07/07/2021
Curl nórdico inverso. Da variedad a tus entrenamientos
AniMadores
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Entrenadora deportiva. Entrenamiento personal.
25/04/2021
Todo lo que no se mueve, se estanca.. Se pudre.. El movimiento es vida, deja fluir tu cuerpo
24/03/2021
El beneficio de entrenar conociendo la musculatura implicada en los ejercicios está ampliamente demostrado. Así que trabaja con tu propio cuerpo y dedica un ratito al día a conocerte y escucharte😉
31/01/2021
https://blog.institutoisaf.es/ayuno-intermitente-adecuado-para-deportistas
Ayuno Intermitente: ¿Adecuado para deportistas? Conoce las claves de esta estrategia nutricional y las consecuencias que tiene en su aplicación con deportistas.
27/12/2020
Los 14 beneficios de ducharse con agua fría Hablamos sobre los beneficios de ducharse con agua fría, hábito del que podemos aprovechar ventajas en el bienestar y la salud tanto física como mental.
21/08/2020
¿Aún no tienes claro que es Hiit? ¿ No sabes cómo variar tus entrenos? En este enlace se detallan varios métodos que puedes poner en práctica
Entrenamiento metabólico y HIIT (High Intensity Interval Training): ¿Has oído hablar de los entrenamientos metabólicos? ¿Conoces los protocolos HIIT? En este artículo te hablamos de ello.
14/05/2020
Ejercicios sencillos para Glúteos que puedes trabajar en cualquier soporte. Una mesa, un banco o lo que tu espacio te permita😉
07/05/2020
Rutina "Full-body" en banco. Ahora que podemos salir a la calle habrá que aprovechar los medios que nos brindan los parques 😉😊
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