Gimnasio centrado en el entrenamiento funcional y personalizado en Vigo. Contamos con piscina climatizada, fisioterapia y nutrición.
Espacios amplios para el entrenamiento y material actualizado a las últimas metodologías.
21/09/2023
MÉTODO BÚLGARO 📈📉
Ayer tocó trabajar con el método de contrastes en nuestro entrenamiento de STRENGHT BURNING. 🏋🏻
Gracias a este entrenamiento hemos podido trabajar la fuerza máxima con dos métodos diferenciados: hipertrofia y trabajo neuromuscular. 🧠💪🏽
Si quieres saber más sobre trabajo de fuerza, mejorar tu composición corporal o aprender diferentes recursos de entrenamiento ➡️➡️ Este es tu entrenamiento
14/09/2023
BLOOD FLOW RESTRICTION TRAINING🩸
¿Conoces ya este método de entrenamiento? 🧐
El método de entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo consiste en restringir el torrente circulatorio de manera parcial para simular una situación de hipoxia.
Beneficios ✅:
- Nos permite disminuir el estrés articular porque entrenamos con cargas muy bajas
- Está indicado en el método de readaptación de lesiones por su capacidad de aceleración de los procesos regenerativos
- Aumento de los niveles de fuerza por el incremento de la reparación celular
- Uso más eficiente del glucógeno gracias a una mayor activación de los transportadores Glut4.
Población beneficiada 🎯:
-Personas que quieran realizar un trabajo de fuerza
- Personas diabéticas tipo II
- Personas con alguna lesión músculo-esquelética.
- Población general
28/11/2022
MEJORA TU SALUD CON PILATES❕
¿Conoces los beneficios que aporta el PILATES?
Te los contamos👇🏾‼️
➡️ Mejora la respiración.
➡️ Perfecciona la postura corporal.
➡️ Fortalece tu cuerpo.
➡️ Incrementa tu flexibilidad.
➡️ Reduce el estrés.
➡️ Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente.
Ven a probar en nuestro centro ÉLITE FITBOX o en ÉLITE STUDIO 😉👍🏽.
Te esperamos 👀✅
21/11/2022
👉🏽 RECOGIDA DE ALIMENTOS 👈🏽
Empezamos con la recogida de alimentos en nuestros centros ÉLITE FITBOX y ÉLITE STUDIO.
Se suman también a nuestro reto:
➡️ ADRI RAMILO - FISIOTERAPIA.
➡️ ALEX ÁLVAREZ - PERSONAL TRAINER.
Podrás llevar tu aportación a sus centros en el Campo de Fútbol de Valladares - A Gándara.
¡ENTRE TODOS SUMAMOS MUCHO!
ÚNETE A LA OPERACIÓN KILO 😉‼️
10/11/2022
No esperes a los propósitos de año nuevo….. EMPIEZA YA 😉‼️
Nosotros te ayudamos 👍🏽📲✅
👉🏽 Entrenamiento personal.
👉🏽 Rutina personalizada.
👉🏽 HIIT/GAP.
👉🏽 Aquagym/Aquatonic.
👉🏽 Natación.
👉🏽 Pilates.
👉🏽 Fisioterapia.
No bajes la meta, aumenta el esfuerzo.
En Elitefitbox con nuestro abono completo te ayudaremos a conseguir tu mejor versión, y estar más cerca de cumplir tus objetivos.
20/04/2022
A partir de hoy, siguiendo la nueva normativa no es obligatorio el uso de mascarilla para realizar actividad física en nuestro centro.
Cada cliente es libre de decidir si usarla o no. Muchas gracias a todos.
❗️Seguirá siendo obligatoria en las salas de fisioterapia.
Todos los días tenemos clases colectivas con las que añadir un grado extra de motivación para hacer ejercicio.
Ven a probar la que más te guste.
💃🥊 🏊♀️🏋️♂️
No esperes más. El mejor día para empezar siempre es hoy mismo. 💪🏻
El entrenamiento unilateral es mucho más representativo del patrón diario de esfuerzos en tu día a día. 💪🏻
Además el entrenamiento unilateral requiere un alto nivel de concentración y compromiso de la musculatura estabilizadora 🤯🍫
| Lunes | 08:00 - 14:00 |
| 16:30 - 22:30 | |
| Martes | 08:00 - 14:00 |
| 16:30 - 22:30 | |
| Miércoles | 08:00 - 14:30 |
| 16:30 - 22:30 | |
| Jueves | 08:00 - 14:00 |
| 16:30 - 22:30 | |
| Viernes | 08:00 - 14:00 |
| 16:30 - 22:30 | |
| Sábado | 10:00 - 14:00 |