Amarsanayoga

¿Tienes explosiones de rabia y no sabes manejarla? ¿Puedes detectar cuando te ocurre? Encuentro muchos problemas en consulta con el manejo de esta emoción tan destructiva, por eso he trabajado en crear este taller, si quieres aprender a gestionar esta emoción de forma saludable, te espero.

Todo listo para la primera de , con mucha de todos los comercios locales, os esperamos.

https://www.amarsanpsico.com/2017/11/17/el-insomnio-causas-tratamientos/
Mañana en con y hablamos sobre , ¿qué haces antes de ? ¿Te vas a la con los 💭 de lo que tienes que hacer al día siguiente? ¿Por qué no te puedes dormir por más que lo intentes? Si quieres tener respuesta a estas preguntas escuchanos a las 10.45 en la 95.4 o 93.9 fm ó puedes leer el artículo de nuestro en el enlace de arriba ☝

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En Amarsan estamos de aniversario🎉, y lo celebramos con vosotros con un descuento de 5 euros en cualquiera de nuestros servicios sólo durante el mes de junio.
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Este domingo 15, Amarsan sale en el especial Relájate de la revista de las provincias, aprovechamos para darte la oportunidad de que te cuides, con un en las sesiones de sólo hasta el 20 de abril. Necesario pedir cita previa, llamando al 655 15 18 56 /960885303 ó por mail [email protected]

Riquísima receta de la nutricionista de Amarsan

¿Quieres aumentar el consumo de verduras pero, solo se te ocurre consumirlas en ensalada y los guisos tradicionales? 🥦🥕🍆

En nuestra página tenemos, varias opciones de distintas formas de incluirlas en preparaciones muy diferentes, y hoy ¡Traemos una nueva!💪

Comer saludable no tiene por qué ser aburrido ni monótono, las verduras, legumbres, frutas, tienen cabida en más preparaciones de las que creemos y ¡queremos aportar nuestros granito de arena!

¡Prueba esta deliciosa tarta de espinacas!🍽️

Necesitamos:

️✔️ 3 patatas grandes🥔
️✔️ 350 gramos de espinacas
️✔️ 2 huevos🍳
️✔️ 1 taza de requeson
️✔️ 100 gramos de queso fresco batido
️✔️ Aceite de oliva
️✔️ Sal y especias al gusto

✳️ Pela y rebana las patatas. Hazlas al microondas con un poco de sal, agua y aceite de olia hasta que esten tiernas (unos 6 minutos a máxima potencia)
✳️ Unta un molde desmontable con aceite de oliva
✳️ Cubre el fondo y los laterales del molde completamente con patatas, superposiciona si es necesario
✳️ Cocinar las espinacas en una sarten (4 minutos aproximadamente) y ponerlas en un colador para que pierdan el exceso de agua
✳️ Bate en un recipiente los huevos, con el requeson, el queso fresco batido.
✳️ Añade sal y especias al gusto
✳️ Añade las espinacas bien escurridas
✳️ Vierte la mezcla en el molde cubierto con las patatas y hornea durante 40 minutos (apoximadamente, hasta que este firme y las patatas doradas)
✳️ También se le puede añadir queso rallado por encima
✳️ Se puede servir en caliente o templado

Receta riquísima, distinta y original😋😋

El pájaro azul: Una tierna historia sobre la necesidad de encontrar la voz interior Un conmovedor libro ilustrado sobre la búsqueda de la voz interior, el sentido de nuestra vida y ese lugar al que pertenecemos.