Dinàmic

🌸 Os presentamos nuestro primer taller: “Cíclicas y sin dolor”🌸

Un taller pensado para que conozcas mejor tu ciclo menstrual y descubras herramientas prácticas desde la nutrición y el suelo pélvico que te ayudarán a reducir el dolor durante la regla y vivir tu ciclo con más bienestar.

Será impartido por nuestra fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea y nuestra Nutricionista Maite, quienes compartirán consejos útiles y fáciles de aplicar en tu día a día.

🕕 Hora: 18:00
⏱️ Duración: 1 hora
💶 Precio: 15 € (antes de 30 de abril)
20€ (después de 30 de abril)

📩 Reserva tu plaza:
Escríbenos por mensaje privado o contáctanos por mensaje o llamada al 699 178 631.

✨ ¡Plazas limitadas! No te quedes sin la tuya.

🌸 *Os presentamos nuestro primer taller: “Cíclicas y sin dolor”* 🌸

Un taller pensado para que conozcas mejor tu *ciclo menstrual* y descubras herramientas prácticas desde la *nutrición* y el *suelo pélvico* que te ayudarán a *reducir el dolor durante la regla* y vivir tu ciclo con más bienestar.

Será impartido por nuestra *fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea* y nuestra *nutricionista Maite*, quienes compartirán consejos útiles y fáciles de aplicar en tu día a día.

🕕 *Hora:* 18:00
⏱️ *Duración:* 1 hora
💶 *Precio:* 15 € (Antes del 30 de abril)
20€ (Después del 30 de abril)

📩 *Reserva tu plaza:*
Escríbenos por *mensaje privado* o contáctanos por *mensaje o llamada al 699 178 631*.

✨ *¡Plazas limitadas! No te quedes sin la tuya.*

El ejercicio terapéutico no va solo de entrenar.

Va de recuperar y mantener los movimientos que dan autonomía a tu día a día. 🏃‍♂️

Levantarte, sentarte, entrar en la bañera, moverte con seguridad…

Todo eso también se trabaja en fisioterapia cuando el ejercicio tiene un propósito claro y conectado con la vida real. 🔄

En Dinàmic entendemos la fisioterapia activa como un acompañamiento: escuchar, adaptar y trabajar contigo para que el movimiento siga siendo parte de tu vida, hoy y mañana. 🧡

🎁✨ El detalle perfecto para estas fiestas ✨🎁

Este invierno ❄️, apuesta por un regalo que se siente, se vive y se agradece: bienestar 💙

💳 Con nuestras tarjetas regalo Dinamic, la persona que tú elijas podrá cuidar de sí misma como más le apetezca, eligiendo entre:

✔️ Sesiones de fisioterapia
✔️ Tratamientos de suelo pélvico
✔️ Planes de entrenamiento personal
✔️ Acompañamiento psicológico
✔️ Asesoramiento nutricional

📩 Escríbenos y te ayudamos a elegir la tarjeta ideal.

🌟 Porque regalar salud no es una moda… es una forma de decir te cuido. 🌟

🏃‍♂️ ¿Quieres correr mejor y con menos riesgo de lesión?

La rigidez (stiffness) de tobillo es fundamental para mejorar tu técnica de carrera, ganar reactividad y proteger tus articulaciones.

En este carrusel encontrarás 4 ejercicios progresivos, de menor a mayor dificultad, diseñados para trabajar la rigidez del tobillo de forma segura y eficaz. 

Con ellos podrás mejorar la eficiencia en cada zancada, reducir el riesgo de lesiones y sentir un tobillo más fuerte y reactivo.

👉 Desliza y descubre la progresión completa. Entrenar con criterio es la mejor forma de avanzar sin frenos.

🧠💙 Tu salud mental también importa.

Como una silla con cuatro patas, necesita equilibrio: quién eres, cómo te adaptas, qué necesitas y cómo funcionas cada día.

Si una falla, todo se tambalea.
Hoy es un buen día para empezar a cuidarla. 🌱

En el Día de la Salud Mental, queremos recordarte que no estás solo en este camino.

Hoy, en el Día Mundial de la Parálisis Cerebral, nos unimos para dar visibilidad, apoyo y reconocimiento a todas las personas que conviven con esta condición y a sus familias.
Porque la verdadera fuerza está en la diversidad y en no rendirse nunca. ✨

A todas las personas con parálisis cerebral: hoy os celebramos, os apoyamos y seguimos aprendiendo de vuestra resiliencia.

Plan de entrenamiento para carreras 🏃‍♂️🏃‍♀️

¿Tenías pensado prepararte alguna carrera? ¿Una 10k, media o maratón? ¿O simplemente quieres empezar a correr?

Sea cual sea tu objetivo, también es el nuestro. Te acompañamos en este viaje del running desde planificaciones de carrera, trabajo de fuerza, prevención… podemos proporcionarte el servicio que necesites.

Si quieres más info, no dudes en contactarnos! Arrancamos??!💪🏻😉