Kasitonnisen Urheilijat

Hyvää ystävänpäivää ❤️

𝗞𝗮𝘀𝗶𝘁𝗼𝗻𝗻𝗶𝘀𝗲𝗻 𝗨𝗿𝗵𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗼𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝘀𝗮𝗹𝗹𝗶𝘀𝗲𝘁 painonnostokilpailu🏋🏻‍♀️

💪🏻7.3. Kasitonnisen Urheilijat järjestää Espoossa kansallisen painonnostokilpailun. Tervetuloa mukaan !

💡Kilpailut ovat tasoltaan jäsentenväliset ja kansalliset. Osallistuessasi kansallisiin, tarvitset voimassaolevan kilpailulisenssin. Jos puolestaan haluat kokeilla epävirallisesti miltä kisaaminen tuntuu, voit osallistua jäsentenväliseen kisaan ilman kilpailulisenssiä ja ilman sääntöjen mukaista kisa-asua. Jäsentenväliset kilpailijat kilpailevat omassa lähtöryhmässä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan kisaamaan tai kannustamaan🔥

Lisätietoja ja ilmoittautuminen bion linkistä!

Vuoden pimeimmät kisat taputeltu 🏋🏼🏋🏻‍♀️🏆 hienoja nostoja ja upea kannustus, unohtamatta toimitsijoita🫶🏻
Kiitos kasitonnilaiset kuluneesta vuodesta❤️‍🔥 Seuratoiminta on parasta yhdessä ja näin hienossa porukassa on ilo lasketella joulunviettoon ja siitä kohti uutta nostovuotta 2026!! 🏋🏼🏋🏻‍♀️

💥Vuoden 2026 ensimmäiset alkeiskurssit starttaavat tammikuussa Espoossa ja Lahdessa💥

Kurssilla opetetaan tempauksen ja rinnallevedon sekä ylöstyönnön perusteet omina kokonaisuuksinaan ja teemme myös näille soveltuvia tukiharjoitteita🏋🏻‍♀️

Painonnoston alkeet sopii aivan vasta-alkajille kuin jo hieman painonnostoon tutustuneille. Se on erinomainen väylä kehittää omaa painonnostotekniikkaa. 

Tsekkaa lisätiedot ja nappaa pakkasi verkkokaupasta💪🏻 ja kaverille kans! Linkit biossa 👆🏻

Urheilijat!

Perinteiset pikkujoulukisat järkätään Espoossa 20.12.2025!

Kilpailut ovat piirikunnalliset ja jäsentenväliset. Kaikki rohkeasti mukaan kisailemaan pikkujoulutunnelmissa🎅🏻
👉🏻Ilmoittautuminen verkkokaupassa auki nyt!

Tulkaahan kaikki joukolla kannustamaan treenikavereita ja nauttimaan jouluisista kisatunnelmista🏋🏻‍♀️💪🏻🎄

Kasitonnilaiset! Perinteinen syysleiri tulee!🍁🍂 ilmoittautuminen auki verkkokaupassa nyt, älä missaa tätä painonnoston suurjuhlaa 🏋🏻‍♂️

Tänä vuonna mukana on myös , joka tarjoaa urheilijoille laadukkaita tuotteitaan testiin leirille 🤩

𝗞𝗲𝘀ä𝗻 𝗽ää𝘁𝘁ä𝘃ä𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗶𝘀𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗶𝗻𝗼𝗻𝗻𝗼𝘀𝘁𝗼𝗸𝗶𝘀𝗮𝘁 𝗷ä𝗿𝗷𝗲𝘀𝘁𝗲𝘁ää𝗻 𝗘𝘀𝗽𝗼𝗼𝘀𝘀𝗮 𝟮𝟰.𝟴.𝟮𝟬𝟮𝟱. 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

Kisoihin toivotetaan lämpimästi tervetulleeksi myös muiden seurojen atleetit🤝🏻
Osallistuminen seuran jäsenille ilmainen ja muille 20€

💡Tsekkaa lisätiedot ja varaa paikkasi verkkokaupasta! https://kauppa.crossfit8000.com/pd/kasitonnisen-urheilijat-ry/painonnosto-espoo/779/painonnostokisat/

ꜱᴇᴜʀᴀᴀᴠᴀᴛ ᴀʟᴋᴇɪꜱᴋᴜʀꜱꜱɪᴛ ᴇʟᴏᴋᴜᴜꜱꜱᴀ!

Seuraavat painonnoston alkeiskurssit järjestetään elokuussa💪🏻
Espoossa starttaa 10 kerran kurssi ja Lahdessa järjestetään viikonlopun intensiivikurssi.
Molempiin sisältyy myös seuran jäsenyys vuodelle 2025 sekä 1kk treenit kurssin jälkeen!

🏋🏻‍♀️Kursseilla harjoittelemme tempauksen ja rinnallevedon sekä ylöstyönnön perusteet omina kokonaisuuksinaan ja teemme myös näille soveltuvia tukiharjoitteita
🏋🏻‍♀️Painonnoston alkeiskurssit sopivat aivan vasta-alkajille kuin jo hieman painonnostoon tutustuneille. Ne ovat erinomainen väylä kehittää omaa painonnostotekniikkaa. 

👉🏻Ilmoittautumislinkit ja lisätietoja bion linkistä. Nähdään elokuussa🔥

Urheilijat!

(Ensimmäiset) perinteiset helatorstain kisat järkätään kuinkas muutenkaan kuin helatorstaina 29.5.2025!

Kisat ovat piirikunnalliset ja jäsentenväliset. Kannustamme kaikkia rohkeasti mukaan ja etenkin ensikertalaisille omat salikisat ovat mahtava tilaisuus kokeilla kilpailemisen huumaa 🏋🏻‍♂️
👉🏻Ilmoittautuminen äpissä auki nyt!

Kaikki joukolla kannustamaan treenikavereita ja nauttimaan kisatunnelmasta🔥💪🏻

Kasitonnilaiset!
Poimintoja uunituoreesta uutiskirjeestä, joka on juuri kilahtanut äppiin luettavaksi 👇🏻

📍Treeniohjelmointi uudistuu!
Valmentajien tarkan analyysin pohjalta uudistamme treeniohjelmointia hieman.
Ensimmäisessä syklissä fokuksessa ovat tempauksen osalta liikkuvuus sekä allemeno, ja työnnön osalta mukaan haetaan lisää nopeutta ja terävyyttä 💥

Luvassa on pitkää etukyykkyprogressiota ja ohjelmaan tuodaan mukaan avustavia, painonnostoa tukevia apuliikkeitä💪🏻
Sukella uutiskrjeestä syvemmälle valmentajien mielenmaisemaan 😎

📍 8.2 Espoossa järjestetään jäsentenväliset ja piirikunnalliset kisat, mahtava mahdollisuus aloittaa vuosi vahvasti painonnostolavalta 🏋🏼
Matalalla kynnyksellä kaikki mukaan kisaamaan ja kannustamaan. Ilmo auki nyt äpissä 💪🏻

VUODEN 2024 PARAS MIESNOSTAJA on Kasitonnisen Urheilijoita edustava Roni Peltonen 🏆

Seura onnittelee kakkukahvien kera 🎂 Onnittelut Roni ja tsemppiä tuleviin kisoihin! 💪
tästä saadaan varmasti buustia jokaisen treenaajan nostoihin 🏋🏼‍♀️

Vuoden ensimmäiset ja samalla perinteiset 𝔂𝓼𝓽𝓪̈𝓿𝓪̈𝓷𝓹𝓪̈𝓲𝓿𝓪̈𝓷 salikisat järjestetään Espoossa 8.2.2025🎀

Kisat ovat avoimet kaikille jäsenille ja kannustamme kaikkia rohkeasti mukaan! Lavalle mahtuu niin kokeneempia konkareita, kuin ensikertalaisiakin ja tässä on hyvä mahdollisuus tulla kokeilemaan miltä tuntuu haastaa itsensä kilpailutilanteessa🏋🏻‍♂️

Kaikki joukolla kannustamaan treenikavereita ja nauttimaan kisatunnelmasta🏋🏻‍♀️💪🏻

Ilmoittautuminen aukeaa äppiin pian🫵🏻