Yoga with Joy

Vivir adoptando una ética del amor!

Eso es lo que estoy descubriendo en el último libro que leí, de el libro más hermoso sobre el amor que he leído en mi vida !

Qué es una ética del amor? Cuidado, compromiso, confianza, responsabilidad, respeto y conocimiento.

Se trata de rodearnos de personas a quienes admiramos y respetamos, de comprometernos a dedicarnos por completo a ciertos vínculos, adoptando una mirada global en la que entendemos que nuestra vida y nuestro destino están íntimamente ligados a los de todos los habitantes del planeta.

Basta de teoría del yoga y de mallas bonitas, pasemos a la práctica 💋

Siesta o no siesta? 🥱

Continuamos con conocimientos ayurvédicos sobre un tema de estilo de vida que me parece súper interesante! No quiero poner a todos los españoles en mi contra, por favor hay que leer hasta el final 🙈

Como todo, ¡es caso por caso! No hay una dieta o una fórmula mágica para todos.

Y si haces la siesta desde hace muchos años y no te sientes bien, no la dejes de golpe! Reduce el tiempo progresivamente y luego espacia: 1 día sí, 1 día no, después 1 de cada 3 ✨. Es el método a aplicar para cambiar cualquier hábito.

La siesta de besos y mimos con tu mascota o tu pareja, en cambio, está muy recomendada! 😉

Besitos dulces 🍬

Café o no café? 🤭

El café apareció muy tarde, a mediados del siglo XVI, y se consumía en cantidades muy pequeñas después de la gran comida del mediodía. Hoy en día, el problema es la cantidad y la calidad del café, eso es lo problemático!

He tenido varios momentos con ansiedad las últimas anos y siempre estaba consumiendo café, porque me encantaaaaa. El café multiplicaba mis sensaciones por 3. Ahora no consumo café en cualquier momento de mi vida, y me ha cambiado la vida!

También hay beneficios increíbles del café, como estimular el corazón, ser bueno para la memoria, levantar el ánimo cuando te sientes decaído/a, ser tonificante para el sistema nervioso, diurético…

Amantes del cafecito, sépanlo: estoy en su equipo! ☕😉

Besitos amargos 💋

Por un buen café & libro en el barrio del Botanico, te recomiendo sin duda Chiquita. Café, libros y vino. 🤍

Ya viste de qué color tienes la lengua hoy? 👅

En la medicina de la India, la lengua es un mapa del cuerpo, de tu salud, de la fuerza de tu fuego digestivo y de la acumulación de toxinas en el cuerpo. Es una de las razones por las que miro tu lengua cuando vienes a hacer un masaje ayurvédico conmigo ☺️

Qué observamos en la lengua?
El brillo y la color
La forma
La humedad
La saliva
Si está engrosada
Los bordes
Diferencias de color según la zona o no
Puntos rojos o no
Una capa blanquecina o no

La lengua no es fija! Con algunos cambios, es totalmente posible restablecer el equilibrio y la armonía de tu cuerpo y de tu mente, y los cambios se pueden ver en tu lengua. También utilizar un raspador lingual mejora la higiene bucal! Te cuento más sobre eso pronto 🔜

Besitos 💋

Hay un tesoro en el corazón de cada persona ✨ 🎂
Gracias por tanto amor 🤍

Un poco de Ayurveda ~te voy a contar más sobre por qué nos enfermamos según la medicina india 🌺

Las fotos recogen algunos momentos de pura felicidad aquí en Valencia. Me siento muy feliz de rodearme de gente maravillosa. El entorno es muy importante para nuestro desarrollo personal.

Un alumno me preguntó en clase: «De dónde viene la enfermedad según el ayurveda?». Nos enfermamos debido a un desequilibrio de uno o varios doshas provocado por factores internos o externos. La enfermedad puede ser física, mental o estar relacionada con el alma. Hablemos juntos de esta dimensión espiritual hoy. ¡Díganme si esto les dice algo 🫠.

La enfermedad también se desarrolla cuando no estás en tu dharma. Es decir, cuando no utilizas las cualidades de tu naturaleza, de quién eres, para desarrollarte en la vida. Por ejemplo, a grandes rasgos, eres autoritario y rígido y eres enfermero en lugar de militar, o eres amable y generoso y trabajas delante de un ordenador en lugar de ayudar en una asociación para complacer a tu familia o a la sociedad. Ahí es cuando se añade la visión espiritual del ayurveda y entonces tus doshas se desequilibran y surge la enfermedad.

Dime, cuáles son tus cualidades y consigues aprovecharlas para hacer lo que te gusta en la vida, ya sea en el ámbito profesional o personal? El dharma no es solo algo profesional !

El próximo taller de Ayurveda sería el 13/06 a 11h30. Si quieres apuntarte, escríbeme 🤍

Disfruta y deja que se vean todas las facetas de tu personalidad, todas ellas son valiosas y únicas 🤸🥰

YOGA&AYURVEDA PARA EL VERANO 🌼 con Joy • Sábado de 13/06 • 11:30-13:00• en Rio Turia

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que propone diversas pautas de salud preventiva como alimentación sana, limpiezas, uso de hierbas, masajes, yoga y meditación.

Este taller está pensado para enseñarte cómo adaptar tu práctica de yoga y hábitos con el fin de liberar el exceso de calor y calmar el sistema nervioso. Con la llegada del verano, el cuerpo necesita recuperar el frescor, soltar el control y adaptarse a las altas temperaturas.

Comenzaremos con una práctica de Vinyasa multinivel, fluida y calmante, diseñada para refrescar tu cuerpo y evitar sobrecalentar tu mente.

Seguiremos con una charla de Ayurveda enfocada en:
— nutrición para el verano
— rutinas diarias estivales (dinacharya)
— hábitos de vida para mantener el equilibrio (Pitta)

Si te apetece saber más sobre este tema tan interesante, te espero 🤍

🏷️ 20€
📩 Contacta con Joy para reservar tu plaza

Durante las últimas semanas estuve desbordada por la búsqueda de ser una buena maestra con mi perro Alfie, con muchas preguntas en la cabeza; ya no estaba realmente presente.

Sería mentir decir que me he redescubierto, porque siempre he sabido que soy minuciosa, que no me gusta lo mediocre, lo más o menos o lo mal hecho.

Lo que he sentido y lo que siento ahora es legítimo, y está bien estar estresada, vulnerable o perdida cuando descubres algo nuevo, un rol o un trabajo por primera vez.

Habría que reconciliar los contrarios: la sombra y la luz. Y en los momentos duros, yo acepto el miedo, la ira, la tristeza, sabiendo que pasarán.

Tuve la suerte de hacer algunas escapadas a la naturaleza para respirar un poco. He visitado el Castillo de Sagunto y el Valle de la Murta.

NB : Sabes que tambien los animales tienen un perfil ayurvedico ? Te contaré más sobre eso despues 😉

mucho amor para ti 💗