Manu entrenador personal

💪✨ FISIOTERAPIA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL: LA COMBINACIÓN PERFECTA PARA TU RECUPERACIÓN ✨💪 En el mundo de la salud y el bienestar, la fisioterapia y el entrenamiento personal trabajan juntos para ayudarte a recuperar tu movimiento, fortalecer tu cuerpo y alcanzar tu máximo potencial 🚀. Aquí te explicamos cómo los fisioterapeutas utilizamos el ejercicio terapéutico para transformar tu recuperación: — 🔹 ¿Qué es el ejercicio terapéutico? Es mucho más que hacer “ejercicio”. 💡 Los fisioterapeutas diseñamos movimientos específicos adaptados a tus necesidades, ya sea para aliviar dolor, recuperar movilidad o prevenir lesiones futuras. 💫 — 🔹 De la camilla al entrenamiento 🏋️‍♀️ ✅ En fisioterapia, tratamos la raíz del problema: reducimos el dolor 🤕, trabajamos la movilidad 🔄 y recuperamos funciones esenciales. ✅ Luego, avanzamos al entrenamiento funcional y personalizado: fortalecemos músculos, mejoramos la postura y optimizamos tu rendimiento físico. ¡Así pasas de la rehabilitación a tu mejor versión! 💥 — 🔹 Beneficios de combinar fisioterapia y entrenamiento personal 🌟 Evitas recaídas al fortalecer áreas débiles. 🌟 Mejoras tu calidad de vida al moverte con confianza. 🌟 Previenes lesiones futuras con una musculatura más funcional. — 🔹 Nuestros pilares en el ejercicio terapéutico 🔥 Progresión adecuada: del ejercicio básico al avanzado. 🔥 Entrenamiento consciente: trabajamos con tu cuerpo, no contra él. 🔥 Adaptado a tus objetivos: ya sea volver a correr 🏃‍♀️, bailar 💃 o simplemente moverte sin dolor. — 💡 Recuerda. ¡el movimiento es medicina! 🩺💃 Trabajemos juntos para que recuperes tu salud y vuelvas más fuerte que nunca. Si necesitas guía o un plan personalizado, ¡nosotros estamos aquí para ti! 💙 👉 Cuéntanos: cuál es tu meta en tu proceso de recuperación?❤️‍🩹 ✍️ #Fisioterapia #EntrenamientoPersonal #EjercicioTerapéutico #Salud #Recuperación

www.instagram.com

Ya tengo preparado un video de nuestras nuevas instalaciones por si no las conoces.

Más información 👇

https://personalzaragoza.com

https://www.instagram.com/personalzaragoza/

https://youtu.be/aQSowTsC9SU?t=2

Nuestras Instalaciones y Servicios Mira este video para conocer nuestras instalaciones y os servicios que ofrecemos en nuestro centro multidisciplinar de entrenamiento Personal, Fisioterapia ...

Entrenador/a Personal - ALMELA BENDICHO EMMANUEL Entrenador personal para una o dos personas exclusivamente. Funciones: -Evaluar el estado físico inicial, necesidades y objetivos de cada persona. -Ayudar a fijar objetivos realistas y...

Os dejo el primer articulo del Blog de nuestra pagina Web.
Este primero es algo más personal y habla sobre un sueño que se ha hecho realidad. Con mucho trabajo, esfuerzo, años, formación y el apoyo de clientes, amigos y hermanos.
Todas las semana publicaremos artículos breves pero que aporten una información de valor. Todo lo relacionado con nuestros servicios, nuestro trabajo, tendencias, ofertas, ejercicios, alimentación, fisioterapia, ejercicio, estilos de vida saludables……


https://personalzaragoza.com/blogs

Esta semana por fin ya hemos publicado la pagina web de nuestro nuevo centro de Entrenamiento personal, Fisioterapia y Nutrición. Ahí podéis ver los servicios que ofrecemos, el equipo que lo formamos, tarifas y el blog. Arrancamos ya a mediados de Enero, pero no quería arrancar las redes sociales hasta tener el apoyo de la pagina web. A partir de ahora os iré informando por aquí de nuestros servicios, novedades, presentado al equipo, artículos, post, etc. Un equipo multidisciplinar de Entrenadores, Fisioterapeuta y Nutricionista con el objetivo de dar un servicio más completo a nuestros clientes. Estamos en pleno centro de Zaragoza, en Juan Pablo Bonet 7. Consulta nuestra pagina web y si necesitas alguno de nuestros servicios no dudes en consultarnos.

Puedes seguirnos por Instagram, Facebook y nuestra pagina web. (personalzaragoza)

www.personalzaragoza.com

Hola amigos y seguidores de mi cuenta.

Hace días que no publico nada en este perfil debido ha que estado trasladándome a mi nuevo local.

Llevo un mes de diciembre y enero muy liado y sin apenas tiempo de publicar nada en redes sociales.

Ahora que parece que ya estoy un poco más liberado de tiempo y adaptado a los cambios, os informo que me he trasladado a un nuevo local muy cerquita de de donde estaba. Estamos en Juan Pablo Bonet 7 y el local se llama Personal. Entre el Paseo de Sagasta y San Juan de la Cruz, en pleno centro de Zaragoza.

Un local más grande, donde puedo atender a más clientes y donde incluyo nuevos servicios de fisioterapia y nutrición con personal sanitario.

He ampliado la plantilla con un entrenador personal más, para poder atender a más clientes. Cosa que no podía hacer desde hace tiempo al no tener ya horas disponibles.

Seguimos dedicados al entrenamiento personal en formato individual o duo. Creemos que es la manera mejor de dar una atención personalizada y centrarnos en los objetivos del cliente. Ahora con el apoyo, si es necesario, del fisio y el dietista. Así damos un servicio más integral.

Dejo de publicar en esta de manuentrenadorpersonal y ahora encontrareis toda la información del nuevo local en la de Personal Zaragoza y también en Instagram

Estoy terminando la pagina web, preparando un reportaje de fotos, y os iré informado de los servicios y demás temas relacionados con nuestro trabajo. En breve empezaré las publicaciones en personalzaragoza. Todo llega.

Daros las gracias a todos los que me habéis seguido y dado trabajo como manuentrenadorpersonal e invitaros a que sigáis haciéndolo en mi nueva etapa.

¡¡Gracias!!

Personal Zaragoza

La fuerza de voluntad se puede entrenar y mejorar igual que mejoramos nuestros niveles de fuerza, flexibilidad, coordinación y el resto de capacidades físicas. Solo hay que entrenarla.

Una vez que tienes claro lo que quieres conseguir y tienes un plan para llevarlo a cabo, solo te queda pasar a la acción.

Una manera de entrenarla, es no saltarse los entrenamientos. Si lo haces, debilitaras tu fuerza de voluntad y será más fácil que abandones. Sin embargo, cada vez que haces lo que tienes que hacer, la fortaleces. Hará que nuestra fuerza de voluntad sea todavía más grande y que aumente nuestro compromiso con el objetivo que nos hemos propuesto.

Y recuerda, si alguna vez fallas, es normal, somos seres humanos y hay que aceptar que a veces fallamos. No tires la toalla. No seas demasiado duro contigo y perdónate. Retoma tu rutina de nuevo y eso te ayudara a continuar con más motivación y más fuerza.

Estoy hablando de perdida de grasa y la mejora de la composición corporal, es decir, la relación entre el tejido graso y el magro.

La perdida de grasa depende de muchos factores, multifactorial. Pero hay tres pilares básicos que debemos respetar si queremos perder grasa de manera saludable.

Uno es el Déficit Calórico. Básicamente quiere decir que tienes que comer menos calorías de las que gastas. Si no se cumple, es imposible perder grasa.

Otro de los imprescindibles, es el entrenamiento de fuerza. Nos ayudara a evitar la perdida de masa muscular y de fuerza. Es cierto que el cardio va a ayudar a aumentar el déficit calórico, pero si se utiliza como estrategia única, sin combinarlo con el entreno de fuerza, se pierde también masa muscular y nuestro metabolismo se ralentiza.

El tercero y muy relacionado con el anterior, es comer suficiente proteína. Para evitar la perdida de masa muscular, hay que comer suficiente proteína. En una alimentación con deficit calórico, aún es más importante. Además es un nutriente que aporta mucha saciedad a nuestra dieta.

Como he dicho antes, no solo depende de estos tres factores, pero son tres innegociables en un programa de perdida de grasa.

Si has decidido aplicar un cambio en tu vida, no lo pospongas al lunes, a primeros de mes o al cambio de año. Ese es uno de los motivos que ocasiona que fracases antes de intentarlo.

Nuestro numero de días es limitado. Cada vez que decimos esta frase: “Mañana empiezo” estamos despreciando uno de esos días y acabamos en la villa de nunca jamás.

¡¡El momento perfecto es AHORA!!