POUND with Charlotta

10/10/2026

⚡️ IBLAND BEHÖVER MAN BARA FÅ SLÄPPA LOSS.

Släppa tankarna.
Släppa stressen.
Släppa frustrationen.
Släppa kraven.

Och ibland kanske man till och med behöver slå ut lite aggression genom sina Ripstix och rakt ner i golvet. 🔥

Det fina med POUND är att det finns plats för allt.

Du behöver inte komma med en viss känsla.
Du behöver inte vara på topp.
Du behöver inte prestera.

Du kommer precis som du är.
Och så får musiken ta över en stund. 🎶

Du rör dig.
Du svettas.
Du skrattar.
Du utmanas.
Du kanske känner träningsvärken dagen efter. 😉
Och förhoppningsvis går du därifrån med lite mer energi än när du kom.

Men framför allt gör vi det tillsammans. 💚

För mig är det just det som är POUND!

En timme där du får vara du.
En timme där du får rocka loss.
En timme där allt annat får vänta.

VI SES IMORGON - SÖNDAG KL 10!
I'm with the band. ⚡ Are you?
🥁💚🤘
Photo by Ahmed Alalousi

09/10/2026

⚡️ ÄR DU MED PÅ SÖNDAG? ⚡️

Vi fortsätter rocka loss tillsammans på POUND! 🤘💚

En timme för dig – musik, svett, energi, träning och framför allt en massa glädje. 🥁🎶
📍 KampCenter Raseborg
🕙 Söndag kl. 10–11

⭐ Aldrig testat? Första gången endast 5 €!
✨ Enstaka pass 13 € – boka senast dagen innan
🔥 Drop-in 15 € samma dag
⚡️ Du kan även ännu ta del av 5x kortet för endast 60€! ⚡️

Ännu hinner du boka din plats!
Skicka ett meddelande till mig och kom med. 💚

I'm with the band! ⚡ Are you?
KampCenter Raseborg

07/10/2026

⚡️ POUND. ⚡️

Ja… varför POUND?

Vad är det som gör att du kommer tillbaka?

Är det den där sköna träningsvärken efter de sisådär 500 (!) utfallen och knäböjen – som du i stunden kanske inte ens tänkte på att du faktiskt gjorde? 😂

Är det musiken? 🎶
Är det gemenskapen? 💚
Är det känslan av att få vara precis den du är, just där och just då?

Är det att få släppa allt som pågår utanför salen för en stund – och bara vara i musiken, rytmen och rörelsen?

Eller är det känslan av att stå på en scen, med Ripstix i händerna, och få känna sig som en riktig Rockstjärna? 🤘⚡️

Kanske är det också det du märker efter bara några pass – att kroppen känns starkare, stabilare och rörligare. Att rörelserna börjar kännas lättare. Att du klarar mer än du trodde.

Kanske är det allt det där.

För det som gör POUND så unikt är just kombinationen. Musik. Träning. Rörelse. Utmaning. Energi. Gemenskap.

Allt hör ihop. ⚡️💚

Men om du frågar mig vad som gör att jag längtar efter att få dyka upp varje gång…

Så är det gemenskapen.

Att få möta människor precis där de är. Att få skapa ett rum där vi får vara oss själva – utan prestation, utan att behöva vara på något särskilt sätt.

Ibland kommer tårarna.
Ibland kommer glädjeruset.
Ibland kommer den där Runner’s High-känslan.
Och ibland behöver man bara slå ur sig lite frustration genom Ripstix rakt ner i golvet. 🥁🔥

Och sen går man därifrån lite lättare.

Det är POUND för mig. 💚

Men vad är POUND för dig?
Vad är det som gör att du kommer tillbaka? 👇

04/10/2026

⚡️ ROCKSTJÄRNOR – IDAG KÖR VI! ⚡️

Idag är det dags för POUND-pass nummer 3 i Raseborg! 🤘💚
Och vet du vad? Ännu hinner du med! 🔥

Har du aldrig testat POUND? Kom och prova!
Har du POUNDat med mig tidigare? Då vet du redan vad som väntar… 😉

Ingen prestation – bara musik, rytm, svett, energi och glädje! 🎶🔥

📍 KampCenter Raseborg
🕙 Idag kl. 10–11
🥁 Pass 3 av 10

⚡ 5x-kort: 60 €
✨ Enstaka pass när du boka senast dagen innan: 13 €
🔥 Drop-in idag: 15 €
⭐ Första gången med mig: endast 5 €!

I'm with the band! ⚡ Are you?

Vi ses på golvet, Rockstjärnor! 💚🤘

20/09/2026

Välkommen idag och hela 10 veckor!! ⚡️⚡️⚡️

För dig som aldrig POUNDat med mig - kom med och prova för endast 5€ så får du känna av hur SKÖNT, ROLIGT och UPPLYFTANDE träning kan vara!!

KampCenter Raseborg kl 10-11 IDAG SÖNDAG!

Vi ses där!

🎉 IDAG KÖR VI IGÅNG! ⚡ JAG SER FRAM EMOT ATT VÄLKOMNA DIG!! POUND kl 10–11 i KampCenter Raseborg! Välkommen att rocka med oss – oavsett om du tagit 10-pass, 5-pass eller kommer på drop-in!

💚 10-pass 110€ – hela hösten
⚡ 5-pass 60€ – flexibelt
✨ Enstaka 13€ – boka nästa
💪 Drop-in 15€ – testa idag!

Kontakta mig för att boka! 💚

20/09/2026

🎉 IDAG KÖR VI IGÅNG! ⚡ JAG SER FRAM EMOT ATT VÄLKOMNA DIG!! POUND kl 10–11 i KampCenter Raseborg! Välkommen att rocka med oss – oavsett om du tagit 10-pass, 5-pass eller kommer på drop-in!

💚 10-pass 110€ – hela hösten
⚡ 5-pass 60€ – flexibelt
✨ Enstaka 13€ – boka nästa
💪 Drop-in 15€ – testa idag!

Kontakta mig för att boka! 💚

18/09/2026

Unleash your inner rockstar! ⚡ POUND = träning där du är rockstjärnan. Trumpinnar, musik, rörelse – och ett gäng som rockar med dig!

Söndagar kl 10–11, KampCenter Raseborg. 20.9–29.11.

💚 10-pass 110€ – hela hösten tillsammans
⚡ 5-pass 60€ – din halva
✨ Enstaka 13€ – välja fritt

Kontakta mig för att boka! 💚

17/09/2026

Attention Fitness Rebels! ⚡ POUND är för dig som vill träna UTAN prestationsångest. Med trumpinnar i händerna blir träning till rytm, musik och ren glädje!

Söndagar kl 10–11, KampCenter Raseborg. Start 20.9!

💚 10-pass 110€ – din plats i gänget
⚡ 5-pass 60€ – hälften av äventyret
✨ Enstaka 13€ – prova på med förhandsbokade datum

Kontakta mig för att boka! 💚

16/09/2026

Vad händer på ett POUND-pass? Vi trummar i takt till musiken, gör många fler utfall och squats än du kan tro (eller kanske ens räkna..!) UTAN ATT DU FATTAR det (förrän dagen efter ;) ), skapar obalans för en stark inre struktur - och skrattar – tillsammans. Full body workout som känns som fest, inte plikt!

Söndagar kl 10–11 i KampCenter Raseborg. Start 20.9!

💚 10-pass 110€ – gängets rutin
⚡ 5-pass 60€ – dina 5 favoritdatum
✨ Enstaka 13€ – kom när det passar

Kontakta mig för att boka! 💚