Anna Paola Ferrara Studio

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CLASES DE YOGA ONLINE - TODOS LOS NIVELES, TODAS LAS EDADES

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El Yoga te ofrece herramientas que pueden ayudarte a vivir mejor este momento tan peculiar. Ayuda a contrarrestar los efectos de una mala higiene postural (muchos estamos trabajando en oficinas improvisadas, muchas horas por día) y evitar el dolor de espalda; devuelve la capacidad de respirar de forma correcta y natural, influyendo en el estado de ánimo (mejorando las relaciones con uno mismo y con los demás); contribuye a mejorar la calidad del sueño; aumenta la concentración (y la productividad); por último, pero no por importancia, te mantiene en forma.

El open day de hoy en ha sido una pasada. Gracias a todos los que habéis participado! Nos vemos en octubre!

Mi mascarilla es de

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NOVEDADES EN UKE!!

No te pierdas el OpenDay Yoga del próximo 19 de septiembre dirigido por Anna, en nuestras instalaciones de Crossfit Uke.

Ven a conocerla, a disfrutar de la sesión y a conocer los grandes beneficios que nos ofrece esta práctica, ayudándote a activar la salud física, orgánica y mental.

No te preocupes si nunca antes has praticado yoga.

🙏Olvida tus dudas, es el momento de probarlo🙏

Mucho cambios se han producido desde la ultima vez que pasé por aquí. En estos meses he dejado atrás muchas de las cosas que durante años han sido parte de mi día a día. Mis amigos, mis alumnos, mis compañeros de trabajo. Mi casa, mi barrio, la ciudad en la que he vivido como si ahí hubiera nacido.

Pero mi nueva ciudad me ha acogido en silencio, vacía, como si me estuviera ofreciendo un primer contacto más intimo, la lentitud necesaria para entender que el cierre de las ultimas semanas (meses) albergaba la semilla de un nuevo florecer.

Profundamente agradecida de poder ver que todo lo que necesito en este momento es cuidar de los míos manteniendo aquellas rutinas que nos dan seguridad a los tres. Preparar las comidas que más nos gustan, hacer cosquillas, jugar, mecer, abrazar, entender, tener paciencia. Todo en mucha cantidad. Todo repetidas veces al día. Todos los días.

Practica el estar contigo mismo, el dejar a un lado lo que no necesitas en este momento. Dirigete hacia dentro.

Empecé a practicar yoga hace casi 10 años, tras una vida pasada en las academias de ballet clásico. El ballet es parte de mi forma de ser, la constancia, la disciplina, la atención al detalle, a veces la cabezonería frente a una adversidad son bagaje de esos años. Con la práctica de yoga he aprendido a construir una postura, cuidar sus detalles, respirar en ella y poco a poco ir descubriéndome, entendiendo lo que hay. Por fuera y por dentro. Aprender a aceptarlo y a respetarlo. Esta es tanto mi práctica como lo que intento entregar en mis clases.