CoreX Fitness Lab

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CoreX Fitness Lab 🏋️‍♂️| Centro de entrenamiento personal
🦿| Readaptación de lesiones
👥| Grupos reducidos
🐒| Cross training y OCR

https://linktr.ee/corexfitnesslab

06/10/2026

Control, potencia y cero excusas. En CoreX demostramos que la fuerza sin estabilidad no sirve de nada.

¿Aceptas el reto de septiembre o vas a verlo desde la pantalla? Comenta RETO y ven a probar tu primera sesión gratis.

23/09/2026

🏃‍♂️🌙 LA NOCTURNA DE SEVILLA ESTÁ A LA VUELTA DE LA ESQUINA… Y HAY QUE LLEGAR FINO.

En Corex seguimos preparando cada detalle para afrontar los 8 km de la Carrera Nocturna del Guadalquivir 💪🔥

Hoy os enseñamos uno de nuestros aliados durante esta preparación: Apitox – crema de masaje 🐝💆‍♂️

Una opción perfecta para acompañar el trabajo de masaje y recuperación, especialmente en estos días donde la carga de entrenamiento aumenta y queremos llegar con las piernas preparadas para darlo todo. 🦵⚡

Porque no solo se trata de entrenar más…
👉 también hay que saber preparar y recuperar.

Y ojo 👀… esto es solo una parte de todo lo que estamos probando de cara a la carrera.

📲 Seguid atentos a nuestras redes, porque os iremos enseñando cómo utilizamos estos productos durante nuestra preparación y qué tal nos funcionan.

Gracias a por acompañarnos en este camino. 🤝💙

🔥 8 KM. UNA NOCHE. UN OBJETIVO.
Nos vemos el 25 de septiembre en la Nocturna de Sevilla.

🦍 CoreX Obstacle Training: COT 01Muévete como un niño. Entrena como un atleta.Fuerza, técnica de obstáculos y carrera en...
16/09/2026

🦍 CoreX Obstacle Training: COT 01

Muévete como un niño. Entrena como un atleta.

Fuerza, técnica de obstáculos y carrera en el mismo entrenamiento. Aprende a superar obstáculos aunque tu cuerpo ya esté cansado — así son las carreras OCR de verdad.

Todos los niveles. Sin egos, sin presión, solo ganas de intentarlo.

📅 18 de octubre, 10:30h — último entreno antes de Salvando Race (24 de octubre, El Cuervo) 🏁
¿Te apuntas a la carrera? Este es tu último empujón para llegar preparado.

¿No vas a la carrera? No pasa nada. Ven igualmente. COT está pensado para que descubras los obstáculos, aprendas y disfrutes del entrenamiento, tengas el nivel que tengas.

📍 Parque del Alamillo, Sevilla
⏱️ 60-90 min
💰 5€
👥 15 plazas

👉 Únete al grupo de WhatsApp (link en bio / QR) — ahí compartimos info de la carrera y del entreno

CADA JUEVES A LAS 20:00, EL BARRIO SE PONE LAS ZAPATILLAS 🏃‍♂️💙Así nace el Social Run & Post Run de CoreX Running Club, ...
10/09/2026

CADA JUEVES A LAS 20:00, EL BARRIO SE PONE LAS ZAPATILLAS 🏃‍♂️💙

Así nace el Social Run & Post Run de CoreX Running Club, de la mano de Las Acacias 84-33. Salimos desde la puerta de CoreX Fitness Lab, corremos juntos… y luego nos quedamos a reponer fuerzas todos juntos.

No hace falta ritmo, ni ir sobrado de kilómetros. Aquí se viene a correr, a conocer gente y a que el jueves deje de ser “el día antes del finde” para convertirse en tu cita fija.

Guarda este post para no perderte ni un jueves 📌 y etiqueta a quien se apunte contigo.

Únete ya — QR o WhatsApp en el cartel y en nuestra bio 📲

03/09/2026

📣 Nacen oficialmente los Entrenamientos Mensuales de OCR de CoreX Fitness Lab: CoreX Obstacle Training.

Una vez al mes nos trasladamos al parque de calistenia para dominar lo que de verdad marca la diferencia en carrera:
* 🦾 Técnica de suspensión y agarre (Grip): Bloqueos y resistencia para no quemar los antebrazos.
* 🎯 Inercias y balanceo: Pasa obstáculos gastando la mínima energía.
* 👟 Transferencia real: Correcciones técnicas en directo por el equipo de CoreX.

El primer entrenamiento será en octubre y tendrá un precio económico.

💬 Además, hemos creado un grupo de WhatsApp exclusivo para enterarte antes que nadie de las fechas, novedades y tener acceso prioritario a los próximos simulacros de OCR.
📲 Tienes el enlace para unirte al grupo directamente en la bio de nuestro perfil.

26/08/2026

🚨 ÚLTIMA HORA EN SEVILLA: Se acabó lo de salir a correr solo... 🏃‍♂️🔥👇

Oficialmente presentamos CoreX Running Club, y arrancamos por todo lo alto creando una comunidad en la calle.

🗓️ TODOS LOS JUEVES: Salidas en grupo (Social Run), a ritmos adaptados para todos los niveles, buen ambiente y guiados por el equipo de CoreX Fitness Lab.

100% GRATUITO. Da igual si estás empezando desde cero o si ya llevas kilómetros en las piernas, aquí todo el mundo suma.

📲 Haz clic en el enlace de nuestra Bio, entra al grupo y asegura tu sitio para el próximo jueves. ¡Nos vemos en el asfalto!

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20/08/2026

Hay cosas para las que necesitas un poco de ayuda... y fechas que no se te pueden pasar por alto si entrenas en Sevilla. 🔘👀👇
En CoreX llevamos semanas preparando la vuelta a la rutina y ha llegado el momento de ponerle día en el calendario.
No vamos a hacer spoilers aún, pero si quieres empezar septiembre con ventaja, apunta estas dos fechas:
📅 26 DE AGOSTO: Primer gran aviso. (Pista: Prepárate para quemar el asfalto 🏃‍♂️).
📅 2 DE SEPTIEMBRE: Segundo aviso. (Pista: Apto solo para los que no le tienen miedo al agarre ni a la suspensión 🧗‍♀️).

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12/08/2026

Irme de vacaciones NO es excusa para tirarlo todo por la borda. 🧳🏋️‍♂️👇

Con tu propio peso corporal y una simple goma elástica en la maleta puedes hacer un trabajo completo de cuerpo entero:
1️⃣ Peso mu**to con goma: Estímulo directo para la cadena posterior (glúteos e isquios).
2️⃣ Remo con goma: Tracción eficaz para mantener activa la espalda.
3️⃣ Zancadas (Sin peso): Trabajo unilateral para piernas y estabilidad de cadera.
4️⃣ Flexiones (Sin peso): Intensidad de empuje para pectoral, hombro y tríceps.
En nuestro Entrenamiento Online, te adaptamos las rutinas al espacio y al material exacto que lleves en la maleta.

05/08/2026

Lanzamos oficialmente el Reto del Mes de CoreX y las reglas este verano son más simples (y frescas) que nunca:

1️⃣ Grábate entrando al agua (playa, piscina, río...) con tu movimiento más original: un salto épico, una acrobacia, algo de calistenia en el aire o tu entrada más divertida.
2️⃣ Súbelo a tus Historias de Instagram.
3️⃣ Etiquétanos () para que podamos verlo, compartirlo en nuestro perfil y puntuarlo.

🏆 ¿El premio? El movimiento más espectacular, original (o el que más nos haga reír a todos en la sala) se lleva el gran premio del reto de agosto.

02/08/2026

4 CLAVES DE FUERZA QUE TODO CORREDOR DEBE APLICAR

Mejora tu economía de carrera y corre sin lesiones 🏃‍♂️⚡

Desliza ➡️

🏋️‍♂️ MÁS FUERZA = MENOS ESFUERZO POR ZANCADA

Mejorar tu fuerza máxima permite que cada apoyo suponga un menor porcentaje de tu capacidad total.

➡️ Mejora la economía de carrera: Ayuda a mantener el rendimiento y retrasar la fatiga durante más tiempo.

🦵 CORRER ES UNA ACTIVIDAD UNILATERAL

Entrenar una pierna cada vez mejora la capacidad de:
• Producir fuerza de forma eficiente
• Controlar la pelvis y la cadera
• Estabilizar cada apoyo en el asfalto

➡️ Split squat, step-up y peso mu**to unilateral son opciones innegociables.

⚡ NO SOLO IMPORTA CUÁNTA FUERZA PRODUCES

También importa lo rápido que puedes producirla. La carrera requiere aplicar fuerza en tiempos de contacto muy cortos.

➡️ Saltos, pogos y pliometría mejoran tu capacidad de transmitir fuerza rápidamente.

🍑 EL GUARDIÁN DE TUS RODILLAS Y PELVIS

Es el principal estabilizador encargado de evitar que la cadera caiga y la rodilla colapse hacia dentro (valgo) en cada impacto.

➡️ Fortalecerlo garantiza un alineamiento óptimo de toda la pierna en cada zancada.

💡 LA ESTABILIDAD NO CONSISTE EN NO MOVERTE

Consiste en poder controlar el movimiento y producir fuerza cuando lo necesitas.

📌 Guarda este post para tu próximo entrenamiento de fuerza 🏃‍♂️💪

Dirección

Avenida Mujer Trabajadora, Urbanización Parqueflores Fase VI
Seville
41015

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00

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