¿Qué es el sitio web?

crossfit_77feettortosa

Casa
España
Tortosa
crossfit_77feettortosa

Una vida plena, feliç i saludable. El nostre compromís amb tots els nostres socis.

21/09/2026

Aquest cap de setmana hem estat a Lloret de Mar celebrant el 13è aniversari de 77 Feet! 🧡

Com molts ja sabeu, 77 Feet va néixer a Blanes, gairebé de la mà dels inicis del CrossFit. Des de Tortosa i La Ràpita ens vam enamorar del projecte, de la seva manera d’entendre l’esport i, sobretot, de la comunitat que hi havia al darrere. Tant, que vam decidir portar aquesta filosofia fins aquí. 🫶

Per això, cada vegada que arriba la Summer Fest, intentem baixar a Lloret per compartir un dia amb tota la família i retrobar-nos amb la resta de centres 77 Feet: Lloret, Blanes, Academy, Santa Coloma de Farners, Figueres i Castell d’Aro.

Per nosaltres és un orgull poder traslladar aquesta passió per l’esport, el CrossFit, la salut i un estil de vida que busca millorar la qualitat de vida de les persones també a 77 Feet Tortosa i La Ràpita.

I aquest any, una part del nostre equip també hi va ser per representar-nos a la VERSUS, la competició interna de la Summer Fest. 🔥

Us deixem un petit resum del gran equip que va baixar a Lloret, va competir, va animar i, sobretot, va gaudir d’un dia en família. 🫶

Orgull de Tortosa i La Ràpita. Orgull de comunitat. Orgull de família 77 Feet. 🧡

Per molts anys més compartint entrenaments, reptes i moments com aquests!

14/09/2026

⏳ **COMENÇA EL COMPTE ENRERE PER A LA SUMMER FEST 77 2026!** 🔥

CrossFitters, no CrossFitters i amants del fitness: **aquesta festa també és per a vosaltres.** 🫶

Aquest dissabte 19 de setembre ens trobem al Sanddance Club de Lloret de Mar per celebrar, ni més ni menys, que el 13è aniversari de 77 Feet!🎂

Un dia per gaudir d’esport, festa i comunitat, envoltats de socis i sòcies dels diferents centres 77 Feet. ❤️‍🔥

Durant el dia podreu gaudir de:
🏋️ CrossFit i la nostra VERSUS
🧘 Classe de MOVE
🏃 Classe 77 Feet Racing
🎶 Música, ambient i festa
🤝 I, sobretot, molta família 77 Feet

Obrim portes a les 7:00 h i no parem fins a les 18:00 h.

I equips de la VERSUS… prepareu-vos😏🔥

Tant si veniu a competir, a entrenar, a provar una classe o simplement a passar el dia amb nosaltres, us esperem a tots i totes!

📍 Sanddance Club · Lloret de Mar
📅 Dissabte 19 de setembre
⏰ De 7:00 h a 18:00 h

13 anys fent família. 13 anys de 77 Feet.🧡

07/09/2026

“Demà començo” és la mentida que ens diem cada setembre. 😅
Aquest any canviem el guió: comença avui, sense pressió i al teu ritme. 💪

👉 2 classes de prova gratuïtes. Escriu-nos per WhatsApp al +34 623 06 77 06 i fes la teva reserva!

04/09/2026

T’estàs preparant per a una prova híbrida? Per a un HYROX o un DEKA? 🔥

A 77 Feet Tortosa i La Ràpita tenim classes específiques que t’ajudaran a millorar la teva forma física, treballar la resistència i dominar els diferents elements que requereixen aquest tipus de proves. 💪

Córrer, màquines, força, resistència… prepara’t amb un entrenament que t’ajudi a arribar-hi millor. 🚀

👉 Vine, pregunta’ns i t’explicarem quines classes s’adapten millor als teus objectius.

31/07/2026

☀️ L'estiu és per gaudir... i també per continuar movent-nos.

Sabem que fa calor, que els horaris canvien i que venen les vacances. Però seguir entrenant no és només una qüestió de rendiment, és una manera de cuidar un cos que et permet gaudir de cada activitat de l'estiu.

🏖️ Hidrata't bé.
😎 Escolta el teu cos.
💪 I continua activant-lo.

29/07/2026

Guarda aquest entrenament de PUMP&CARDIO per quan et vingui de gust!

Una sessió on combinaràs treball de força del tren superior amb una part final de cardio per acabar amb les pulsacions ben amunt. 🔥

PUMP UPPER
A.1) 3-4 rondes
✔️ 12 Double DB Glute Bridge Floor Press
Rest 30''
✔️ 12 KB Gorilla Row
Rest 30''
✔️ 15 V Sit-ups
Rest 90''

A.2) EMOM 10'
⏱️ Minuts senars: 30'' Crush Grip DB Biceps Curls
⏱️ Minuts parells: 30'' Crush Grip DB Shoulder Press

B) CARDIO – EMOM 18'
🚴 1️⃣ 15/12 calories a la màquina
🔥 2️⃣ 15 burpees
😮‍💨 3️⃣ Descans

Guarda aquest post 📌 i explica'ns quan el provis què t'ha semblat! 🧡🖤

27/07/2026

CONEIXES LES NOVES CLASSES DE PUMP&CARDIO?

Una classe on combinem el millor dels dos mons: treball de força i capacitat cardiovascular.

Entrenaments accessibles, sense moviments tècnics complexos, perquè puguis guanyar força, millorar la resistència i sortir de cada sessió amb la sensació d'haver-ho donat tot.

Si encara no les has provat... t'hi esperem! 🧡🖤

24/07/2026

🚨 JA TENIM CARTELL OFICIAL DEL SUMMER FEST 2026! 🚨

📅 19 de setembre
📍 Sanddance | SPORTS & POOL CLUB a Lloret de Mar 🫣

Ja podem donar el tret de sortida a una jornada que promet ser inoblidable. 💥

Què t’espera?

☀️ Classe de Move per començar el dia.
🏃‍♂️ Un Feet Racing per gaudir entrenant plegats.
🏊 Pool Party.
🎧 DJ durant tota la jornada.
🍔 Stands de menjar.
🥤 Barra de begudes.
🎉 I moltíssimes sorpreses que anirem desvetllant durant les properes setmanes...

🎒 Què has de portar?
✔️ Banyador.
✔️ Tovallola.
✔️ El teu kit de supervivència per a un dia de sol.
✔️ Roba per entrenar.
✔️ Moltes ganes de passar-ho bé i celebrar el 13è aniversari de 77 FEET. 🧡

⚔️ OBRIM INSCRIPCIONS PER A LA VERSUS!

La nostra competició interna torna amb més força que mai.

👥 Equips de 4 persones (MMFF).
🏆 Categories Scaled i RX.
📋 S’haurà de fer el LEVEL WOD, que anunciarem durant les properes setmanes... així que molt atents! 👀🔥

👉 Ja us podeu apuntar als vostres boxes parlant amb els coaches.

Una jornada per entrenar, competir, riure, compartir i tornar-nos a trobar tota la família 77 FEET:

📍 Blanes
📍 Lloret de Mar
📍 Figueres
📍 Farners
📍 Castell d’Aro
📍 Tortosa
📍 La Ràpita

❤️ Marca’t la data perquè aquest 19 de setembre no és un entrenament qualsevol... és el SUMMER FEST 2026.

22/07/2026

El rem és una de les màquines més completes que trobaràs a les nostres classes de CrossFit.

Alguns tips per treure'n el màxim profit:
✔️ Primer empeny amb les cames, després acompanya amb el tronc i acaba estirant amb els braços.
✔️ Activa el core i cuida la postura durant tot el moviment.
✔️ No busquis anar més ràpid, sinó remar amb més eficiència.
✔️ A la tornada, fes el moviment en ordre: braços, tronc i cames.

Una bona tècnica et farà remar millor, cansar-te menys i guanyar més metres amb cada palada. 💪🚣

20/07/2026

🧡 Les endorfines no només les genera l'entrenament.

També les provoquen els riures, els companys, l'ambient, superar un repte junts i sentir-te part d'una comunitat.

Segur que més d'un dia has arribat al box després d'una mala jornada... i has marxat amb un somriure.

Perquè a 77 Feet no només entrenem el cos. També ens cuidem entre tots. 🧡🖤

Dirección

Tortosa

Página web

http://crossfit77feettortosa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando crossfit_77feettortosa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.