Pilates Hermes

El "CIEN" buen ejercicio para entrar en calor.

No hay nada mejor que un buen Hipopresivo, ya sea en la playa o en la montaña.

Espero que todos estéis bien. Disfrutar de todos los días de calor que vienen...

Así me gusta, esto te va a dar muchos puntos.

Buenas tardes, casi se me olvida comentar lo contento que estoy este verano.
Espero que tengáis un buen verano, como siempre, daos las gracias a todas las personas que pasáis por el Centro Hermes para dejarnos hacer lo que más nos gusta (Pilates, Fisioterapia, Osteopatia....).
Gracias de todo corazón.

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Hola a todos, ya se está acabando el mes de septiembre y tengo que decir que lo estáis haciendo muy bien. Ha tenido muy buena aceptación los abdominales "Hipopresivos" y seguiremos poco a poco perfeccionando la técnica en sus diferentes posiciones además de seguir con el "Método Pilates", para ponernos en forma.
Ánimo y continuaremos así.

La Tabla: Tener precaución en tener la espalda recta y en retroversión.
Sentadillas: Hasta los 90° (90 grados)

Como dijimos, para el mes de agosto los más atrevidos pueden hacer 1 minuto de Tabla y 1 minuto de Sentadillas.
Si se puede o quiere podemos aumentar 5 segundos cada día.
¡¡¡¡Ánimo!!!!