Si montas en bici de carretera o te estás iniciando en este maravilloso mundo y además eres de Zar
22/02/2021
Y tú... ¿Qué tipo de entrenamiento haces? 🚲💪
Mejora tu rendimiento con un entrenamiento en bloque - ADN Ciclista Si bien hay una gran variedad de técnicas de entrenamiento, el entrenamiento en bloque es una de las herramientas más efectivas que tienes a tu disposición.
17/02/2021
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Nutrición especifica para la mujer ciclista En este artículo abordaremos los factores a tener en cuenta para llevar una correcta nutrición de cara a la práctica ciclista.
10/02/2021
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Yoga y ciclismo Poco o nada tienen que ver en apariencia yoga y ciclismo, dos prácticas que, sin embargo, pueden complementarse idóneamente en favor del rendimiento de la ciclista.
10/02/2021
Descubre lo que puede aportarte trabajar en zona 3 🚲😉
El umbral aeróbico Te explicamos qué es el umbral aeróbico y cómo trabajar la resistencia aeróbica.
24/01/2021
Muchas ganas de que está situación mejore y podamos volver a salir a rodar todas juntas. 🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️
24/01/2021
Y tú... ¿Ya tienes tu licencia o carnet? 😊🆔
Urbano, deportivo, ocio, viajero, cicloturista, competición... Seas el ciclista que seas, tu seguridad es nuestra máxima preocupación 🚲
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24/01/2021
Ciclismo y menopausia -> consejos 😉
Ciclismo y menopausia Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.
20/10/2020
Y para tí ¿cuáles no pueden faltar?
5 alimentos que no deben faltar en tu dieta (Súper alimentos) ¿Cuántas veces habremos oído hablar de los llamados ¨súper alimentos¨? ¿De verdad existen? Te recomendamos 5 alimentos de gran valor nutricional en este artículo.
28/06/2020
Dolor lumbar al practicar ciclismo, causas.
Lumbalgia en el ciclismo Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta do
08/06/2020
La importancia de la hidratación no solo en verano en el deporte,
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5 Claves para elegir una bebida para entrenar y competir. - Soy Planifica Uno de los errores más frecuentes cuando entrenamos y participamos en distintas pruebas, es subestimar la importancia de la hidratación. Esto es igual a perder rendimiento. Y no olvides que el agua interviene en todas las reacciones bioquímicas que tienen lugar en el organismo.
16/04/2020
Ciclismo femenino
Cómo afecta el ciclo menstrual a las ciclistas La afectación del ciclo menstrual en el rendimiento es probablemente uno de los aspectos más a tener en cuenta por las chicas que montan en bici. Conocer cada fase del