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Entrena Con Cabeza

Ayudo a crear hábitos saludables y aprender a mantenerlos en el tiempo

09/08/2026

Otro año más sumando experiencia y disfrutando del deporte …… Será la última competición ?….. yo creo que NO !!!!! 🤪

08/08/2026

No pongas más excusas . Siempre hay un poco de tiempo al día para hacer algo de deporte

24/02/2026

Disfrutando del deporte como siempre con el Pentatlon Moderno y de nuevo hemos conseguido clasificarnos para el Mundial !!!!!!!
Ya tengo un nuevo objetivo de aquí a septiembre .

29/09/2025

Rendirse nunca es una opción……

26/09/2025

El deporte te ayudará en muchas facetas de la vida . Disfruta de él !!!!!

05/07/2025

La mejor forma de progresar es competir contra ti mismo.
Busca siempre una mejor versión de ti e intenta superarte en cada entrenamiento .

28/10/2024

¿Hay que tener Motivación o Disciplina para poder mantener unos hábitos y ser capaz de alargarlos en el tiempo?.
Muchos se decantan por la motivación pero la motivación está muy bien para empezar a entrenar y dar ese primer paso o para alguna competición muy concreta y metas a corto o medio plazo pero NO para conseguir un cambio de hábitos y mantener un estilo de vida saludable durante toda tu vida.
La disciplina es lo que te hará triunfar en la vida y ser capaz de mantener unos hábitos saludables alargados en el tiempo.

28/08/2024

Busca un estilo de vida saludable y no te obsesiones con encontrar un resultado estético o un resultado rápido. Integra la actividad física en tu vida y disfruta del proceso.

24/08/2024

Siempre intentamos buscar la motivación para entrenar y no siempre se encuentra y cuando se hace , dura poco y se acaba dejando.

Llevo toda la vida entrenando y más de 20 años a nivel competitivo y no siempre he encontrado una motivación pero sí que tengo disciplina como para seguir levantándome a entrenar todos los días aunque esté de vacaciones .

¿Eres más de disciplina o de buscar la motivación ?

04/02/2024

Que las lesiones no te paren . Es muy común lesionarnos a lo largo de la vida ya sea por mala suerte , mala planificación o por estrés y carga de trabajo.

La clave de una buena recuperación es empezar cuanto antes a entrenar de forma controlada y siempre bajo la supervisión de un buen fisio que te oriente semana a semana en tu evolución.

La peor recuperación es la estática ya que perderemos más de lo que vamos a ganar .

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