18/09/2025
Resumen de un viaje por Italia 🇮🇹
~ Caminar, comer, caminar, beber, caminar 🤌🏻 = felicidad 💚🤍❤️
Clases de yoga online y presenciales �
18/09/2025
Resumen de un viaje por Italia 🇮🇹
~ Caminar, comer, caminar, beber, caminar 🤌🏻 = felicidad 💚🤍❤️
04/10/2024
1000km, todas las estaciones del año, hoteles, desayunos y caminatas. 7 días en Bulgaria 🌹
08/03/2023
💪💜
23/06/2021
Empieza el puente 😁
Si como yo, tienes escoliosis🦎, el yoga te ayudará a fomentar la autoconciencia, mejorar tu fuerza y tu flexibilidad de la columna.
✨Escucha tu cuerpo y practica desde la paciencia y el amor 💜
03/01/2021
🐢kurmasana🐢
"La tortuga, de patas cortas bien ancladas y caparazón sólido, evoca su poder y su fuerza testaruda" Clementine Erpicum.
13/12/2020
✨Nirālamba Sarvāngāsana✨
Postura invertida que aún se me resiste, en pocos segundos... Me fui al suelo 😂
👌🏼Numerosos son los beneficios de esta postura, entre los que destaca su efecto sobre las glándulas tiroides por el mayor aporte de sangre a la zona o la disminución de los dolores de cabeza 💆🏻
02/12/2020
Diciembre al sol 🌞
"Karna" significa oreja👂, "pida" significa dolor o presión
Efectos:
✨descansa el tronco, el corazón y las piernas
✨gran estiramiento de la columna
22/11/2020
✨Viparita karani✨
Postura invertida 🤸🏻♀️ que ayuda a:
👌🏼mejorar la circulación
👌🏼la relajación
👌🏼aliviar piernas cansadas
👌🏼reducir los problemas digestivos
👌🏼activar el sistema linfático y nervioso
15/11/2020
Trabajando ✨Parivrtta Janu Sirsanasa✨, mi extensión lateral favorita
En una misma asana tenemos torsión, flexión lateral y extensión de la columna torácica 💪🏼👌🏼
02/11/2020
Mis pies descalzos 👣 y todo lo que está fuera de la esterilla desaparece.
✨Por un rato solo la respiración y yo...✨
🧘🏻♀️
26/10/2020
🦅Garudãsana, postura del Águila
Nos ayuda a:
🦶🏼 fortalecer los tobillos
🙅🏻 eliminar la rigidez de hombros
🤸🏻♀️ mejorar el equilibrio y la concenrración