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Esenza Pilates Masaje AeroYoga Vigo
Esenza Pilates Masaje AeroYoga Vigo
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Centro de Pilates en suelo o máquinas y AeroYoga. Tensegridad y consciencia corporal. Quiromasaje, Masaje Thai y técnicas complementarias. Suspensíon media.
Grupos reducidos, clases privadas personalizadas, semi-privadas, circuítos...
Reflexoterapia podal. El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, traumatología y Yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control ment
al, la respiración y la relajación. En sus principios fue llamado Contrología (Contrology) por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Aeroyoga® es un método artístico de desarrollo físico y crecimiento personal creado y registrado por el madrileño Rafael Martínez que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial de yoga
como plataforma para trabajar con el cuerpo, la mente, la respiración y las emociones en un fascinante, lúdico y creativo trabajo de propiocepción que aporta creatividad y autosuperación, deshace bloqueos físicos, mentales y emocionales, tonifica, fortalece y define la musculatura, sobre todo la musculatura profunda, ayuda a desíntoxicar, limpiar y rejuvenecer el cuerpo, tanto interna como externamente, aporta elasticidad, equilibirio y belleza, potencia destreza, agilidad, memoria, autoestima… entre otros muchos beneficios más técnicos como la descompresión de la columna y oxigenamiento de la médula espinal, hidratación de vétrebras, regeneración y fortalecimiento de huesos, articulaciones, tendones, cartílagos, músculos y fascias, reactivación y equilibrio de los sistemas circulatorio, respiratorio, digestivo, nervioso, linfático, emocional…
El Aeroyoga® se inspira y basa su filosofía en el Yoga tradicional (Natha Yoga) y en el Conceptual Fitness (Fitness Holístico), aunando en su protocolo de formación conceptos de Yoga, Tantra, Ayurveda, Pilates y Arte Terapia. También está inspirado e influenciado por disciplinas como: Mallakham Rope, Yoga Iyengar, Yoga Nidra, Técnica Alexander, Feldrenkrais, Girotonic, gimnasia rítmica, danza y artes plásticas. Su aprendizaje y práctica consta de 3 niveles de intensidad y dificultad que dotan a este método de una gran accesibilidad para personas de todo tipo de condición física:
Nivel 0: Rehabilitativo y restaurativo. Suspensión baja en contacto con el suelo. Nivel 1: Técnicas de Fitness Holístico, AeroPilates y AeroYoga. Nivel 2: Acrobático. Danza y Fitness aéreos en suspensión total. Además se divide en 3 submétodos:
¿Sabías que tu y tu cuerpo físico son exactamente lo mismo? 🧬✨
La no sólo sostiene tus músculos; es una red viva que conduce electricidad e información. Cuando liberas la tensión de tu tejido conectivo a través de disciplinas como el o el Pilates, tu campo biomagnético se expande.
Cultivar la flexibilidad física en el es el camino más directo para transformar tu Energía y alcanzar un verdadero .
💬 Guardalo para recordarlo en tu práctica o coméntanos si ya sentías esta conexión.
02/09/2026
¿Te da la sensación de que tu mente nunca se apaga?
La clave de la no es dejar la mente en blanco, ni pelear contra tus pensamientos, sino aprender a observar sin identificarte.
En nuestro espacio de te guiamos para cultivar esa paz interior que ya habita en ti.
Si buscas recuperar tu diario, conecta con tu en el 🙏
26/08/2026
En el suelo, tu estructura y el movimiento continuo son tu mejor defensa. Aprende a fluir, integrando el para neutralizar el peligro, y usa tu para escapar de cualquier golpe o agarre.
Dominar el suelo es libertad en el , aplicando principios de y .
¿¡A qué esperas para descubrirlo!?
20/08/2026
¿Alguna vez has visto destellos o colores flotando al meditar? Muchos lo describen como una aurora boreal interna, y es una señal fascinante de que tu te está ayudando a enfocarte.
La ciencia lo explica como impulsos de la retina y la tradición como la mente reflejándose a sí misma. Tal vez no es más que nuestra incapacidad de desconectar nuestra vista ni con los ojos cerrados. Sin embargo, el verdadero reto durante tu no es admirar el espectáculo, sino mantener el estado de , no apegarse a la experiencia y seguir profundizando.
Integrar esta experiencia con te enseña a observar sin identificarte, dejando que las luces queden en segundo plano mientras tu foco sigue en la respiración.
¿Te ha pasado en tus sesiones en el ? También te puede suceder en casa. Cuéntanos tu experiencia y sigamos cultivando bienestar juntos.
18/08/2026
Meditar no es apartarte del mundo, es volver a tu Esencia.
Al final de las sesiones de encontramos momentos de silencio, la mente deja atrás el ruido y recupera su estado natural de Paz Interior.
Entrenamos la presencia para observar sin juzgar, permitiendo que surja el que ya vive en ti.
En el te ayudamos a integrar este espacio de serenidad en tu día a día aquí en , haciendo accesible una sin complicaciones.
11/08/2026
Igual que un ordenador o un teléfono móvil, tú a veces también necesitas reiniciarte para funcionar mejor, y los ciclos lunares y solares son momentos de cambio energético muy poderosos💪
El 🌞🌚 de este miércoles multiplica el efecto de la próxima lunación, que inicia un ciclo de los más potentes✨ de esta década y es importante preparar Cuerpo y Mente para aprovechar al máximo estas nuevas Energías🌀
No son cambios racionales lo que viene. Se trata más bien de tu Autenticidad, la expresión de tu Cuerpo y tu Corazón. No es algo que tengas que Hacer, es algo más esencial, algo que tiene que ver con tu Ser🫵
El te desea Feliz Eclipse y Feliz Nuevo Ciclo🎉
¿Sientes el impulso de empezar de cero?😜
Escríbenos por privado📬 para reservar tu plaza en nuestras sesiones de 🤸, ✋ o 🦶 para este nuevo curso.
No hay mejor momento para empezar nuevas formas de cuidarte 😘
05/08/2026
Apuntarte a nuestras clases de no es sólo aprender a defenderte: es regalarte una hora de diversión, risas y desconexión total aseguradas.
Aquí vienes a transformar tu día a día a través de la .
Descubrirás tu fuerza, tu energía y esa paz mental que se contagia a tu .
Aprenderás a coordinar tu respiración, tus reflejos y tu movimiento mientras te lo pasas en grande en un diseñado para soltar el estrés.
Ven a vivir la experiencia y construye la seguridad que necesitas para comerte el mundo con auticonfianza 💪
📍 ¿List@ para cambiar tu chip?
📩 Envíanos un DM para reservar tu clase de prueba. ¡Te esperamos! 🤜🫷
03/08/2026
¿Crees que el columpio de es sólo para relajarse?
En este ejercicio, acostado con las piernas en alto, el columpio cumple una función vital: sostenerte. Pero no para hacerte el trabajo más fácil, sino para proteger tu columna mientras aprendes a activar correctamente tu más que tus piernas.
Es un trato: él te da la estabilidad para que tú construyas la .
El objetivo final es fortalecer tu cuerpo tan profundamente, que pronto puedas hacer este mismo tú solo, sin necesidad de sostén ni protección externa.
¡Confía en el proceso, confía en la tela, confía en el ! 😜
¿Quieres que tu empresa sea el Gimnasio mas cotizado en Vigo?
11/09/2026
02/09/2026
20/08/2026
11/08/2026
05/08/2026