Santara Wellness Resort

Cuidémonos entre todos y quien pueda quédese en casa, así ayudaremos a que todo pase más rápido y todo sea una historia para contar.
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Let's take care of each other and those who can stay at home, so that we can help everything happen faster and everything is a story to be told.

Como dice la canción "la vida es bella" El momento presente es el único instante que existe. El pasado ya se fue, el futuro aún no ha llegado y todo, absolutamente todo, pertenece al momento presente.

As the song says, "life is beautiful." The present moment is the only moment that exists. The past is already gone, the future has not yet arrived and everything, absolutely everything, belongs to the present moment.

Empiezan los carnavales, ¿conoces los orígenes?
Parece probable que esté en las fiestas paganas, como las que se realizaban en honor a Baco, el dios romano del caos, la fiesta y el vino, las saturnales y las lupercales romanas, o las que se realizaban en honor del toro Apis en Egipto.

Según algunos historiadores, los orígenes de esta festividad se remontarían a la Sumeria y el Egipto antiguos, hace más de 5.000 años, con celebraciones muy parecidas en la época del Imperio romano, desde donde se expandió la costumbre por Europa, siendo llevado a América por los navegantes españoles y portugueses a partir de fines del siglo XV.
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The carnival begins, do you know the origins?
It seems likely that it is in the pagan festivals, such as those held in honor of Bacchus, the Roman god of chaos, the feast and wine, the saturnal and the Roman lupercal, or those held in honor of the Apis bull in Egypt.

According to some historians, the origins of this festivity would go back to ancient Sumeria and Egypt, more than 5,000 years ago, with very similar celebrations in the time of the Roman Empire, from where the custom spread throughout Europe, being taken to America by the Spanish and Portuguese navigators from the end of the 15th century.

Hatha vs Vinyasa Yoga

La principal diferencia entre Hatha y Vinyasa yoga es el ritmo y el objetivo de la práctica. El Hatha yoga está diseñado para alinear y calmar la mente, el cuerpo y el espíritu. ... Las clases de Vinyasa a menudo repiten series de poses e implican un aumento del calor corporal (sudas más) y la construcción de fuerza.
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The main difference between a Hatha and Vinyasa yoga is the pace and the goal of the practice. Hatha yoga is designed to align and calm your mind, body and spirit. ... Vinyasa classes often repeat series of poses and often involve increasing body heat — and sweat — and building strength.

Los árboles de cerezo tienen varios significados para la cultura japonesa. Uno de ellos es cómo los pétalos representan lo efímero que puede ser la vida, es decir que la vida es pasajera y de corto tiempo. Existe una palabra en japonés que describe el acto de la caída suave de los pétalos: hanafubuki. Esto quiere hacer hincapié en cómo se debe vivir, y en disfrutar en armonía la vida.
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Cherry trees have several meanings in Japanese culture. One of them is how the petals represent how ephemeral life can be, that is, that life is fleeting and short lived. There is a word in Japanese that describes the act of gently falling petals: hanafubuki. This is to emphasize how one should live, and to enjoy life in harmony.

Hoy queremos contarte algunos de los beneficios que tiene la disciplina de BODYMIND
- Reducción del estrés y conducción a la relajación.
- Aumento de la fuerza, la flexibilidad muscular, la tonicidad y la movilidad articular.
- Aumento del estado de ánimo gracias a la producción de endorfinas, encefalinas y serotonina, opioides naturales que son estimulados por el ejercicio físico.
Más información: +34 966 619 010
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Today we want to tell you some of the benefits of the discipline of BODYMIND
- Reduction of stress and guidance to relaxation.
- Increased strength, muscle flexibility, tonicity and joint mobility
- Increased mood through the production of endorphins, encephalines and serotonin, natural opioids that are stimulated by physical exercise.
More info: +34 966 619 010

El yoga es una práctica saludable, física, mental y espiritual de tradición antigua, cuya filosofía "contribuye a lograr el desarrollo sostenible y avanzar hacia estilos de vida que están en armonía con la naturaleza", explica la Organización de las Naciones Unidas (ONU).
Beneficios físicos: Resistencia, fortaleza, flexibilidad, postura, energía y salud.
Beneficios mentales: Concentración, estabilidad emocional, paz, autoreconocimiento, desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo.
Beneficios espirituales: Sabiduría, libertad, integración, mayor descanso y calma
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Yoga is a healthy physical, mental and spiritual practice of ancient tradition, whose philosophy "contributes to achieving sustainable development and moving towards lifestyles that are in harmony with nature," explains the United Nations (UN).
Physical benefits: resistance, strength, flexibility, posture, energy and health.
Mental benefits: Concentration, emotional stability, peace, self-recognition, integral and progressive development of mind and body.
Spiritual benefits: Wisdom, freedom, integration, greater rest and calm

¿Sabes la importancia de la respiración?

Concentrarse en nuestra respiración, también nos ayuda a vivir el presente y a sentirnos vivos.
Muy a menudo nuestra mente está pensando en algo mientras que nuestro cuerpo está haciendo otra cosa, como resultado, nuestra mente y nuestro cuerpo no están unificados.

Con los ejercicios de respiración, inhalación y exhalación, hacemos que nuestra mente y nuestro cuerpo trabajen juntos porque ambos están enfocados en la misma cosa y podemos sentirnos vivos porque estamos viviendo el presente.
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Do you know the importance of breathing?

Concentrating on our breathing, also helps us to live the present and feel alive.
Very often our mind is thinking about something while our body is doing something else, as a result, our mind and our body are not unified.

With breathing exercises, inhaling and exhaling, we bring our mind and body to work together because both are focused on the same thing and we can feel alive because we are living in the present.

Buenos días ❤️
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Good morning ❤️

Today is Thanksgiving day, do you know where this day comes from?
Blessing of the harvest. It began as a day where people took the opportunity of giving thanks for the blessing of the harvest and of the preceding year.
In the US, the celebration is often recognised as an event that took place when English colonists held a feast to thank Native Americans for helping them start new lives in the US.
"The First Thanksgiving" was celebrated after their first harvest in October 1621. The feast lasted three days.

In the end, the most important thing about this day is to be thankful♥

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Hoy es el día de Acción de Gracias, ¿sabes de dónde viene este día?
Comenzó como un día en el que la gente aprovechó la oportunidad de dar gracias por la bendición de la cosecha y del año anterior.
En los Estados Unidos, la celebración es a menudo reconocida como un evento que tuvo lugar cuando los colonos ingleses celebraron una fiesta para agradecer a los nativos americanos por ayudarles a comenzar una nueva vida en los Estados Unidos.
El "Primer Día de Acción de Gracias" se celebró después de su primera cosecha en octubre de 1621. La fiesta duró tres días.

Al final de cuentas lo más importante de este día es agradecer ♥