te esperamos para disfrutar de la nueva release! 🔥

☀️ ¡ASÍ HA SIDO LA PRIMERA SEMANA DE NUESTRO CAMPUS DE VERANO! 🎒

La diversión ya está en marcha y los peques no han parado ni un minuto.

🏊 Piscina, juegos, deporte, talleres y un sinfín de actividades para disfrutar al máximo de las vacaciones.

📸 Os dejamos algunas imágenes de una semana llena de sonrisas, nuevos amigos y grandes momentos.

¡Y esto es solo el comienzo, todavía nos queda mucho verano por disfrutar! 💙

Entrenar, hacer ejercicio, es esecial para mejorar nuestra salud. A múltiples niveles, ya sea físico, psíquico, emocional... Hemos puesto muchos artículos en Facebook al respecto. Por otro lado, el descanso también es esencial para nuestra salud. Mucho más de lo que algunos piensan.

En este artículo te ofrecen razones por las que es importante descansar del entrenamiento, te comentan los efectos positivos de dormir bien y te advierten sobre los peligros del sobreentrenamiento. 😉

https://canalsalud.imq.es/blog/descansar-del-entrenamiento?fbclid=IwdGRjcASXUPpjbGNrBJdQ92V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHnCKAeaeRLloFDHtUI6McmkrEsu6eQJNZQOT27RcCEExcUiU63hmvcdq4NXo_aem_5pRT-uZNohLDZZdx4yGKag

Descansar del entrenamiento es importante para estar en forma El resultado de los entrenamientos está ligado a los descansos. Si entrenas con frecuencia, es necesario descansar del entrenamiento al menos una vez por semana. El descanso tonifica los músculos y ha

🏋️‍♀️✨ ¡SEGUIMOS RENOVÁNDONOS! ✨🏋️‍♂️

Continuamos mejorando el material de nuestras actividades dirigidas para ofreceros la mejor experiencia en cada entrenamiento.

💪 Esta vez le toca el turno a BodyPump, que incorpora nuevo material para que sigáis disfrutando de vuestras clases con la máxima comodidad y calidad.

Pequeñas mejoras que nos ayudan a seguir creciendo y a hacer que cada sesión sea aún mejor.

🙌 Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros.

¡Nos vemos levantando barras!

⚠️ ¡LAS PLAZAS VUELAN! ⚠️🏊‍♀️

Nuestros Cursos Intensivos de Natación de Verano están teniendo una gran acogida y muchos grupos están cerca de completarse.

☀️ Cursos quincenales durante JULIO y AGOSTO
📅 Opciones de 2 o 4 días por semana según edad
👧🧒 Diferentes edades y niveles
🌊 Aprendizaje, mejora técnica y diversión en el agua

Si estás pensando en apuntarte, no esperes demasiado. Las plazas son limitadas y cada vez quedan menos disponibles.

📩 Consulta horarios y formaliza tu inscripción en recepción.

¡Este verano, aprende y disfruta en la piscina con nosotros!

☀️🏋️‍♀️ ¡ESTE VERANO NO DEJES DE ENTRENAR! 🏋️‍♂️☀️

Ahora que llegan las vacaciones, recuerda que tu entrenamiento también puede viajar contigo. 🌍💪

Con tu abono, tienes acceso a numerosos centros Supera repartidos por toda España y Portugal, para que sigas activo estés donde estés.

📅 Además, te recordamos que durante los meses de julio y agosto modificamos nuestro horario de apertura.

🎯 Y no olvides consultar el nuevo horario de actividades dirigidas para seguir disfrutando de tus clases favoritas este verano.

Infórmate a través de la Web o App y planifica tus entrenamientos para no perder el ritmo.

https://www.centrosupera.com/entrepuentes/reserva-actividades/

¡Nos vemos este verano, aquí o en cualquiera de los centros Supera! ☀️💙

🏃‍♂️ SUPERA ESTUVO EN LA NOCTURNA DEL ALAMILLO 🏃‍♀️

El pasado domingo, varios de nuestros técnicos y miembros de la Comunidad Runner Supera participaron en una de las carreras más especiales del calendario.

✨ Un recorrido diferente
🌳 Un entorno único como el Parque del Alamillo
🤝 La mejor compañía para compartir kilómetros

Una noche de deporte, compañerismo y muy buen ambiente, disfrutando juntos de una experiencia que va mucho más allá de cruzar una meta.

📸 Os dejamos algunas imágenes de la jornada.

Y si te gusta correr, entrenar en grupo o participar en carreras populares, te animamos a unirte a nuestra Comunidad Runner. Mantente atento a los próximos retos y vive estas experiencias con nosotros.

👟 La próxima carrera ya nos está esperando...

¿No te gustan las sentadillas? ¿Les pillaste manía en la clase de Gimnasia? Malas noticias para ti. Un catedrático de Educación Física afirma que es un ejercicio magnífico, el más completo para tu salud. 😁

https://www.infobae.com/salud/2026/02/05/por-que-la-sentadilla-es-el-movimiento-mas-completo-para-cuidar-la-salud-en-todas-las-etapas-de-la-vida/?fbclid=IwdGRjcASXUMVjbGNrBJdQoGV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHkQjEDViHFmt6dW-NK00-U9DWZY1HwCtwX-Ez9TBmCVpNoZ_H08jzXHD7-i6_aem_Pb8MVLMf68Q3qr8aqKpTgQ

Por qué la sentadilla es el movimiento más completo para cuidar la salud en todas las etapas de la vida Este ejercicio impulsa la fuerza, la movilidad y la autonomía, al tiempo que fortalece la musculatura clave y facilita efectuar actividades diarias con independencia, según un experto. Cuáles son las diferentes técnicas

☀️🌊 ¡EL VERANO YA ESTÁ AQUÍ! 🌊☀️

Con la llegada de las vacaciones llegan también algunas novedades en nuestro centro:

🏖️ Ampliamos el horario de la piscina exterior
A partir del lunes, además del horario de tarde, también podrás disfrutar de la piscina entre semana por la mañana (11:30-13:30) 🕒

🎒 Además, el martes 23 comienza nuestro esperado Campus de Verano, que llenará el centro de juegos, deporte y diversión para los más pequeños.

👧👦 Por este motivo, ajustaremos temporalmente el horario de nuestra ludoteca:

🕒 Nuevo horario de ludoteca:
📅 De lunes a viernes
⏰ De 17:30 a 20:30 h

¡Nos espera un verano lleno de actividad, deporte y momentos para disfrutar en familia! 😎