Smart Fit Calldetenes

Smart Fit Calldetenes

Comentarios

[PROGRAMACIÓ CCVIC HIVERN]
El divendres passat dia 4 de febrer al CCVIC la Guixa es va portar a terme l’activitat d’ANIMAL FLOW, un sistema d'entrenament amb el pes corporal.
L'activitat va ser portada a terme per la Silva Roca del gimnàs Smart Fit Calldetenes.
Gràcies a la Silvia i a totes les persones assistents, ho van fer fantàsticament bé😍😍
🧐👇 Podeu ver la crònica de l'activitat
https://centrescivics.vic.cat/cronica-danimal-flow/
[PROGRAMACIÓ CCVIC HIVERN]
ANIMAL FLOW, Exercicis inspirats en moviments animals 🐯🦁
Ultims dies per inscriure's‼️
📅El divendres 4 de febrer al CCVIC la Guixa
⏰Horaris: 18:30 a 20h
A càrrec de la Silvia Roca de Smart Fit Calldetenes
👉 Inscripcions https://centrescivics.vic.cat/esdeveniments/animal-flow/
🧐👇
[PROGRAMACIÓ CCVIC HIVERN]
ANIMAL FLOW, Exercicis inspirats en moviments animals 🐯🦁
T'atreveixes a provar-ho?😉
📅El divendres 4 de febrer al CCVIC la Guixa
⏰Horaris: 18:30 a 20h
A càrrec de la Silvia Roca de Smart Fit Calldetenes
👉 Inscripcions https://centrescivics.vic.cat/esdeveniments/animal-flow/
🧐👇
[PROGRAMACIÓ CCVIC HIVERN]
Prova el monogràfic d'ANIMAL FLOW, Exercicis inspirats en moviments animals 🐯🦁
Posa a prova la teva resistència, equilibri i flexibilitat, t'agradarà😉
📅El divendres 4 de febrer al CCVIC la Guixa
⏰Horaris: 18:30 a 20h
A càrrec de la Silvia Roca de Smart Fit Calldetenes

👉 Inscripcions https://centrescivics.vic.cat/esdeveniments/animal-flow/
[PROGRAMACIÓ CCVIC HIVERN]
Prova el monogràfic d'ANIMAL FLOW, Exercicis inspirats en moviments animals 🐯🦁
Posa a prova la teva resistència, equilibri i flexibilitat, t'agradarà😉
📅El divendres 4 de febrer al CCVIC la Guixa
⏰Horaris: 18:30 a 20h
A càrrec de la Silvia Roca de Smart Fit Calldetenes
👉 Inscripcions https://centrescivics.vic.cat/esdeveniments/animal-flow/
Comptem amb vosaltres el dia 28 de Juliol, no deixeu escapar l'oportunitat de gaudir de les millors cerveses i tapes artesanes a la festa de la Tapa i la Cervesa!! Us hi esperem.

Calldetenes (Osona) 4rta edició de la Festa de la Tapa i la Cervesa amb més productes de proximitat El divendres 28 de juliol Calldetenes acull una nova edició de la Festa de la Tapa i la Cervesa. Serà com ja és habitual, a partir de les 18.30h a la plaça Onze de setembre. Calldetenes celebra el dia 28 de juliol la quarta edició de la seva Festa de la Tapa i la Cervesa, una vetllada amb bona música i el millor ambient per sortir a fer una cervesa (artesana) i unes tapes de qualitat, a l'aire lliure. La festa començarà a les 18.30h i a les 21.00h hi haurà el concert de David Kanal (Tumbaos), en directe a la mateixa plaça. També s'habilitarà un espai de menjador, amb taules i cadires per sopar a la fresca. Enguany ja han confirmat la seva participació les cerveseries Els Cingles, de Calldetenes; Minera, de Sant Joan de les Abadesses; Tribal, de Muntanyola; Terra, de Centelles; i Sant Jordi, de Cardedeu. Pel que fa a les tapes, arribaran també de la mà d'elaboradors artesans de proximitat: formatges, empanades, hamburgueses, paella, seitons, fideus, pastissos o creps seran algunes de les propostes que es podran escollir per acompanyar amb la cervesa. Es tracta doncs, més que mai, d'una festa gastronòmica i estiuenca amb productes de proximitat. Com sempre tots els productes es podran adquirir bescanviant-los per tiquets, que es vendran a la mateixa plaça a preus populars. El bar i la terrassa de l'auditori de Calldetenes seran oberts durant la festa. Les tres edicions anteriors de la Festa de la Tapa i la Cervesa han comptat sempre amb una bona afluència de públic. L'organització espera que enguany la proposta resulti encara més engrescadora tant per a veïns de Calldetenes com per als visitants que puguin acudir-hi des d'altres indrets del territori. Per a més informació: T.639669596 o bé a www.facebook.com/TapaCervesa

Smart Fit Calldetnes és l'antítesis del gimnàs convencional. No trobaràs les típiques màquines modernes. A Smart Fit Calldetenes la màquina ets tu!!!!

Funcionando como de costumbre

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 01/05/2022

Ok, ho reconec! Tot l’equip @grup_trail_smartfit riu i jo amb cara de pocs amics!!!!🤦‍♀️

Una altra @viacastrum i aquest any el fang estava super 🔝. Ideal!!!!
Una cursa divertida, maca i molt corriolera.

Aquest any ha estat especial. L’he pogut gaudir amb part de l’equip @laura.font.733 @susannaescabias @noealonso @alfonshuescar74 @mariusmbp @puxes.cat 😍 . A més de poder compartir podi amb una super 🔝 @helenamerca 💪

#runningmotivation #natura #mountainlovers #passio #bonsmoments #veteranes

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 29/04/2022

✌️dels exercicis que hem fet avui durant la classe d’hipopressius + entrenament funcional del core.

Després de la classe m’he quedat un ratet per fer-los jo. Em feien enveja☺️.

Hi ha dies que segons la fase del cicle menstrual, em noto més inflamació i amb pes a la zona baixa abdomen / p***s. Les hormones fan de les seves😫

Aquests són 2 exercicis que em fan sentir bé i em relaxen tota la zona abdominal i perineal. M’alliberen de la sensació de pressió i inclús em calmen petites molèsties.

He utilitzat el Foam Roller per crear una base innestable i així crear una activació involuntària de la musculatura abdominal/perineal. D’aquesta forma asseguro que en el moment de l’aspiració diafragmàtica, no hi hagi un relaxament de la musculatura i un augment de tensió a la línia Alba amb el perill de produir una diàstasis o un augment d’aquesta.

👉realitzar la GAH no és tan fàcil i tampoc és adequat per a tothom. Sempre hi ha d’haver una valoració prèvia i inclús durant la seva realització.
(Personalment no sóc partidària de fer una classe sencera d’hipopressius. Hi ha moltes altres tècniques que considero molt més adequades i que a mi m’han donat més bons resultats).

#hipos #hipopressius #rehabilitacio #perine #solpelvia #fisioterapiavic

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 28/04/2022

Moments de la sessió de #matpilates d’aquesta setmana.

📷1: busco desconnectar de l’esforç i reconnectar amb la respiració i amb la correcta activació abdominal.
També busco la sensació de descompressió visceral a nivell perineal. I anant més enllà, busco sensacions d’activació abdominoperineal durant l’exhalació i de relaxació durant l’ inspiració.

📷2: treball d’activació de la musculatura del CALP, sobre una base innestable.
Un treball de coordinació i de mobilitat de maluc.

Concentra’t, observa’t, nota sensacions… i disfruta de tot el procés.

#pilates #pilatesvic @institut_g.cabero #abdominals #respiracio #moviment #salutvic #fisioterapia

27/04/2022

Saps què m’agrada de la meva feina??? Pensaràs que estic “loka”.
M’agrada la formació continuada, sempre hi ha coses per aprendre.

Aquests moments d’autopràctica, d’explorar, conèixer, descobrir, practicar, sentir o no sentir😳 (com en vulguis dir). M’apassionen.

M’encanta poder aplicar noves tècniques, nous mètodes a les meves sessions. Si així puc ajudar a millorar la salut i el benestar.

Disfruto tant… no sé si algú pot entendre el què sento quan estic de formació, quan estic treballant i aplicant tot allò après i experimentat en el meu cos.

#perine # moviment #solpelvia #salutinterna #autopractica #concienciacorporal

26/04/2022

Quan sortiu a córrer, penseu que tot allò que baixeu, després puja🥵

Però quin gust poder gaudir d’aquest dia, fent el hámster pels voltants de casa😀😍

#malaltspelcorrer #runnopedes #mountainlovers #natura #silenci #relax #momentstranquils #llibertat

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 25/04/2022

Moments durant la sessió d’hipopressius i entrenament funcional del Core d’avui.

Aquesta classe la disfruto, explicant i escoltant les sensacions de cada client/a.
No només és una classe de “vinga va, anem a fer això”. És un moment per reconnecatar amb el teu cos, per descobrir, per sentir, per explorar, per compartir sensacaions, per aprendre…

Per tractar tota la zona del CALP dono molta importància a la consciència corporal i a les sensacions que es tenen a cada exercici, a cada moviment i a cada posició.
L’objectiu és un calp funcional i que pogueu continuar la pràctica esportiva i el dia a dia amb tota normalitat possible.

#fisioterapiavic #solpelviavic @institut_g.cabero #funcionalitat #perine #hipopressius #conscienciacirporal #momentspertu #salut #core #activació #relaxacio #descobrir

20/04/2022

A cada sessió de #pilates descobreixo sensacions noves😍

Per això sempre recomano un mínim de 2 sessions de Pilates a la setmana, i si pot ser que es repeteixi la mateixa classe.
Durant la primera sessió el cos té una presentació dels exercicis, un primer contacte. A la segona sessió, el cos ja sap com ha d’actuar a cada exercici.

#matpilates #coreworkout #lovepilates #bodyweightworkout #pilatesvic @institut_g.cabero

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 19/04/2022

#pilates #matpilates #coreworkout #bodyweightworkout #spineextension #activacio #control #concienciacorporal #pilatesvic #respiracio @institut_g.cabero

19/04/2022

😈surt a córrer!
Cremes nervis, cremes mala llet, saps que et fa sentir bé, t’activa….

😇no vagis a córrer…
ja vas sortir ahir. Saps que no tens bones sensacions a l’aquil.les, et lesionaràs…i ho saps!

Quan la ment estar apunt d’explotar!!!🤯🤯🤯🤯 que acabaré fent?????

👉recuperant turmell.

#recovery #lesions #entrenamentsambmolesties #aixonomola #emfaiggran #moltskmsasobre #angelidimoni #valmesprevenirquecurar #fisioetrapiavic @institut_g.cabero

17/04/2022

Amigues som, amigues serem i com cabres sempre estarem! @laura.font.733

#friends #trailrunning #sortidesdiferents #trailwoman #runningmotivation #fentelcabra #mountainlovers #natura #llibertat #airepur

15/04/2022

Ruta atípica que et porta a llocs típics😀

Sortir de casa amb motivació 0. Pensant de fer la típica ruta vora de casa, xinu xanu😫. I acabant descobrint camins que et porten a el típic lloc que has pujat centenars de vegades😅.

Aquestes sortides són les que molen💪.

#moments #relax #runningmotivation #llocprivilegiat #taradell #fentelcabra #tranquilitat #folletdelbosc

12/04/2022

Cada dia m’apassiona més el Pilates.

Aquell moment per tu, per desconnectar de tot i centrar-te en tu. No pensar amb res. Connectar-te amb el teu cos.
Moment per aprendre, sentir.
Explorar el teu moviment.
Activar fins l’última fibra muscular.
Moviments suaus, lents, controlats. Alimentar cada articulació del cos.

Són classes per conèixer el cos. Són classes conscients.
Busquem les nostres fortaleses, però també les nostres limitacions i treballem sobre elles.

Reconec que no és un treball ràpid, de poques sessions. És un entrenament llarg, en què s’ha de ser pacient i constant. Però els beneficis que t’aporta i el benestar que et dóna són molt grans.

😅m’he explicat?🤔heu pogut entendre què és per mi el pilates i què em fa sentir🫢. Em costa expressar-ho amb paraules😫

#matpilates #bodyweightworkout #conscienciacorporal #moviment #fluir #sentir #forçamuscular #connectar #pilates #passioperlafeina

11/04/2022

Aquestes noies són imparables, incansables💪. @laura.font.733 @susannaescabias @noealonso @pixallit83

Ahir, la seva primera mitja marató d’asfalt @maratoempuriesescala .

Van tenir dues llebres i entrenadors boníssims que van fer una gran feina: @alfonshuescar74 i @mariusmbp (recordeu que en Màrius no us el deixaré més. A partir d’avui és meu😝😂😂😂😂). Moltíssimes gràcies per cuidar-les tant!

Noies, sentiu-se orgulloses de vosaltres! Córrer no és fàcil. I ho sabem molt bé😝.
L’ @aaumatell també ho sap després de fer el tastet dels Matxos🥵. I també pots estar super orgullosa!💪

@grup_trail_smartfit #runners @runnopedes #runningmotivation #cabresdasfalt #equipdamics #equipazo #bonagent #ungrandia

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 06/04/2022

“La precisió pot marcar la diferència entre accedir a un múscul o no, entre executar un exercici amb èxit o no, i entre aconseguir l’objectiu o no.”

Alguns dels exercicis fets durant les sessions de #pilates #hiit #smarttono

#bodyweightworkout #pilatesvic #entrenamentsvic #coreworkout #moviment #elcosesdinamic #estabilitat #estabilitatdinamica #esport #salutvic

01/04/2022

Nous horaris. Ampliem horaris!

#horaris #horarisvic #classesdirigides #pilatesvic

01/04/2022

Construint força i millorant la funció articular en la flexió de maluc.

Una articulació eficient és aquella que pot fer tots els seus moviments amb control i força.

(Un rang de moviment inútil no ens interessa. A les classes de pilates busco unes articulacions funcionals, fortes, sanes que et permetin fer moviments més complexos i et permetin seguir amb els ets entrenaments i el teu dia a dia)

#frc #prh #isometrics #hipjoint #pilates #força #mobilitatfuncional #pilatesvic #rom #movimenteficient

30/03/2022

Aquest divendres 1 d’abril iniciem les classes grupals amb grups reduïts i els entrenaments personals, a Vic!
@institut_g.cabero

#pilatesvic #entrenamentsvic #vicsalut

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 30/03/2022

Petit resum del dimarts.

Quan preparo els entrenos, a vegades tinc molt clar l’objectiu. Però hi ha dies que vaig molt perduda.

Aquesta setmana una amic em diu: “ perquè no agafes entrenos anteriors i fas un mixt?”

😱😱😱no!!!! Jo no preparo les meves classes així. Necessito un objectiu, enfocar-me amb algun propòsit i a partir d’aquí fer la tria dels exercicis i moviments.

#dimarts #hiit #tono #pilates #coreworkout #conscienciacorporal #controlmotor #moviment #musculatura #jointbyjoint

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 28/03/2022

New feet style😍

#peusambglamour #lamonasevistedeseda #trail #muntanya #natura #tranquilitat #relax #airepur #lavoltapercasa

27/03/2022

Avui he tornat a disfrutar de valent a #alella @xtrailseriesrun , després de temps. Molt bones sensacions a les pujades i molta concentració a les baixades😂

Sorpresa d’haver coincidit altre cop amb el meu company improvitzat a la mitja de puigcerda @quimvalero . Haig de dir que m’ha conegut pel meu parlar pagesot i per la noia que no calla mentres córrer😅
Q**m que m’has fet passar una bona estona! Super contenta d’haver tornat a coincidir😀

Tot i que no era el meu objectiu, he estar feliç jugant al g*t i a la rata amb la primera fèmina! Bona motivació💪

Amb ganes de tornar a posar-me un dorsal! Això és bo!💪

#trailrunning #natura #runningmotivation #entrenamentsdequalitat #bonaestona #trailwoman #vetarana

26/03/2022

Demà ens tornarem a posar un dorsal.

Porto una temporada sense ganes de córrer, sense ganes de competir, però la sensació de portar un dorsal i estar a línia de sortida és addictiva.

Vaig iniciar-me amb l’esfalt i cada cop que el trepitjo em ve el subidón. Però la muntanya, els corriols, els boscos, el silenci, em fan sentir lliure, em fan desconnectar de tot .

Demà, com diu un amic😝… SALGAN Y DISFRUTEN!!!!
#addicció #natura #muntanya #llibertar #folletdelbosc #mountainlovers #trailrunning #trailwoman #veteranes

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 24/03/2022

Comencem amb els entrenaments personalitzats i les classes dirigides amb grups reduïts, a l’ @institut_g.cabero .
A partir de l’1 d’abril.
Si tens dubtes truca’ns: 669751139 / 621275655

#pilates #pilatesvic #esportvic #salut #benestarvic #vicsalut #healthylifestyle

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 24/03/2022

#smartfit #pilates #entrenamentpersonal #entrenamentvirtual #pilatesvic #salut #coreworkout #passioperlafeina #moviment #anatomia #musculatura #articulacions #fascies

Photos from Smart Fit Calldetenes's post 18/03/2022

Hi ha diferents tècniques per el tractament de les disfuncions del sòl pelvià, per augmentar el to del transvers, oblic intern i SP, i reeducar la funcionalitat abdominoperineal.

Els Hipopressius són una tècnica molt utilitzada. Jo, particularment, m’agraden més com a tècnica postural i de descongestió pèlvica. Molt indicats en casos de prolapses.

No sóc partidària d’utilitzar-los per a la tonoficació del SP.

#solpelvia #perine #abdomen #hipopressius #metodesdentrenament #postura #funcionalitat #fisioterapiavic

14/03/2022

Happy😄💪💪💪

Prposta! Vosaltres trieu!
Us llegeixo a comentaris i/o privats!!!!

Mil gràcies per les opinions i el feedback que vaig rebent dia a dia! Ajuden molt a millorar😘

#smarttraining #fitnessmotivation #entrenosmatutins #passio #salut

Localización

Vic

Teléfono

Dirección


Avda. Pau Casals, 21
Vic
08506
Otros Gimnasios en Vic (mostrar todas)
Dinàmic Gimnàs Dinàmic Gimnàs
C/Pla De Balenya N 24
Vic, 08500

Sala de Fitness 🏋️ Zona de Cardio 🏃 Activitats dirigides 🧘 Servei de fisioteràpia 👣 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☎️ 938 89 34 87 ✉️ [email protected] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Fitness Vic Fitness Vic
Miquel Llor, Nº 2 ( Zona Universitària )
Vic, 08500

FITNESS VIC, és un centre de fitness i salut

Ozona CrossFit Ozona CrossFit
C/Costa D' En Paratge, 18 - Poligon Ind. Sot Pradals
Vic, 08500

Obert de Dilluns a Dissabte. Per més informació a [email protected]

COS Fisicwell COS Fisicwell
Carrer De Figueres, 12
Vic, 08500

COS Fisicwell és el teu Centre d'Oci i Salut a Vic i Taradell. Visita el nostre web http://www.cosfisicwell.com o telefona al 938890059 o bé 938514468

Centre Anticipat Onward Box Centre Anticipat Onward Box
Figueres 12 Edifici Workiin P.I. Sot Dels Pradals
Vic, 08500

Serveis d´entrenaments especialitzats

Privilege Padel Privilege Padel
08500
Vic, 08500

Anytime Fitness VIC Anytime Fitness VIC
C/ Pare Gallissa 2 PB
Vic, 08500

Anytime Fitness Vic, formado por grandes profesionales que te ayudará en el día a día con todo lo que necesites. 24 horas, 7 días a la semana.

Vitality zone Vitality zone
C/BISBE STRAUCH Nº6,8,10
Vic, 08500

Centre d'entrenaments personalitzats, rehabilitació, gimnas low-cost, estudi d'arts marcials, centre de teràpies i nutrició, centre d'estudis, etc...