Yogueando desde 2004. Tit en Yoga Sivananda y autodidacta. Clases zoom y presencial
Consultorias Clases Presenciales y online (zoom)
Clase de prueba gratuita.
27/01/2023
¡Llegó el día!
Hoy estrenamos grupo para aprender y compartir sobre el arte de la atención plena y del silencio fértil.
Hablaremos de propósito, beneficios, cómo manejar las dificultades, diferentes propuestas meditativas y preparatorias...
Teoría, práctica y mucho corazón.
Nos vemos a las 19h!!
c/ Bernat Descoll, 37 (barrio Malilla)
Aportacion reducida: 5€
Whatsapp: 691 667 444
23/01/2023
Cultiva presencia y bienestar.
ossona.terapeuta
yoga.consciente
18/01/2023
11/12/2022
Hola compis, igual que en Instagram, he decido dividir los contenidos en 3 paginas diferentes. así podréis seguir los contenidos que prefiráis.
Enlace a mi pagina sobre Tarot https://www.facebook.com/profile.php?id=100088407110325
Enlace a mi pagina sobre Terapia Transpersonal
https://www.facebook.com/profile.php?id=100088574802117
y esta se queda para Yoga :)
10/12/2022
Desacelera la mente. Ejercicios de respiración. En este video te traigo unas sencillas herramientas para calmar tu mente. Te servirá especialmente como preparación a la meditación.
"Si quedas atrapado en una idea que no es cierta, pierdes la oportunidad de conocer la verdad" Buda
06/12/2022
Es común posponer el descanso como premio al finalizar algo, y muchas veces nunca llega ese premio porque siempre hay algo que hacer.
Deja de verlo como premio y como una pérdida de tiempo y míralo como autocuidado, tan importante como el hacer. Lo más importante eres tú. Si tú estás bien, todo va mejor.
✨Permitete hoy un rato de soltar toda exigencia, preocupación, obligación. No existe nada más que tú.
Decide qué autocuidado harás: un baño, un paseo, meditar, yoga, leer, no hacer nada...
Si lo sientes bien es perfecto para ti. 💛
💡Es posible que al plantearte esto surjan resistencias, pensamientos automáticos que descartan esa posibilidad "no tengo tiempo, eso no me sirve, etc". Lo habitual es creernos ese pensamiento y actuar obedeciendolo.
¿Y si pudieras pararte a cuestionarlo? ¿Tiene realmente razón?
Tal vez puedas modificarla para ese momento.
04/12/2022
Como diría Osho, la mente es una excelente sierva pero una mal ama.
Es un instrumento maravilloso capaz de crear lo inimaginable pero termina por gobernarnos.
Lo común es creernos todo lo que lanza la mente y actuar acorde a ello.
Sin embargo la mayoría de nuestros pensamientos automáticos nacen de la defensa inconsciente, en linea de viejas heridas y de introyectos culturales... No son tú ni están alineados con tu alma.
La mente hace tanto ruido que opaca la voz del alma quedando relegada a un rincón.
La sabiduría perenne propone que a quien le hagamos a caso es al Ser y al corazón en primer lugar y pongamos a su servicio la mente.
Para ello es fundamental familiarizarnos con el silencio y la atención plena.
Ir mas allá de la mente es la dimensión transpersonal.
04/12/2022
Esta semana comenzamos con chakra manipura en las clases regulares.
Asanas, pranayama, mudras, mantra, visualizaciones y reflexiones enfocadas a explorar y equilibrar esta dimensión psicoemocional.
Clases presenciales en Catarroja (Valencia) y en Zoom (online).
Prueba gratuita.
Escríbeme para más info.
Si te ha gustado dsle a me gusta, comenta, comparte.
🙏✨
03/12/2022
Relajación guiada. Relaja cuerpo y mente hasta que se evaporen. Des-cúbrete.
Te traigo una relajación guiada con la que liberarás cansancio, tensión promoviendo una mejor calidad del sueño.
Además descansarás de tu mente posándola con suavidad en tu respiración y en tus sensaciones corporales.
Entrarás en un estado de relajación profunda y de pura consciencia.
Un regalo para tu alma.
Relajación guiada para facilitar el descanso Te traigo una relajación muscular progresiva, atención a la respiración que te ayude a soltar el estrés y las tensiones del día. te ayudará a conciiar el sue...
12/12/2022