Xperience Calderón

La síntesis protéica muscular es fundamental para la reparación del tejido muscular y su crecimiento.

¿Qué cantidad de proteína necesita nuestro cuerpo después de un entrenamiento? ¡Te lo contamos!

¿Sabías que estamos en el corazón de Valladolid? 🌆

No hay excusas para no entrenar cuando tu gym está tan cerca de todo. ¡Ven y únete a nosotros para tus entrenamientos en pleno centro de la ciudad! 💪

📍 Calle Leopoldo Cano, 14 ¡En la calle lateral del Teatro Calderón!
📞 983 51 91 24

¡En Xperience te recibimos con nuestra mejor cara! Miri o Ana te abrirán las puertas del gym para que te sientas como en casa 🥰😊

Deja los hábitos tóxicos, ¡es más sencillo de lo que crees!

1. Hacer ejercicio solo para quemar calorías.
2. Sustituir comidas por líquidos.
3. Temerle a los carbohidratos.
4. Restringirte durante la semana y darte el atracón el fin de semana.

Descubre el poder de tu potencial y únete a nosotros para una experiencia fitness que cambiará tu perspectiva 🚀 ¡La aventura comienza contigo!

📍 Calle de Leopoldo Cano, 14
📞 983 519 124
📩 [email protected]

❤️ ¡Enamórate en Xperience este San Valentín! Te hemos preparado dos clases especiales para que brote el amor por los cuatro costados y te suba la oxitocina a tope ❤️

Miércoles, 14 de febrero
🕥 17 horas
Funcional, impartida por Alberto

📅 Miércoles, 14 de febrero
🕥 21 horas
BIKE, impartida por Andrés

✅ Apúntate en nuestra o en recepción

¿Quieres tener una espalda grande? 👉 Hoy te enseñamos algunos tips para ayudarte a aumentar su volumen 🏋️

1. Realiza remos en diferentes grados de flexo-extensión de hombro
2. Ejercicios de bisagra de cadena para la espalda baja
3. Rangos de repeticiones de 6 a 15 segundos
4. Ejercicios de peso libre, máquinas y poleas

🌟 Atención familia 🎬✨ ¿Estáis listos para brillar como una verdadera estrella del cine mientras os ponéis en forma? Pues el próximo jueves, 8 de febrero, no os perdáis nuestra clase Xpecial BIKE con motivo de la Gala de lo Premios Goya que se celebra en Valladolid ese mismo fin de semana.

🚴‍♀️ Preparaos para una sesión llena de energía, ritmo y mucha diversión mientras pedaleamos al compás de los mejores éxitos del cine español ¡Una experiencia que no os podéis perder!

👉 Hoy te contamos los tres errores más comunes que cometemos al perder grasa:

1️⃣ Obsesionarte con el peso, ya que puede variar hasta 2kg. en un día debido a la ingesta de líquidos y comida. Además no refleja la composición corporal.
2️⃣ No consumir proteína suficiente. Consumir proteína es muy importante en el proceso de déficit calórico, ya que te ayudará a regular el apetito y mantener tu masa muscular.
3️⃣ Marcarte objetivos poco realistas. Cuanto menos realistas sean tus objetivos iniciales mayor es la probabilidad de abandonarlos en un periodo de tiempo prolongado. La paciencia será tu mejor aliada en el proceso.