ኢትዮ ፊትነስ - Ethio fitness & nutrition

ስለ body building ማንኛውንም ጥያቄ ካለዎት የቲክቶክ ገፃችንን ይቀላቀሉ

TikTok · ella fitness Check out ella fitness’s post.

የቲክቶክ ገፃችንን ይቀላቀሉ

TikTok · ella fitness 43 likes, 5 comments. “ 🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 ”

🔥FIT 2 FAT 2 FIT

📝ይህ በምስሉ ላይ የሚታዩት ሰው Drew manning ይባለል የሰፖርት አሰልጣኝ ነው። ለሚያሰራቸው ሰልጣኞቹ መነቃቃትን ለመፍጠር ሲል ከሚገኘበት አቋም እራሱን ወደነሱ ለመቀየር ይፈልጋል።ለዚህም እንዲያመቸው ስፖርትና ዳይቱን እርግፍ አድርጎ ትቶት ያሻውን መመገብ ይጀምራል።ከዚህም በኋላ እንደ ሰልጣኞቱ ለመወፈር የፈጀበት ጊዜ 3ወር ነበር።እናም በፊት ከነበረው ኪሎ ወደ 30ኪሎ በመጨመር በፎቶ(መሀለኛው) ላይ የምንታዩትን ሊመስል ችሏል።
📝ከዚህም በኋላ ወደ በፊቱ አቋሙ ለመመለስ ከዳይት አይነቶች ውስጥ "KETO DIET"የሚባለው አመጋገብ በመከተል ስፖርት መስራትም ይጀምራል።ከዚህ በኋላ ለመቀየር የፈጀበት ጊዜ 6ወር ነበር።

✳️በግራ በኩል ያለው የመጀመሪያው ፎቶ ከመወፈሩ በፊት የተነሳው ሲሆን የፈት መጠኑ 8% ነበር።መሀከል ያለው ደሞ 26%ፋት ነበር።በቀኝ በኩል ያለው ከለውጡ በኋላ የተነሳው ነው።

❇️ሁልጊዜ አላማና ፅናት ካለክ እመነኝ የፈለክበት ቦታ ላይ ለመድረስ ምንም አያግድክም
👉 ኢትዮ ፊትነስ እና ኒውትሬሽን
ተጨማሪ መረጃዎችን ለማግኘት ግሩፑን ሼር በማድረግ ስፖርትን እናሳድግ ጤንነታችንን እንጠብቅ!!!

ልዩ ሆኖ መገኘት ምርጫ ነው እድል አይደለም!!!

እነዚህን ሶስት የተለያዩ ፕሮግራሞች እንደየአቅማችን በመጠቀም የተሻለ ለውጥን በፍጥነት ማግኘት እንችላለን!!!💪💪💪

የትኛው የሰውነት አቋም የበለጠ ያምራል???