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Em: Entrenamiento metabolico.

Se viene el mundial....que buena publi.!!!
Quilmes nunca falla.

Otro sábado intenso...💪💪🔥

💥Esto es parte del entrenamiento de hoy sábado 12 30 hs.
💥Sumate y entrena con nosotros , todas las cualidades físicas, potencia fuerza , resistencia , coordinación, agilidad...etc..
💥Tenés 4 tipos distintos de entrenmaiento, 4 estímulos distintos para tu cuerpo y mente. Elegí todos o el que más te guste.

#ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏɪɴᴛᴇʀᴍɪᴛᴇɴᴛᴇ ⚡️

💥Circuito Intermitente neuromuscular de alta intensidad.💥 EIAI💥

▪️Una de las características de esta metodología comparada con el HIFT es el tiempo de trabajo. Lo cual nos permite ser explosivos durante todo el entrenamiento. Deberíamos darlo por finalizado en el momento que perdemos la explosividad y la ejecución no es limpia o perdemos la coordinación...de esta manera evitamos o nos alejamos más de la lesión por fatiga.

💢zona media 💢

▪️Plancha dinámica. ▪️Realizamos un trabajo de zona media de una gran activación neural ya que debemos mantener activa toda la musculatura estabilizadora mientras Realizamos un movimiento de abducción con segmentos superiores trabajando el deltoides ñosterior.

💢Zona media y estabilidad💢

💢 Trabajo de zona media control corporal. Estabilidad en los apoyos de tenis.

Rodol. Tenis. Perfeccionamiento.

Clase particular de tenis.

💢 Entrada en calor general
💢 Activación específica con un circuito intermitente técnico
💢 Una vez activado pasamos a trabajar sobre la técnica de derecha y revés.

💢 Te gusta el tenis? Querés aprender? Querés mejorar?
Ponete en contacto.