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Yoga Vinyasa Krama en Pamplona Iruña. Con Xabier Pérez. Clases, intensivos y retiros. Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña

10/09/2026

Me gusta bailar, ir al monte, escalar, andar en bici, salir a correr, voy al gimnasio...

También explorar el movimiento libre, la experiencia somática, el encuentro con mi niño interior y las prácticas de auto y corregulación.

Pero la base de todo lo que hago sigue siendo el yoga.

Porque el yoga me aporta un encuentro cotidiano conmigo mismo. Un compromiso para mirarme y escucharme. Para adentrarme en mis profundidades y abrazar el lugar en el que estoy y la manera en la que necesito y puedo relacionarme con los demás y con el mundo.

Un bálsamo diario para que mi cuerpo y mi sistema nervioso partan de un punto receptivo y menos reactivo. Lo que me permite tener más margen de maniobra en mis activaciones emocionales, más espacio para "darme cuenta" y recalcular la ruta.

Un cuidado regular de mis articulaciones, mis músculos y mis intestinos. Por que sí, pocas prácticas hacen tanto bien a nivel visceral.

Ir bien al baño y descansar por las noches no tiene precio.

Desde ahí, todas las demás prácticas son un regalo…

Próximos eventos:

Retiro de Otoño - Vinyasa Krama
25, 26 y 27 de septiembre

Programa Online de Autopráctica
Octubre 2026 (info próximamente)

El Cuerpo tiene la Llave
Octubre 2026 - Junio 2027 (Completo)

Taller Vinyasa Krama
31 de octubre

31/08/2026

Una práctica que te ayude a gestionar tu energía, a surfear mejor las olas de la vida... no necesita ser muy larga ni compleja.

Mi experiencia también es esa. Y te cambia la vida. Lo sencillo llega lejos.

RETIRO DE YOGA VINYASA KRAMA
25, 26 y 27 de septiembre
Usún - Navarra

Comenta "retiro" y te envío toda la info

27/08/2026

Tomás Zozo no es un profesor más. Es un maestro que enseña con sus acciones, además de con sus palabras.

Es alguien que lleva toda una vida dedicada a esto y que enseña YOGA con mayúsculas.

Vishnudevananda, Patthabi Jois, Iyengar, Desikachar, Bede Griffiths… Todos ellos fueron sus maestros y Tomás trae un poquito de cada uno de ellos en su enseñanza.

Y en octubre, estará con nosotros en Pamplona-Iruña compartiendo un fin de semana orientado a redescubrir el sentido profundo de la práctica.

Apunta las fechas y escríbeme si no te lo quieres perder, se llenará enseguida y este es el primer aviso en redes.

Tomás Zorzo en Xarma Yoga
“El viaje del Yoga: Volver al Origen”
23, 24 y 25 de octubre
Pamplona-Iruña

Comenta “Tomás” y te envío toda la información

19/08/2026

Agradecidos a Euskadi Actual por el artículo que nos han publicado en su periódico digital.

Nuestra forma de enseñar es única. Es fácil hablar de una práctica que se adapta a las necesidades de cada persona.

Pero sólo en un formato de autopráctica puede hacerse realidad.

Un formato en el que, sin perder la energía de grupo, cada estudiante desarrolla su propia práctica personal con mi acompañamiento.

Entonces, de ese encuentro entre profesor, estudiante y grupo, surge un vínculo que permite sostener una práctica duradera.

Hay gente que lleva más de 10 años desarrollando su práctica conmigo.

Pues es un camino de vida.

Gracias por estar ahí.
Eskerrik asko!

Comparto el enlace al artículo en el primer comentario

Próximos eventos:

Retiro de Otoño - Vinyasa Krama
25, 26 y 27 de septiembre

Programa Online de Autopráctica
Octubre 2026 (info próximamente)

El Cuerpo tiene la Llave
Octubre 2026 - Junio 2027

Taller Vinyasa Krama
31 de octubre

Enlace al artículo: https://euskadiactual.com/xarma-yoga/

12/08/2026

Todavía parece mentira, pero se acerca el otoño. Y con él el comienzo de muchas cosas, cursos, proyectos, los txikis al cole… justo cuando el cuerpo te pide parar.

Y es que en verano tampoco paras. Fiestas, eventos, conciertos, viajes, salidas a la montaña… Todo guay, pero algo a lo que en Yoga le damos mucha importancia son las transiciones.

Hacer el ejercicio de parar y mirar atrás. Respirar, integrar lo vivido y dejar que el cuerpo integre y deje pasar a través de sí las experiencias. Para así hacer espacio y coger fuerzas para lo siguiente.

Ahora.. ¿Tienes tiempo? ¿Te das el permiso?

Y es que nos hemos acostumbrado a vivir tan al límite, aprovechar al máximo cada minuto de nuestra vida, haciendo tantas cosas a la vez… que en realidad el tiempo se nos escapa de las manos, y la vida pasa tan deprisa que no hay margen para degustarla ni integrarla.

Por eso te invito a parar, a hacer esa transición con consciencia. A las puertas del otoño. Una pequeña pausa para volver al cuerpo, recuperar la práctica, la vitalidad y la serenidad.

Unos días para volver a tí, a lo que te cuida. Al movimiento lento y consciente. A esa respiración plena y nutritiva que te permite sentir y vincularte de forma profunda.

Retiro de Vinyasa Krama
Con Xabier Pérez
25, 26 y 27 de septiembre
Usún (Navarra)

Comenta “otoño” y te envío toda la info

autopracticaasistida

10/08/2026

Vivimos en una sociedad que exige mucho. Y tenemos insertado el chip de la autoexigencia y el juicio.

Debemos ser los mejores, superarnos día a día, progresar y nunca rendirnos.

Además los valores, la ética y la estética, el desarrollo personal, la espiritualidad… nos marcan un camino impoluto para el que no siempre estamos preparados.

¿Cómo no sentirnos imperfectos? Inadecuados, insuficientes, indignos, avergonzados…

Es hora de aprender a mirarnos sin juicio. De aprender a querernos tal y como somos en vez de como soñamos ser.

Y en esto consiste la práctica.

Próximos eventos

Retiro de Otoño - Vinyasa Krama
25, 26 y 27 de septiembre

Programa Online de Autopráctica
Octubre 2026 (info próximamente)

El Cuerpo tiene la Llave
Octubre 2026 - Junio 2027

Taller Vinyasa Krama
31 de octubre Ni Naiz yoga zentroa

06/08/2026

Una práctica para respirar mejor, moverte de forma más armónica y cultivar la presencia, la ecuanimidad y la autonomía.

Desacelera, regresa a tu cuerpo y comparte unos días con bellas personas.

Retiro de otoño en
Del 25 al 27 de septiembre de 2026

Comenta “otoño” y te mando toda la información

15/07/2026

Mantén viva tu práctica este verano.

Con el calor es normal que la energía se estanque, la pereza nos venza y nos
movamos menos. Pero esto se nota en la digestión, el estado de ánimo y la vitalidad.

Y cuando el cuerpo se para, la mente se dispara.

No dejes de moverte, no dejes de practicar y aprovecha las primeras horas del día, las
más frescas para ello.

Este verano te propongo acompañarte en tu práctica los miércoles y viernes de 6h a
7:30h de la mañana. Durante seis semanas.

Un programa para establecer y asentar tu práctica personal de yoga. Una práctica
dinámica que te ayude a respirar mejor y a mantenerte fuerte y flexible.

Una práctica para facilitar una mente más centrada y ecuánime. Más capaz de abordar con amor los retos que la vida nos presenta.

Si quieres participar comenta “autopráctica” y te mando los detalles.

08/07/2026

Quería compartir que, a lo largo de esta última temporada, y dentro del contexto de la Formación de Profesores de Yoga Nivel 2 que acaba de terminar, las estudiantes han estado organizando una serie de clases solidarias a favor de Palestina.

Ha sido una experiencia super enriquecedora para todas y las clases han tenido una gran acogida. Ha sido muy bonito ver pasar a tanta gente, viejos amigos, antiguos estudiantes, compañeros de otras escuelas…

Con estas clases hemos conseguido recaudar finalmente un total de 910€ que esta misma semana han sido ingresados en la cuenta de la campaña “Solidaridad Activa con Gaza” de la plataforma

Mila esker guztioi!! Infinitas gracias a las personas que habéis aportado y participado en las clases, a las estudiantes que os habéis pegado el curro de organizar, difundir e impartir las sesiones, y a Yala Nafarroa por el trabajo incansable e imprescindible que lleváis a cabo día tras días.

¡Seguimos adelante!

07/06/2026

Para mí hay un aspecto esencial: volver al silencio.

Regresar regularmente a ese espacio vacío donde todo pierde relevancia es primordial para mantener nuestra salud mental y entereza.

Reconocer la parte más íntima de nuestro ser. Esa que no está sujeta al cambio o la incertidumbre. Esa que es la verdadera fuente de nuestra energía.

La verdadera fuente de nuestra fuerza y compasión.

Ese lugar desde donde podemos mirar al mundo con perspectiva, con menos carga emocional.

Y desarrollar la capacidad de responder en lugar de reaccionar.

Con la contundencia que la situación requiera.

Pero actuando desde un lugar compasivo, con nosotros y con los demás. En lugar de desde la rabia y el resentimiento.

Es posible

Próximos eventos

Retiro de Verano - Inmersión Vinyasa Krama
7-12 de julio

Programa Online de Autopráctica
Del 22 de julio al 28 de agosto

El Cuerpo tiene la Llave
Octubre 2026 - Junio 2027

Dirección

C/Berriobide 38, Oficina 11, Ansoáin
Villava
31013

Página web

http://www.xarmayoga.com/

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