KaliOm Yoga

A veces creemos que hemos dejado algo atrás simplemente porque ya no hablamos de ello.

Porque aprendimos a seguir adelante.

Porque nos acostumbramos.

Porque encontramos la manera de continuar.

Pero olvidar no siempre significa integrar.

Hay experiencias que no desaparecen porque decidamos no mirarlas.

Siguen viviendo en nuestra forma de relacionarnos.

En lo que tememos.

En lo que evitamos.

En lo que necesitamos controlar.

En la dificultad para confiar, recibir o descansar.

Muchas veces intentamos cambiar estos patrones desde la mente.

Analizamos.

Entendemos.

Racionalizamos.

Y aun así, algo sigue repitiéndose.

Porque hay partes de nosotros que no necesitan más explicaciones.

Necesitan sentirse seguras.

Sanar no siempre consiste en recordar más.

A veces consiste en darle a tu cuerpo una experiencia nueva.

Una experiencia donde ya no tenga que defenderse.

Donde pueda dejar de sostener lo que lleva tanto tiempo cargando.

Y donde descubra, poco a poco, que el peligro ya pasó.

💙 Tu cuerpo es el templo donde tu historia espera ser escuchada.

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Si tienes las Caderas Rígidas y la Espalda baja Cargada, haz esta práctica | Yoga 20 min Si tienes las caderas rígidas, la pelvis bloqueada o la espalda baj...

Hay momentos en los que no necesitamos hacer más… necesitamos volver a nosotr@s mism@s.
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Muchas veces pensamos que el cuerpo falla,
pero el cuerpo solo está intentando protegerte.

Ese ardor en las plantas de los pies.
La tensión constante en las caderas.
La sensación de llevar el pecho cerrado.
La mandíbula apretada.
Que se te monte el pie cuando haces algún ejercicio.
Ese cansancio que no se va descansando.

Muchas veces esto no es solo físico.
Es que el sistema nervioso lleva mucho tiempo en alerta.

Porque cuando el cuerpo siente peligro, aunque tú no seas consciente, se tensa, se protege, se encoge, se prepara.

Y ahí las caderas guardan.
El pecho se cierra.
La respiración se acorta.
Los pies se sobrecargan porque intentan sostenerte.

Y poco a poco, vivir en tensión parece hasta normal.

Pero tu cuerpo no quiere vivir así.
Busca el equilibrio constantemente.

Te puede ayudar a calmarte el sonido del agua, respirar más lento, caminar por la naturaleza, moverte de manera suave o simplemente estar unos minutos quieto para cambiar cómo te sientes.

Y no se trata de “hacer nada”.
Se trata de enseñarle al cuerpo que puede bajar la guardia.

Cuando tu sistema nervioso empieza a sentirse seguro, ahí el cuerpo empieza a soltar 💙

Guárdate este post para esos días en los que sientes que tu cuerpo te está pidiendo descanso aunque todavía no sepas escucharlo del todo.