Jennin Voima

Yhtä haastavaa 😳kun ymmärtää milleniaaleja tai mitä naaleja nää nyt on, niin on aloitta tai jatkaa tauon jälkeen salitreenejä!
M***a me pysytyään siihen! Yhdessä!😍

Elokuussa starttaa pienryhmä VÄKISIIN SALILLE intensiivikurssi, eli kahdet treenit viikossa kuukauden ajan.

Ja sen jälkeen on hyvä jatkaa matkaa yhdessä PT:n kanssa. Viikon (parin) välein yhteistreenit pitää sut treenin äärellä, saat tukea, turvaa ja kannustusta. 🫶💪
Tämmöiseen viiden kuukauden muutosvalmennukseen on vapaana kolme paikkaa.

Jos olet jo salin kanssa sinut ja/tai haluat vaan yksilötapaamisia, niin tästä oma settinsä: syys🍁-joulukuuksi 🎄12 tapaamista.

Molempiin setteihin kuuluu saliohjelmat 🦵, ruokavaliot 🫜, etätuki 🤳 ja seuranta 🧐!

Lisäinfoo: jenninmaailma.fi/syksynmuutos

Kysy lisää / varaa paikkasi dm / yv

Tulevana sunnuntaina Lahdessa maaginen yhdistelmä luontoa, äänimaljoja ja yinjoogaa. Tule nauttimaan!
Www.jenninmaailma.fi/yinjooga

Ennenkö kesä vie sinut mennessään niin haluan vaan muistuttaa, että syksy on ihan kohta jo täällä!
Ja nyt on paras aika tehdä jos isoja päätöksiä mitä teet syyskaudella, noin niinku liikuntaharrastus mielessä.

Meidän norppakouluun mahtuu lisää sakkia!

Tää ei oo mikään normi vesijumppa vaan Jennin vesijumppa. Yleensä meillä, joko kaikilla tai osalla vaan, on tosi hauskaa. Toki menneinä vuosina on ollut niitäkin kertoja, että ei ole. M***a ei nyt niistä!

Eli kaikenkokoisille kehoille sopivaa vesijumppaa privaattitiloissa (vain meidän sakki pukkarissa, suihkussa, altaalla), 45 min päätöntä menoa huonon musiikin tahtiin.

Koska kesä ja kärpäset, niin ryhmä pitäisi saada varmistumaan ennen kesäkuun alkua. Eli jos kiinnostelee, laita viestiä tai email niin pääset mukaan!

Ootko säkin joskus ajatellut, että salilla käydään vaan siksi, että näyttäisi paremmalta? 🤔

Onko se ollut syy, miksi se ei ole tuntunut kovin tärkeältä?

M***a entä jos kyse onkin jostain ihan muusta?

Miltä susta tuntuu omassa kehossa?

Onko olo useammin vahva vai väsynyt?
Jaksatko arjen ilman, että se vie kaiken energian?
Tuntuuko keho siltä, että se kantaa sua, vai siltä, että se vähän hidastaa?

Jos sä vastasit kyllä, saattaa olla, että sä oot alle 40-vuotias...
Jos sä vastasit EI, niin oisitko täällä mun ikähaarukassa, vaihdevuosissa? 😅

Rakkaat sukupuolittamattomat ihmiset, meidän kehot muuttuu!!! 💥

LIHAS on lähdössä!
ALARM! 🚨

Tarttisko tehdä jotain?
Taistelu lihaskatoa vastaan vois alkaa vaikka kuntosalilta. Ja sali ei ehkä ole sun juttu, m***a jos oman toimintakyvyn takia sinne olisi ihan pakko mennä? Menisitkö? 💪

Mä täytin tänä vuonna 49 vuotta. Siis ei lähelläkään viittäkymppiä, ei vaihdvuosioireita, m***a....
Muistan kun tajusin ensimmäistä kertaa, että kunto ei enää “pysy itsestään”. Se mitä kaikki jankkaa, että lihaskato alkaa nelikymppisenä, on nyt just käsillä.

Ei ole ollut mitään isoa romahdusta. Ei mitään draamaa. Oli vaan väliinjäänyt salitreeni tuolla ja toinen täällä. Sitten kuukausi ja toinen...

Yhtäkkiä huomasin, että arki alkoi tuntua vähän raskaammalta.
Portaat hengästytti enemmän kuin ennen. Sängystä piti heija ylös.
Selkää väsyi kävellessä, paketi jäi lattialle ja se polvien nivelrikko, OMG!
Ja palautuminen… sekään ei ollut enää sama.

Ja se turhautti, koska päässä ajattelin edelleen olevani ihan hyvässä kunnossa.

M***a enhän mä ole. Vaikka vielä 2022 treenasiin tosi ahkeraan!

Enkä mä halua alkaa miksikään “salihirmuksi”.
Rehellisesti, mua ei kiinnostanut pätkääkään. Tai vähän kiinnostaa, m***a silloin se ei vaan jostain syystä tuntunut taaskaan kivalta.

M***a mä tiedän yhden asian: jos en tee mitään, tää menee huonompaan suuntaan. Sitähän mä jankkaan asiakkaille joka päivä! Lihaskunto ei ylläpitäydy, se pidetään yllä!

Niin mä menin salille, jälleen kerran.

Oli ilkeetä huoma, että ne omat enkat oli kaukana ja palautuminen kesti viikon.

M***a pikkuhiljaa asiat muuttui.
Ei pelkästään kehossa, vaan myös fiiliksessä.

Arki ei tuntunut enää niin raskaalta.
Keho alkoi tuntua vahvemmalta.
Ja ehkä tärkeimpänä, nyt on tullut se tunne, että mä pystyn vielä vaikuttamaan tähän.

Se oli isoin juttu.

Ei täydellinen kunto, vaan se, että suunta kääntyi. Ja välillä tulee niitä enkkoja, onnistumisen ja liikunnan iloa. Siis välillä. M***a jos ei muuta, niin väkisin treenaan.