Nacho Martínez-Jorcano PT

🌲🎅 Feliz Navidad, felices fiestas...y mucha suerte.

Persigues tus sueños...y sobre todo: NUNCA dejes de SONREÍR

😌 Después de casi medio año...por fin llegan los primeros días de descanso.

😥 La primera parte del año finalizada y a pocas semanas de terminar la temporada 21-22. Han sido meses de muchos cambios que poco a poco están dando sus frutos.

💪 Ya somos +50 personas las que hoy en día entrenan en la sala de entrenamiento personal...y camino de los 60.

🏋🏼‍♂️ Durante los meses de Julio y Agosto la actividad continuará de forma normal, y como todos los años, hay clientes/as nuevos/as en estas fechas.

👍 Ahora, a coger fuerzas, porque viene un verano muy movidito, sobre todo un Agosto de mucho trabajo administrativo, muchas gestiones, muchas novedades...todo ello para empezar la temporada 22-23 con un servicio de + calidad aún y rematar lo que empezé en Febrero.

😁 Experiencia inolvidable, que intentaré repetir el próximo año, pero no 27 km, sino 44 si todo va bien.

🥵 Carrera con muchísimo calor y humedad, con ningún tramo de sombra...que se acabó convirtiendo en una carrera por la supervivencia.

🎯 El objetivo cambio completamente por las elevadas temperaturas y paso a ser: acabar la carrera y no desmayarse por el camino.

🆗 Al final termine los 27 km en 2h49' para acabar en un digno puesto: 74 de 622 personas, en mi PRIMERA CARRERA "oficial" de TRAIL. Y teniendo en cuenta que solo pude prepararme la carrera en 5 semanas, en las que apenas me dio tiempo a realizar 4-5 entrenamientos decentes de resistencia. Con el tobillo bien, me hubiese preparado la carrera en 12 semanas, así que no puedo pedir más.

😄 Muy contento por el resultado y por poder competir sin dolores de tobillo o rodilla, (solo ampollas 🤣), ya que apenas hace 6 semanas no podía ni correr y me dolía el tobillo del edema óseo hasta al caminar. Además acabe la carrera muy bien a nivel muscular y sino fuese por el tremendo calor se que hubiese llegado con garantías al objetivo de bajar de 2h40'.

🚀 Realice varios km a ritmos de 4'15-20 que para el terreno rompepiernas con todo rocas o arena de playa, está bastante bien. Pero me penalizó mucho el calor ya que en los dos avituallamientos tarde más tiempo del esperado y me tuve que parar más veces a beber agua y mojarme la cabeza sino quería desplomarme.

💪 En fin, me vacíe completamente y por eso estoy muy orgulloso de la carrera "inteligente" que hice. Ahora descansar a nivel fisiológico y mental...y en unos días vuelta a la carga para preparar el siguente reto (con más tiempo) que os diré en unos días. ⚔️🏃🏼‍♂️

🥵 Ya ha llegado el calor, parece ser, para quedarse...

🆕 Este año tenemos dos grandes novedades para combatir el calor:

💧Nuevo servicio de AQUASERVICE (llevamos ya 3 meses con este servicio): 3 garrafas de 20 litros cada 28 días. El agua sale bien fría 😃.

🌬️ Aire acondicionado (en invierno nos sirve como calefacción) que llevamos utilizándolo desde principios de año, ya sea para ❄️ o 🌞.

🌊 Ademas de los 2 nebulizadores industriales de agua que tenemos desde hace unos años.

🏡 💪 En fin, todo para que vuestra estancia en la sala de entrenamiento personal sea lo más cómoda y agradable posible, dentro del "sufrimiento" que conlleva el entrenamiento 🤣.

🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Más material para este mes de Marzo cargado de entrenamientos personales: 132. A dos del mejor registro histórico de este mes (134 del año pasado) y entra directo al top5 en el ranking histórico de estos 8 años...

😌 Menos mal que viene Semana Santa y os vais muchos/as 🤣

📅 Miércoles 2 de Marzo de 2022.

👥👥👥 Primera clase con un grupo reducido de 6 personas desde que comenzó el nuevo formato de los grupos el día 1 de febrero de 2022. Gran experiencia y gracias a todos/as los/as asistentes. Muy buen rollo, clase divertida, a la vez, que exigente 🤣.

🐜 Seguimos trabajando y dando pequeños pasos para el objetivo 💪.

👉 Ya se han apuntado 6 nuevas personas en un mes desde que comenzó el nuevo formato. Si alguien está interesado/a en asistir a estás clases que vuele... oportunidad única para poder cambiar su vida.

👌 Grupos reducidos de 3-6 personas: clases durante todo el día, desde las 7 de la mañana hasta las 21:00.

👤👥 Y si quieres entrenar solo/a o con una persona, también tenemos disponibles los entrenamientos individuales y en duo.

🤸‍♂️🤸‍♀️ Muévete...tu salud es lo primero.