MENTO

¿Te has fijado detalladamente en un gato? Es imposible no quedarse mirándolos. Nos genera una ternura profunda y una admiración absoluta ver cómo se estiran, la pausa perfecta de su bostezo, el abandono y confianza total cuando hacen la croqueta o la vibración de su ronroneito lindo que hipnotiza y sana. Cada pequeño gesto nos parece una obra de arte, algo emocionante y perfecto.
Ellos no hacen nada extraordinario, solo están. Y esa es la magia que nos atrapa.
La pregunta es: ¿por qué no miramos nuestra propia vida con esa misma admiración? Si lográramos observar nuestros días con los mismos ojos con los que vemos a nuestros gatos —apreciando el placer de un café por la mañana, la delicia de un estiramiento al despertar o el valor de un descanso merecido— todo cambiaría. Imagínate diciendo, o que tierno mira como me estirooooooooooo, que guay como me quedo dormido y me tiembla la manitoooooo
Nuestra existencia está llena de esos pequeños momentos emocionantes. Solo tenemos que aprender a vivirlos con la misma entrega. 🐾
¿No crees? 👇

El verano empieza. Y la pregunta es: ¿estás list@ para recibir su energía o sigues arrastrando cansancio?
Este sábado 20 de junio a las 17:30h, te invitamos a un viaje de desconexión total para resetear tu sistema nervioso y sintonizar con la vibración de la estación más brillante y yang del año.
Mira todo lo que vivirás:
✨ 1. Yin Yoga: el verano está regido por el elemento Fuego y el órgano del Corazón. Nos sumergiremos en una práctica de Yin Yoga profunda y muy enfocada en abrir los meridianos del corazón y del intestino delgado. Es el momento del año para expandir la alegría, la compasión y limpiar la energía estancada. Abriremos espacio en el cuerpo para que fluya libremente.
🎵 2. Baño de Sonido: ¿Por qué recibir sonido justo ahora? El solsticio de verano es el día con más luz del año, un pico de energía yang (fuego, acción). Para que esa potencia no se convierta en ansiedad o estrés, el sonido actúa como un ecualizador. Las frecuencias vibracionales calman la mente, equilibran tu agua interna y asientan la energía, permitiendo que tu sistema nervioso se repare profundamente.
🔥 3. El Ritual de la Quema: Antes de celebrar, hay que soltar. Haremos un ritual de quema consciente. Al igual que en las tradicionales hogueras, pondremos en el fuego aquello que ya cumplió su ciclo. Dejamos ir para poder recibir el verano con las manos y el corazón vacíos y dispuestos.
🥟 4. Tardeo Saludable & Comunidad: Para cerrar la tarde integrando la experiencia desde el disfrute, compartiremos un ratito juntos con un tardeo saludable, donde degustaremos las deliciosas empanadas de
⏳ ¿Cuándo? Sábado 20 de junio, de 17:30 a 20:00
📍 Calle San Lorenzo 26, 50001
🎒 ¿Qué traer? Ropa cómoda y ganas de resetear
Las plazas son muy limitadas (8) porque queremos mantener la magia y la intimidad del espacio. Si sientes el llamado de empezar la temporada con la energía alta y la mente en paz... ¡este es tu lugar!
👉 Reserva tu plaza respondiendo a este mensaje o por WhatsApp (647904774). (Adaptaremos el menú para vegetarianos)
¡Ven a celebrar tu luz! ☀️

¿Alguna vez te has parado a pensar en esto?
La realidad es nuestra imagen es un mosaico construido por las miradas, los momentos y las expectativas de los demás.
A veces nos obsesionamos con controlarla, con “caer bien” o con justificar por qué actuamos de forma tan distinta con unos y con otros. Pero la percepción de los demás habla más de ellos (de sus filtros, sus heridas y su historia) que de ti. No existes para cumplir las expectativas de las percepciones ajenas.
Si en la historia de alguien eres “la persona que cambió” o el “villano” simplemente por haber aprendido a decir no... que así sea. Esa versión de ti también merece ser protegida. Aceptar esto es uno de los actos de amor propio y bienestar más grandes que existen. Tu única responsabilidad real es cuidar de tu paz mental.
¿Qué opinas de esto? Te leo abajo en los comentarios 👇💬
📌 Guarda este post para esos días en los que te pese demasiado el “qué dirán” y compártelo con alguien que necesite recordar su valor hoy.

Hay algo en este calor agobiante que nos obliga, casi a la fuerza, a bajar las revoluciones. El aire pesa, el sol no perdona y el cuerpo, que es sabio, nos pide buscar la sombra y soltar el esfuerzo innecesario.
En la naturaleza existe un instante exacto en el que el fruto cae. No hace falta empujarlo, ni convencerlo. Simplemente sucede porque ya está hecho.
Este mes en Mento queremos hablar de eso: de RECOGER.
Recoger no es producir más, es mirar lo que ya hay. Es darnos cuenta de que, a pesar del ruido y de las prisas que a veces nos autoimponemos, ya hemos madurado procesos, ya hemos aprendido lecciones y ya somos suficientes. Sin necesidad de que nadie nos de el visto bueno desde fuera.
Con este bochorno que nos aplana, ¿cómo se siente permitirse no hacer nada más? ¿Cómo se siente aceptar que lo que ya eres, aquí y ahora, basta?
Junio es para honrar lo que ya ha dado fruto. Para cuidar lo que hemos completado y preparar el terreno —con calma y mucha agua— para lo que vendrá después del verano.
Nos vemos en la nueva sede, a tu ritmo.
Presencia, calma y raíz.
Dany

Hace dos años empezamos este camino de animal flow en MENTO. Al principio, buscábamos lo que todos: ganar fuerza, mejorar la flexibilidad, dominar esa coordinación que a veces parece imposible. Pero, sin darnos cuenta, el Animal Flow nos dio el regalo más grande: nuestra tribu y las risas 🤭
Es curioso, porque si vas a la filosofía oficial de Animal Flow, ellos hablan de que esta disciplina no es solo un sistema de entrenamiento, sino un lenguaje universal. Dicen que “estamos diseñados para conectarnos”, y que a través del movimiento recuperamos nuestra esencia más humana y social.
Pasamos de ser algunos con algunos desconocidos que no se habían visto en la vida, a ser un equipo que se sostiene y se motiva.
Gracias por ser parte de este crecimiento. Gracias por demostrar que Animal Flow también es sinónimo de familia. Ver cómo este grupo ha evolucionado y se ha fortalecido es muy bonito.
¡Bienvenidos a nuestro nuevo hogar! Que sigan las jams, las risas y, sobre todo, que siga creciendo esta tribu. 🦍🧡

El 12 de enero mi relación con mi cuerpo cambió.
Tras mi cirugía de hombro, la instrucción fue clara: para posponer una prótesis, debo soltar las planchas, los balances y gran parte de lo que era mi práctica (y enseñanza) de yoga y movilidad, incluido mi deporte favorito, el Animal Flow. Esto reinició por completo mi forma de entender el movimiento.
Muchos me dicen: “¡Vamos, tú puedes, pronto volverás a hacerlo!”. ¿Podría intentar volver? Quizás. Pero hoy elijo cuidar mi futuro y posponer esa prótesis; sin miedo, con amor.
He aprendido que amar al cuerpo no es solo celebrarlo cuando hace cosas “wow”; eso es conveniencia. Amar es respetarlo cuando te pide parar. Es girar hacia donde la vida te empuja, sin oponer resistencia. 🌊
Aceptar y fluir es sabiduría. A veces nos empeñamos en “superar” las lesiones como si fueran enemigos, cuando en realidad son maestras. Mi estilo de enseñanza y mi práctica personal están girando hacia donde la corriente me lleva y, por primera vez en mucho tiempo, esa rendición me da paz.
Entre los cambios de local y los retos financieros, mi hombro me ha dado la lección más grande: la verdadera fuerza está en la amabilidad.
Abramos reflexión: ¿Alguna vez has tenido que soltar algo que amabas para cuidar de ti? Te leo en los comentarios, nos sostenemos entre todos. 👇