Gema Yoga

Después de una cirugía, cada cuerpo necesita su propio tiempo. Se trata de volver a la práctica cuando sea seguro y adecuado para ti 💛

Escuchar tu cuerpo, respetar tus tiempos de recuperación y contar con el consentimiento del equipo médico son pasos fundamentales.

Hay momentos en los que simplemente toca volver 🌿

Después del verano... septiembre nos trae de nuevo a la esterilla.

Y qué bonito es volver a ese lugar donde nos sentimos segurxs, donde podemos simplemente ser 🤍

☺️ Me hace mucha ilusión empezar esta nueva etapa y compartirla con vosotrxs.

Si te apetece estar, ya sabes donde encontrarme.
Y si no es ahora, quizá sea más adelante 🌱

☎️ 607160793

Con Amor
Gema

YOGA ONCOLÓGICO DURANTE LA QUIMIOTERAPIA

Una de las preguntas que más pueden surgir cuando una persona comienza un tratamiento es:
¿Puedo seguir practicando yoga durante la quimioterapia?

Sí, es posible practicar Yoga Oncológico durante el tratamiento, siempre teniendo en cuenta el momento y las circunstancias de cada persona.

Las sesiones se adaptan a cómo se encuentra cada día: energía disponible, fatiga, movilidad, molestias, estado emocional y efectos secundarios del tratamiento.

Por eso, en Yoga Oncológico no buscamos hacer más, sino escuchar más. La práctica puede cambiar de una sesión a otra, respetando el cuerpo y sus necesidades en cada etapa.

¿Tienes una duda sobre Yoga Oncológico? Déjamela en comentarios y puede ser la próxima pregunta de esta serie.”

Si tienes alguna pregunta sobre las sesiones o quieres saber si este tipo de práctica puede adaptarse a tu situación, puedes escribirme por mensaje privado o al wassap.

Con Amor
Gema 💚

Swami Radhanatha ❤️

Y ahí está lo esencial ✨

Incorporar la práctica de posturas de yoga a tu rutina diaria va mucho más allá de una simple actividad física; es una herramienta completa para cuidar de tu salud integral uniendo cada movimiento con una respiración consciente. Al practicar estas asanas, no solo transformas tu cuerpo, sino que también devuelves la calma a tu mente.

💪🏼 Beneficios físicos profundos:
*Flexibilidad y articulaciones: Estira los músculos de forma progresiva y otorga mayor rango de movimiento a todo tu cuerpo.
*Fuerza y tonificación: Utiliza el peso corporal para ganar resistencia muscular sin necesidad de impacto excesivo.
*Alineación postural: Ayuda a corregir la postura corporal, aliviando de manera natural los molestos dolores de espalda o cuello acumulados por las malas posturas cotidianas.
*Equilibrio y estabilidad: Mejora la propiocepción del cuerpo, ayudando a mantener la estabilidad general y previniendo caídas.

🧠 Bienestar mental y emocional:
*Reducción del estrés y la ansiedad: Calma el sistema nervioso y disminuye la tensión mental generada por las exigencias del día a día.
*Descanso reparador: Favorece la relajación profunda, ayudando a combatir el insomnio y promoviendo un buen sueño.
*Concentración y atención plena: Entrena a la mente para mantenerse en el movimiento presente a través del ritmo de tu respiración.

💬 ¿Cuál de todas las posturas de yoga o asanas es tu favorita para relajarte después de un día pesado?
¡Cuéntame en los comentarios! ✨

☺️Te acompaño a descubrir el norte de Marruecos: Tánger, Tetuán y Chefchaouen.

Ciudades llenas de historia, pueblos azules, medinas rebosantes de vida, océano, cultura y rincones que dejan huella.

Un oasis. Una pausa real. Una experiencia inmersiva diseñada para un grupo muy reducido.

Este viaje trasciende la práctica física del yoga. El nivel en la práctica no es lo importante. Es una invitación a bajar el ritmo, salir de la rutina, reconectar contigo y habitarte con más presencia.

✨▪️Tu refugio: Dos noches de alojamiento en un precioso Riad tradicional, en el corazón de Chefchaouen.

🧘🏻‍♀️▪️Práctica y calma: Amaneceres con yoga para conectar con la energía del nuevo día y meditaciones guiadas en la terraza para integrar cada jornada bajo el cielo marroquí.

🌿▪️Inmersión cultural: Recorreremos Tánger, Tetuán y Chefchaouen, nos perderemos entre sus medinas y zocos, y visitaremos sus principales monumentos acompañadxs por un guía local que nos acercará a la historia y la esencia de cada lugar.

Todo está preparado para que vivas unos días que recordarás durante mucho tiempo.

PRÓXIMOS ENCUENTROS:
🤍 10 · 11 · 12 de octubre - COMPLETO
🤍 31 de octubre · 1 y 2 de noviembre - Últimas plazas disponibles.

Este viaje lo hemos preparado de la mano de Sol Viajes para que podáis vivir esta experiencia con tranquilidad y confianza.

Si sientes que este viaje puede ser para ti, deja un 🤍 en los comentarios y te enviaremos por mensaje privado el dossier con toda la información.

Será un placer acompañarte en esta experiencia.

Cada persona y cada proceso son únicos. El Yoga Oncológico ofrece un espacio seguro para acompañar cada etapa con respeto, escucha y cuidado💚