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⚠️¡¡ Atención!! ⚠️
Tenemos novedades para septiembre!!
Ponemos el plan de entrenamiento para mayores de 70 años.
Por tan sólo 30€ al mes nuestros/as veteranos/as disfrutarán de un plan de entrenamiento que incluye :

➡️ Entrenamiento de fuerza.
➡️ Trabajo de movilidad.
➡️Resistencia cardio vascular.
➡️Estiramientos.
➡️Nutrición.

Los beneficios de este plan son números, entre ellos está :

💚 Mejora de la salud cardiovascular: Ayuda a mantener el corazón y los vasos sanguíneos saludables, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.

💚 Aumento de la fuerza y flexibilidad: Contribuye a mantener los músculos y las articulaciones fuertes y flexibles, lo que facilita las actividades diarias.

💚 Mejora del equilibrio y la coordinación: Reduce el riesgo de caídas al mejorar el equilibrio y la estabilidad.

💚 Beneficios para la salud mental: La actividad física puede disminuir el riesgo de depresión y ansiedad, mejorando el bienestar emocional.

💚 Mantenimiento de la densidad ósea: Ayuda a prevenir la pérdida ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas.

¡Plazas limitadas!

Inscripciones en [email protected].

Feliz sábado a todos/as!!! 🥦🥦 Comemzamos el trimestre con nuestra programación de talleres, charlas y actividades con un taller de Mindfullness ☀️ de la mano de Raúl Canales que viene desde Santander para ayudarnos a gestionar mejor nuestro yo interior 🕉 esperamos que os animéis!!! 💚
👉 Sábado 30 de septiembre.
👉 11:00h a 13:00h
👉 30€ socios/as - 40€ no socios /as.

BENEFICIO del ejercicio físico ✅
Aquí os enseñamos todos los beneficios que tiene realizar ejercicio físico regularmente 🔋

¡Feliz domingo! ✨
A por la semana que viene 💪🏻

FIT BOXING 🥊

¿Conoces nuestra clase de fit boxing? ¿Te atreves a darle caña a esos brazos y piernas al ritmo de la música?

BENEFICIOS DEL YOGA 🧘🏻‍♀️

¿Conoces todos los beneficios que tiene el yoga?

Las mejores instalaciones están en Fit 365. ¿Vienes a conocerlas? 💚

FIT TONO 🔥

¡Ven a conocer todas nuestras clases!

Beneficios de una alimentación saludable y correcta en el ejercicio físico 🍏

Una buena alimentación puede mejorar tanto la energía para realizar esa actividad, como la recuperación después de realizarla.

Ayuda a mantener un peso saludable que hará que se pueda realizar correctamente el ejercicio.

¿Este finde qué has hecho? 🤔
¿Has descansado del ejercicio de la semana o has descansando de la semana haciendo ejercicio?

CORE & FLEX 🌺

¿Conocéis nuestra clase de Core & Flex? Es una clase muy importante para trabajar toda la zona abdominal, lumbares y espalda, a la vez que mejoramos la flexibilidad.

Es una clase que es perfecta para complementarla con otras en las que se trabajan otros grupos musculares.

¡Ven a probarla! 🔋💚

BENEFICIOS DEL BALONCESTO 🏀
Estamos seguros de que con todos y todas las amantes del baloncesto que hay por aquí, nos sabréis decir mil beneficios más que tiene este deporte, que todos no nos entran en la publicación 🥰

Os leemos en comentarios 💚🏀