Centaurus

🦵 Kettlebells al front rack y una rodilla al suelo.

Las zancadas cargadas son una buena forma de trabajar cada pierna de manera independiente y obligarnos a mantener una buena posición mientras nos movemos.

Dos ejercicios en uno: puente de glúteo y press con mancuernas.

Mientras mantenemos la cadera elevada y los glúteos activos, trabajamos el empuje con la parte superior del cuerpo. Un buen ejemplo de cómo un ejercicio sencillo puede implicar mucho más de lo que parece.

Piernas, glúteos, estabilidad y control. 🔥

Este martes, 1 de septiembre, comienza una nueva temporada de Gimnasia Funcional en Centaurus.

El grupo de mañana ya está completo y, como novedad, abrimos un nuevo grupo de tarde para trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía con ejercicios adaptados a cada nivel.

Martes y jueves · 17:30-18:30
Solo 9 plazas · Primera clase gratis

Consulta en recepción o reserva tu prueba.

🔥 La Echo Bike no engaña: piernas, brazos y cardio trabajando al mismo tiempo.

Un ejercicio completo, intenso y perfecto para poner a prueba tu resistencia.

🔥 Barras preparadas, pesos listos… empieza el WOD.

Ahora solo queda una cosa: ir a por todas.

Entrenar fuerza también forma parte del camino.

Trabajo con mancuernas para seguir mejorando, ganar control y preparar el cuerpo para rendir mejor.

Un respiro y a por la siguiente serie.

Porque entrenar también es aprender a gestionar el esfuerzo.