Umbralum •Activitat Física•

🏁10K Santo Grial (Navaixes)🏁

Després de superar una llarga lesió, Jose Girbes torna a gaudir del que més li agrada 🏃🏻‍♂️
Poc a poc, tornant a tindre confiança 👏🏻👏🏻👏🏻

ENHORABONA!!!

Triatlón Olímpico No Drafting Canet d’en Berenguer

Inici de la tri-temporada per a Josete Perez Garcia.
No va ser el millor dia, però de tot s'aprén.
A seguir remant i gaudint de l'esport 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

📢🆕📢

Vols millorar el teu rendiment en triatló, ciclisme i/o running?
Queda alguna plaça lliure per a poder unir-te al grup d'entrenament.
Demana més informació sense compromís.
🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️💻🧠
------------------------------------------------------------------------------------
¿Quieres mejorar tu rendimiento en triatlón, ciclismo y/o running?
Queda alguna plaza libre para poder unirte al grupo de entrenamiento.
Pide más información sin compromiso.
🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️💻🧠

📩 [email protected]
📞 685 40 39 30

Per un 2026 carregat de salut, èxits professionals i reptes esportius!
BONES FESTES!!!🥂

😲

📢🔜🆕📢

Vols entrenar amb nosaltres?
Ampliem 2-3 places en el grup d'entrenament online a partir d'octubre.
Si vols preparar els teus objectius amb nosaltres, demana més informació sense compromís.
🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️💻🧠
------------------------------------------------------------------------------------
¿Quieres entrenar con nosotros?
Ampliamos 2-3 plazas en el grupo de entrenamiento online a partir de octubre.
Si quieres preparar tus objetivos con nosotros, pide más información sin compromiso.
🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️💻🧠

📩 [email protected]
📞 685 40 39 30

Darrere de cada triatleta hi ha una persona, una família, un context, una motivació i una història personal.

Debut de Josete Perez Garcia en el IRONMAN Spain Vitòria-Gasteiz amb un gran resultat. Exemple de constància i resiliència al llarg de tot un any.
⏱️10:50:45

Estem molt contents per tu!
ENHORABONA!!! YOU ARE AN IRONMAN!!! 💪🏽🤟🏻

Treball, esforç i constància!!!
Josete Perez Garcia anem a per ell!!!
IRONMAN Spain

YES, YOU CAN!!! 🤜🏻🤛🏻

Grandíssim rendiment de Josete Perez Garcia en el Infinitri Half Triathlon de Peñíscola.
⏱️5:05:58

Enhorabona crack! CARRERÓN!!!

🔜 Next stop: IRONMAN Spain Vitoria.
📅 13/07/2025

Continuem... 💪🏽

*ANÀLISI DE DADES I MÈTRIQUES*

Triatleta de mitja/llarga distància que finalitza tot el treball de base per Nadal i comença amb el primer mesocicle de construcció orientat a la millora del VO2màx després d'aquestes festes.
Els valors de càrrega aguda (ATL) i crònica (CTL), respecte al seu estat d'estrés/frescura (TSB), comencen a separar-se i allunyar-se del "0" a mesura que s'augmenta la càrrega setmanal progressivament.

------------------------------------------------------------------------------------

*ANÁLISI DE DATOS Y MÉTRICAS*

Triatleta de media/larga distancia que finaliza todo el trabajo de base en Navidad y empieza con el primer mesociclo de construcción orientado a la mejora del VO2máx después de estas fiestas.
Los valores de carga aguda (ATL) y crónica (CTL), respecto a su estado de estrés/frescura (TSB), empiezan a separarse y alejarse del "0" a medida que se incrementa la carga semanal progresivamente.

Des de l'equip UMBRALUM us desitgem que passeu unes BONES FESTES! 🎅🏻🎄🥂