WashingFlow Workout®
💪🏿 Gana fuerza, resistencia, agilidad, y equilibrio.
🤸🏿♂️ Clases de fitness grupales.
¡Vive tu mundo, siente tu alma!
30/04/2026
Si tu hijo o hija esta empezando en un nuevo deporte,
Si necesita motivación para empezarlo,
O si lleva tiempo dedicándose a ello,
Acude a nuestras puertas abiertas este domingo 3 de mayo junto a ellos/as para conocernos!
A partir de las 11AM, estaremos encantados de presentarte nuestra manera de trabajar ✅💪🏾
¿Quiéres empezar a mejorar tu Core y suelo pélvico?
Desde WF pensamos que lo mejor es que empieces acompañado y guiado por alguien experto. ✨
En el estudio Washingflow Workout ® S.L nos adaptamos a cualquier edad y condición física de la persona.
Mientras tanto, te dejamos una primera parte de tres ejercicios básicos que puedes hacer desde casa, para empezar a activar el Core y el suelo pélvico.
Te esperamos! 😇🦋🐝💪🏾
https://youtube.com/shorts/lUnsEqGUOFk?is=2S1tfEmn5VLF4Dcm
21/04/2026
💭 ¿Cómo saber qué ejercicio físico es el más adaptado para mí?
No empieces por el ejercicio… empieza por TI.
La primera pregunta,
🔹¿Qué necesitas ahora mismo?
Energía ⚡ | Calma 🧘♀️ | Fuerza 💪 | Desconexión 🧠
Continúa con…
🔹¿Cómo es tu cuerpo hoy?
No todos los días estás igual, y eso también cuenta.
Y otro aspecto fundamental..
🔹¿Te gusta lo que haces?
Si no disfrutas, no es sostenible.
En Washingflow Workout trabajamos desde el movimiento consciente:
adaptamos el ejercicio a tu cuerpo, tu momento y tus emociones 💙
🌱 Porque no hay un entrenamiento perfecto…
hay uno que encaja contigo.
Síguenos! 🦋🐝💪🏾💯
La salud mental, igual de importante que la física 🦋
Con consigues todo eso, además de disfrutar y desconectar ✨
Te esperamos! 💪🏾💯🤞
¿Sabías que Washingflow Workout ® tiene clases para niños, niñas y adolescentes? 🚸
🩵En preparación fisica a través del movimiento trabajamos:
✔️ Coordinación
✔️ Fuerza y resistencia
✔️ Equilibrio
✔️ Hábitos saludables
Una base clave para cualquier deporte… y para su desarrollo 💪🧠
🦋 Washingflow Kids
Un espacio donde crecer, moverse y disfrutar.
Aquí los más pequeños/as:
✨ Se expresan libremente
✨ Ganan confianza
✨ Transforman su energía
✨ Se divierten mientras se mueven
Porque no es solo una actividad, es una experiencia 10/10 🌱
🔥 R&B + Hip Hop
Ritmo, actitud y expresión.
Trabajamos:
💥 Musicalidad
💥 Coordinación
💥 Expresión corporal
💥 Seguridad escénica
Para que cada persona encuentre su estilo y lo saque sin miedo 😏
09/04/2026
Un método único 🔥✨
No te lo puedes perder 🦋🐝
Este mes tenemos una sorpresa para ti ✨
Y es que, aprovechando el día Internacional de la Danza, este 29 de abril, queremos ofrecerte una gratuíta sobre el para que conozcas como trabajamos y los beneficios que tiene el baile en tu vida 💪🏾💯
Escribe para más info 📲
El aforo es limitado 🏃♂️
Y que siga el flow! 🦋🐝
Amigos y amigas 💪🏾 feliz martes, y a seguir la semana con
A por todas! ✨🐝🦋
17/03/2026
✨ ¿Cómo sé si estoy escuchando realmente a mi cuerpo?
Escuchar a tu cuerpo no es hacer siempre lo que te apetece, sino aprender a diferenciar lo que necesitas de lo que te pide la inercia.
A veces será moverte aunque te cueste empezar.
Otras, parar aunque sientas que “deberías” seguir.
Empieza por observarte sin juzgar:
👉 ¿Es cansancio físico real o falta de motivación?
👉 ¿Tu cuerpo pide descanso… o activación suave?
La clave está en ajustar, no en exigirte:
movimiento progresivo, descanso de calidad y conexión contigo.
Y ahí es donde entra el método WashingFlow 💪🏾 ayudándote a reconectar con tu cuerpo desde el movimiento consciente, respetando tus ritmos y sacando lo mejor de ti sin forzarte.
Porque cuidarte no es hacerlo perfecto,
es hacerlo con sentido 🦋🐝✨
12/01/2026
💬 ¿Cuánto tiempo necesito entrenar a la semana?
No hay una única respuesta, porque cada persona es diferente: tu nivel, tus objetivos, tu momento vital… todo influye.
Pero hay algo que sí es común a todos 👉 darte tiempo a ti y a tu cuerpo. Aunque sea poco, lo importante es reservarle su espacio.
🔥 Con una sesión de Washingflow Workout de 50 minutos ya puedes:
✔️ Quemar entre 800 y 1000 calorías
✔️ Activar todo tu cuerpo
✔️ Empezar a notar resultados
✔️ Y, sobre todo, tener una rutina de entrenamiento
No se trata de hacerlo perfecto ni de entrenar mil horas, sino de empezar, ser constante y disfrutar del proceso 💪✨
Tu momento es ahora.
Síguenos para más! 🦋🐝🫶
| Lunes | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Martes | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Miércoles | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Jueves | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Viernes | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Sábado | 10:00 - 12:00 |
| Domingo | 10:00 - 12:00 |