Dr-sabajasim-wellbeing

Dr-sabajasim-wellbeing Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr-sabajasim-wellbeing, Coach, Malaga-Spain, Torre del Mar.

الدكتورة صبا جاسم : التغذية العلاجية | علمٌ يُنير الفكر، وإيمانٌ يُطمئن القلب

نمط حياة صحي يجمع بين الأخذ بالأسباب والتوكل على الله

أثر الصلاة، والذكر، والطمأنينة الإيمانية في تحسين الصحة وجودة الحياة

28/08/2026





#التغذية


#المكملات

المعدة بيت الداء 🍃🍃🍃ارتبط مرض باركنسون بنقص في فيتامينات "ب" التي تنتجها الأمعاء، مما يشير إلى أن تناول مكملات غذائية مت...
28/08/2026

المعدة بيت الداء
🍃🍃🍃
ارتبط مرض باركنسون بنقص في فيتامينات "ب" التي تنتجها الأمعاء، مما يشير إلى أن تناول مكملات غذائية متاحة دون وصفة طبية قد يساعد في علاج هذه الحالة الموهنة.

لقد كشف إنجاز علمي كبير في فهم مرض باركنسون عن أن هذا المرض التنكسي العصبي قد تكون له جذور عميقة في الأمعاء.

فقد حددت دراسة عالمية شاملة - حللت بيانات الميكروبيوم المعوي لمرضى من عدة دول - نمطاً ثابتاً: يفتقر المصابون بمرض باركنسون إلى بكتيريا معوية محددة مسؤولة عن تخليق الريبوفلافين (فيتامين ب2) والبيوتين (فيتامين ب7).

ويؤدي هذا الخلل الميكروبي إلى إعاقة قدرة الجسم الطبيعية على تخليق فيتامينات "ب" الحيوية هذه، والتي تُعد ضرورية للحفاظ على سلامة الحاجز المخاطي المعوي الذي يوفر الحماية للأمعاء.

وفي غياب مستويات كافية من الريبوفلافين والبيوتين، تنخفض في الأمعاء مستويات الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة والبولي أمينات؛ وهي مركبات أساسية تحافظ على سلامة بطانة الأمعاء. ويسمح هذا الضعف في الحاجز المعوي للسموم البيئية الضارة بالتسرب إلى مجرى الدم والانتقال إلى الدماغ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب عصبي وتلف في الخلايا العصبية، وهي سمات مميزة لمرض باركنسون.

ولحسن الحظ، يشير الباحثون إلى أن علاجاً بسيطاً للغاية - يتمثل في تناول مكملات فيتامين "ب" عن طريق الفم - قد يعيد بناء الحاجز المعوي ويوفر وسيلة سهلة ومتاحة وغير جراحية لتخفيف الأعراض وإبطاء تقدم المرض.

المصدر: Nishiwaki, H., Ueyama, J., Ito, M., Hamaguchi, T., Takimoto, K., Maeda, T., Kashihara, K., Tsuboi, Y., Mori, H., Kurokawa, K., Katsuno, M., Hirayama, M., & Ohno, K. Meta-analysis of shotgun sequencing of gut microbiota in Parkinson's disease. npj Parkinson's Disease, 10(1).



#التغذية



#الامعاء

28/08/2026




#التغذية
#المكملات
#

27/08/2026

التمر مع المكسرات يُعدّ **وجبة خفيفة مغذية ومشبعة**، لأن التمر يمد الجسم بالكربوهيدرات والألياف والمعادن، بينما تضيف المكسرات البروتين والدهون الصحية.

# # # 🌴🥜 أهم الفوائد

* **طاقة سريعة ومستدامة:** السكريات الطبيعية في التمر تمنح طاقة، وتساعد المكسرات على إبطاء امتصاصها.
* **الشبع لفترة أطول:** الألياف في التمر مع البروتين والدهون في المكسرات تساعد على تقليل الجوع.
* **دعم صحة القلب:** المكسرات، خصوصًا اللوز والجوز، غنية بالدهون غير المشبعة المفيدة.
* **غني بالمعادن:** التمر يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، والمكسرات تضيف المغنيسيوم والنحاس وغيرها.
* **مضادات أكسدة:** يحتوي التمر والمكسرات على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية الخلايا.
* **دعم الهضم:** الألياف الموجودة في التمر تساعد في تحسين حركة الأمعاء.
* **مناسب كوجبة قبل النشاط:** يمكن أن يكون خيارًا جيدًا قبل المشي أو التمارين بسبب مزيج الطاقة والكربوهيدرات والدهون.

# # # 🍯 ما الكمية المناسبة؟

لوجبة خفيفة، يمكن تناول **2–3 تمرات مع حفنة صغيرة من المكسرات (نحو 20–30 غرامًا)**.

⚠️ إذا كان الشخص يتابع **سكر الدم أو السعرات الحرارية**، فمن الأفضل الانتباه للكمية لأن التمر المجفف مركز نسبيًا بالسكريات والسعرات.

إذا أردت، أستطيع أيضًا أن أعطيك **فوائد كل نوع: تمر + لوز، تمر + جوز، تمر + فستق، تمر + كاجو** وأيها أفضل للصحة.
#التمر #المكسرات

27/08/2026


#التغذية

#الصحة

#المكملات

#الساعة

25/08/2026





#التغذية
#الصحة

24/08/2026




#الصحة


#المعدة
#

تُعتبر العين البشرية بالفعل ثاني أكثر الأعضاء تعقيداً في الجسم بعد الدماغ، حيث تحتوي على أكثر من مليوني جزء عامل. العمل ...
22/08/2026

تُعتبر العين البشرية بالفعل ثاني أكثر الأعضاء تعقيداً في الجسم بعد الدماغ، حيث تحتوي على أكثر من مليوني جزء عامل.

العمل مع الدماغ: العين وحدها لا "ترى"، بل تلتقط الضوء وتحوله إلى نبضات كهربائية تنتقل عبر العصب البصري إلى الدماغ (تحديداً القشرة البصرية) الذي يقوم بترجمة هذه النبضات إلى الصور التي ندركها.

التكيف مع الضوء: تتكيف العين بسرعة مع تغيرات الإضاءة من خلال توسع وتضيق حدقة العين للتحكم في كمية الضوء الداخلة، بالإضافة إلى التكيف الكيميائي في شبكية العين.

تمييز ملايين الألوان: بفضل الخلايا المخروطية الموجودة في الشبكية، يمكن للعين البشرية السليمة أن تميز حوالي 10 ملايين لون مختلف.

معالجة هائلة للمعلومات: تقوم العين والدماغ بمعالجة كميات ضخمة جداً من البيانات البصرية في أجزاء من الثانية، مما يسمح لنا برصد الحركة السريعة والتفاعل مع محيطنا لحظياً.
سبحان من خلق فابدع




#المكملات
#الصحة

#

21/08/2026


#التغذية


#الصحة

#المكملات

20/08/2026


#التغذية


#الصحة

#المكملات
#

Dirección

Malaga-Spain
Torre Del Mar
29740

Página web

,

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr-sabajasim-wellbeing publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría