06/09/2026
📍Primera parada de esta temporada de culturismo natural
Un gusto haber trabajado este último año y medio con Juan Luis Alarcón Montero , ha sacado un punto espectacular en tarima y sin duda, el mejor físico de su vida.
Haciendo un top 5 en máster y quedando en sexta posición en open clase A
Una preparación en la que ha perdido 30kg, cumpliendo cada semana con todo.
Como su preparador, no puedo estar más satisfecho del punto logrado y de la calidad humana de Juanlu.
El nivel era muy alto y se ha luchado por las primeras posiciones. Era la primera competición de ocbspainoficial y el nivel era excelente
Semana que viene toca el campeonato de España de la WNBF para cerrar allí la temporada, perseguiremos mejorar esta primera versión
Una de mis metas cuando empecé a entrenar a personas era participar como entrenador en culturismo natural, a seguir currando🫡
01/09/2026
No es la cuenta de entrenamiento y nutrición que mereces
Pero es la que tienes
Probablemente no tengas una vida perfecta
Yo tampoco
Tengo muchos días en los que no me apetece mantener una alimentación saludable
Que quizás tampoco me apetece entrenar
Ni hacer muchas de las cosas que sé que debo hacer
Y a ti también te pasará
Porque quizás en tu cabeza piensas que soy un entrenador enjaulado en la cocina haciendo tuppers y yendo al gimnasio
Y la realidad es algo distinta
No es que no disfrute de eso, pero entiendo que hay momentos del año en los que hay que aflojar la cuerda
Porque no dejo de ver a personas (y incluso atletas), que deciden sacrificarse mucho más de lo necesario persiguiendo un premio que se consigue con el tiempo y la constancia
Que a los pocos meses, no aguantan ese nivel de autoexigencia y lo terminan dejando
El verano es un momento en el que se ve claro
Ves quien tiene un estilo de vida que le acerca a sus objetivos
Y ves quien entra en espirales autodestructivas que no llevan a nada
Para permitirte esa flexibilidad tienes que trabajar todo el año
Y este no es un post reivindicando que comas en restaurantes, salgas a beber copas, seas débil y lo justifiques con una flexibilidad excesiva
Es un post para que hagas balance entre lo que te suma y lo que te resta
Y veas la tendencia a largo plazo
Yo estoy cerrando estos meses que quizás no han sumado todo lo que podrían
Pero que me van a servir como gasolina para afrontar el invierno y llegar al próximo verano habiendo evolucionado.
Al igual que si miro al septiembre pasado veo un claro progreso en todos los aspectos de mi vida
Y quizás no lo muestro porque no quiero tener un discurso emocional en redes que condicione mi día a día
Pero perseguir ser mejor es algo muy gratificante a largo plazo
Persigue la fuerza, la belleza, la autorrealización
Cuando hayas evolucionado lo suficiente, lo entenderás
01/09/2026