CrossFit Turia en Ribarroja del Turia
Por difícil que sea el reto , por alto que sea el obstáculo , por dura que sea la batalla!!!! Con esfuerzo y actitud …. SE SUPERARÁ!!
Tantas veces caigamos , tantas veces pelearemos y volveremos a levantarnos.
Donde unos ven que damos un paso atrás, nosotros sabemos que estamos cogiendo carrerilla para llegar mas lejos.
En realidad, si no existieran, los echaríamos de menos . I ❤️ BURPEES
Quien te dijo que no podrías????…. SE EQUIVOCÓ
Enfoca tu esfuerzo, logra tus objetivos !!!
Objetivo… HACERTE VOLARRRR!!!
12/08/2024
EMOM:
“Every minute on the minute” o Cada minuto en el minuto
Por si te has quedado igual que antes, esto significa que deberás realizar el número de repeticiones estipuladas, de uno o varios ejercicios, dentro de un minuto. Y en los siguientes minutos, también. Si consigues terminar las repeticiones antes de que finalice el minuto, ¡enhorabuena!, tendrás unos segundos de descanso antes de comenzar de nuevo. Pero si no consigues acabar antes… es que no has planificado bien tu estrategia. La clave está en programar el entrenamiento de forma que no te quedes sin tiempo de descanso entre rondas, pero tampoco te sobre demasiado y realices descansos más largos de lo recomendable. Tu objetivo será ganarle la carrera al reloj y terminar las repeticiones asignadas a tiempo de descansar, ya que de eso dependerá que tengas la energía suficiente para seguir a máxima intensidad en los siguientes minutos.
15/07/2024
AMRAP…. as many repetitions as possible, tantas rondas como puedas .
El AMRAP se centra en la realización de ejercicios constantes con movimientos funcionales de alta intensidad. Están diseñados para ayudar a los deportistas a superar sus límites y a mejorar sus resultados físicos, pero también los resultados emocionales, superando metas y alcanzando los objetivos propuestos.