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Pilates Víu
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Sesiones de Pilates con alguna postura/asana de yoga y para terminar una pequeña meditación / relajación guiada. Sesiones de SGA
09/05/2020
Rodar hacia arriba con una pierna.
Fortalece los abdominales y los flexores de cadera, favorece la articulación de la columna, estira isquiotibiales...
¡Salud!
05/05/2020
"El 5 de mayo es la celebración Internacional del Día Pilates"
¡Salud!
29/04/2020
¡Salud y fuerza! Pronto retomaremos las sesiones
29/04/2020
¡Salud!
Espero que sepáis perdonarme, voy a dejar de publicar por un largo tiempo en esta página.
¡Muchas gracias a todas!
NAMASTE
22/05/2019
The Roll Over - El rodamiento por encima.
Estira la columna lumbar y los isquiotibiales, potencia el control de los abdominales y los fortalece, mejora la articulación de todo el raquis, estabiliza los hombros.
¡Salud! Namaste
14/05/2019
"Una vez descubierta, la tranquilidad seguirá influyendo en nuestra mente consciente" ¡Salud! Namaste
30/04/2019
No tienes por qué hacer los ejercicios perfectos, solo tienes que intentarlo. Si no salen bien a la primera tendrás un buen motivo para seguir practicando y así porder mejorar.
¡Salud! Namaste
07/03/2019
Realiza ejercicios con velocidades de ejecución que permitan tener conciencia de cada movimiento.
¡Salud! Namaste
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