ÉGIDA Defensa Personal

28/03/2026

“La verdadera defensa personal no nace de la agresividad,
nace de la necesidad de proteger.”
Profesionales que cuidan de otros,
entrenando para hacerlo mejor.
Eso es estar bajo la Égida

26/01/2026

Entrenamiento de hoy:
10' Activación + Movilidad
4' Tábata
2' Descanso
4' Tábata
20' Trabajo Técnico al s**o:
40"on
20"off
5' Movilidad

01/01/2026

22/10/2025

¡¡Día Sin Cole!!
Si tienes hij@s entre los 6 y 12 años y quieres que el próximo viernes 14 de Noviembre (día sin colegio) se inicien en la Defensa Personal de un modo totalmente seguro, con un profesorado con años de experiencia y una metodología adaptada a su edad, te esperamos en C/Nicaragua 12 (frente al polideportivo 1° de Mayo) en horario de 08:45h a 14:00.
Además de Defensa Personal, los peques conocerán otras habilidades para la vida, como primeros auxilios, saber trabajar en equipo y técnicas de gestión emocional y autocontrol.
Las plazas son limitadas, si estás interesado contacta por WhatsApp al número 638 881 413.

31/01/2025

.VII TALLER EGIDA WOMAN
De nuevo un Taller con muy buena energía y buena vibra, una vez más...gracias por vuestro interés, por vuestras ganas y por vuestra actitud!!
Preparando ya la próxima!!

22/01/2025

Comenzamos nuevo año con nuevo TALLER de DEFENSA PERSONAL GRATUITO dirigido a todas vosotras.
Si estás interesada, el viernes 31 de Enero de 20:30 a 21:30 vente a aprender técnicas básicas de Defensa personal con una metodología que te sorprenderá. Disfruta y gana en confianza.
Pregunta por WhatsApp al número 638 881 413 como reservar tú plaza. No lo dejes, las plazas son limitadas!!.

09/10/2024

Ya está aquí un nuevo Taller Solidario de Defensa Personal dirigido a mujeres sin conocimientos previos.
Está vez, todo lo recaudado irá para la pequeña .
¿Quieres aprender nociones básicas de Defensa Personal en un entorno agradable y guiado por profesionales?
Te gustaría asistir pero ese dia no es posible, puedes colaborar en nuestra Fila 0.
De cualquier manera, sigue estos sencillos pasos:

1º Rellena el formulario que encontrarás en nuestra bio

2º Haz un ingreso de 8€ al número de cuenta : ES32-2103-7185-6200-4000-5726 para ayudar a Eva

3º Manda el justificante del ingreso al whatssap 638 881 413

5º Cualquier duda, puedes consultarla vía WhatsApp en el número 638 881 413.

Nos vemos el Viernes 25 de Octubre.
Un saludo👋

09/10/2024

Ya está aquí un nuevo Taller Solidario de Defensa Personal dirigido a niñ@s entre 9 y 12 años.
Está vez, todo lo recaudado irá para la pequeña .
¿Quieres que tus hij@s, aprendan nociones básicas de Defensa Personal en un entorno agradable y guiado por profesionales?
Te gustaría que asistan pero ese dia no es posible, puedes colaborar en nuestra Fila 0.
De cualquier manera, sigue estos sencillos pasos:

1º Rellena el formulario que encontrarás en nuestra bio

2º Haz un ingreso de 8€ al número de cuenta : ES32-2103-7185-6200-4000-5726 para ayudar a Eva

3º Manda el justificante del ingreso al whatssap 638 881 413

5º Cualquier duda, puedes consultarla vía WhatsApp en el número 638 881 413.

Nos vemos el Viernes 25 de Octubre.
Un saludo👋

17/09/2024

¡¡ Estamos de vuelta !!
Apunta: Viernes 27 de Septiembre a las 19:30, en el lugar de siempre, Club Deportivo D&A (C/Nicaragua 12)
Si quieres que tu hij@ asista sigue estos pasos👇:
1º Rellena el formulario (lo encontrarás en la biografía de nuestra cuenta de Instagram)
2º Haz un Bizum (pinchando en *donativo*) de 7€ al número *04449* de la asociación ADEPAR
3º *Manda el justificante* del donativo al WhtassApp 638 881 413
No te lo pienses! Las plazas son limitadas! Nos vemos el Viernes 27 de Septiembre👋