Neutre Pilates estudio

15/09/2026

Control, força i precisió.

Combinar disciplines és trobar l’equilibri entre força, mobilitat i consciència corporal.

Reformer, Mat, Fly Pilates o Barre. A Neutre, cada classe et proposa una manera diferent de moure’t i connectar amb el teu cos.

09/09/2026

Baixar el ritme. Tornar a tu.

Neutre, un oasi al cor de Valls.
T’hi atanses?

06/09/2026

Una classe.
Una primera vegada.
El teu començament a Neutre.

Reserva la teva primera classe per WhatsApp des de l’enllaç de la bio.

Ens veiem a l’estudi. 🤸🏽‍♂️

01/09/2026

Setembre. Tornar al cos.
Moure'ns amb consciència, força i control.

Això també és Neutre.

25/08/2026

El pròxim dilluns 31 d’agost, comencem el curs regular.

Tenim un ampli horari, classes de Barre, Fly Pilates, Mat, Studio, tallers i xerrades amb diferents professionals de la fisioteràpia, nutrició i altres.

Perquè formar part de Neutre, és molt més que fer Pilates, és comunitat, compartir benestar, i gaudir d’un estil de vida ple, on el benestar integral és el focus.

Podeu consultar els horaris i disponibilitat via whatsapp al 635 672 263.

17/08/2026

Tot i que faci temps que feu Pilates, quan arriba el moment de l’embaràs, arriben els dubtes.

Voleu saber si podeu continuar entrenant amb normalitat, quines són les millors classes per vosaltres, etc....

Primer de tot, hem de dir que l’exercici és beneficiós en totes les etapes de la vida, inclòs l’embaràs, sempre que no hi hagi una contraindicació mèdica, per un embaràs de risc.

Dit això, també cal moderar la intensitat de les classes.

Tot i que tenim horaris específics de pre/post part, sou moltes les embarassades que veniu a grups regulars, per un tema de compatibilitat horària.

Quines són les millors classes per vosaltres en aquesta etapa?

Studio i Mat.

Podeu fer Barre? Doncs sempre que modereu el ritme del treball de càrdio. Mai heu d’experimentar sensació d’esgotament, que us falta l’aire, o treballar en apnea.

I definitivament el Fly l’heu de deixar per a més endavant.

17/08/2026

Les classes de Fly Pilates son tot un repte.

Molt dinàmiques i divertides.

És una de les classes en què més posem a prova la connexió amb el Core.

Tenim un ampli repertori d’exercicis, que preparen tot el cos, pels exercicis més exigents.

I tu?

T’animes a provar-les?

16/08/2026

👉🏻Per què les classes de Pilates sempre comencen amb el treball de peus (foot work). 👣

El foot work no només és un escalfament.

Des de la connexió amb les diferents parts del peu, s’organitza tot el cos. 🧠

Es transmet informació molt valuosa, si l’alumne es concentra en buscar les sensacions adequades.

Allongament axial (sentir que la columna s’allarga), estabilitat de la cintura escapular (no sentir pressió de les espatlles contra els respatllers del reformer), mantenir el neutre de pelvis (aquesta part, sovint és la que més us costa).

Cada una de les posicions de peus que treballem, ens aporta coses molt diferents.

Si mantenim la correcta alineació de les línies del cos, espines ilíaques, s’han d’alinear amb el centre de la ròtula (genoll) i l’espai entre el segon i tercer dit del peu.

Al mantenir l’alineació, es compensen les diverses rotacions d’articulació de genoll, la qual cosa té un efecte sobre el fèmur i la pelvis.

Si ets dels que t’avorreix començar sempre amb el foot work, ara li trobaràs un sentit molt ampli, i entrenaràs amb més consciència.

I tu? 👀

Què en penses del foot work?

Et llegeixo a comentaris. 📌

15/08/2026