Jola Training

Pienen pieni esittely! on erityisesti ulkoliikuntaan erikoistunut vuodesta 2019 toiminut yhden hengen yritys, ohjaajana ja valmentajana Jola Maisala.

Sytyn hyvien treenien suunnittelusta sekä ohjauksesta! Nautin itse liikkujana luontoseikkailuista ja kisaan polkujuoksussa, MTB- sekä multisportkisoissa.

Moni varmasti pohtii onko aika- ja raharesursseja osallistua vaikkapa juoksukurssille. Toivon 💚 Älä epäröi, vaan hyppää rohkeasti mukaan! Päätän usein toteuttaa kurssit, vaikka osallistujia olisi liian vähän yrittäjälle. Lukion maantieteen ja terveystiedon päätoimisuuden ohella on onneksi mahdollista liikuttaa muita oman intohimon mukaan 💛

💎Alkaen ke 15.4. Juoksukurssi Tapiolassa. Toteutuu, vaikka osallistujia vähän!

💎 La-su 18.-19.4. Polkujuoksukurssi upealla ohjelmalla Solvallassa. Toteutuu, vaikka osallistujia vähän!

Vink! Jola Training asiakkaat voivat maksutta osallistua mm. näihin:
* Metsärymyihin (noin kuukausittain)
* Espoon kuntoportaat ja välit fillarilla tapahtumaan.

Hyppää mukaan tai vinkkaa eteenpäin www.jolatraining.fi
Instagramistakin löytyy

✨ Juoksun tekniikkakurssi Espoon Tapiolassa alkaa ke 15.4 ✨

* Pieni ryhmä, m***a vielä mahtuu mukaan
* Sopii kokeneille ja jonkin verran juosseille (treenit pienellä alueella)
* Kokenut ja ammattitaitoinen ohjaaja

2 kerroista Tapiolan Silkkiniityllä
2 kerroista polkujuoksun tekniikkaa Espoon keskuspuistossa
Voit valita 1-4 kurssikertaa eli vaikka vain juoksutekniikan Tapiolassa tai polkujuoksun.

Tsekkaa lisää ja ilmoittaudu www.jolatraining.fi

HOX! Vielä mahtuu mukaan Nuuksion polkujuoksuleirille la-su 18-19.4.2026 🌳 Ohjaajina kokeneet polkujuoksuohjaajat Jola Maisala & Tuomas Maisala

Huolella suunniteltu treeniohjelma sisältää 4 polkujuoksuharjoitusta (tekniikkaa, pitkä treeni, hämäräpolkujuoksu + suunnistusharjoitus) & juoksijan venyttelyt sekä lajitietoutta. Jo tulleista ilmoittautumisista toiveita toteutetaan ainakin suunnistuksen ja lyhyen ensiapuharjoituksen (maastossa) osalta. Tärkeänä osana yhdessäoloa ovat syömiset, luento-osuudet, saunominen rantasaunalla ja ohjattu venyttely. Hintaan kuuluvat ruokailut & yöpyminen 1 ja 2 hengen huoneissa meille varatussa Pikku-Solvalla majoitustilassa, jossa myös yhteistilat.

Lähde mukaan - sopii kokeneille konkareille ja aloittelijoille, sillä treenejä skaalataan ja tehdään tarvittaessa pienemmissä ryhmissä. Rajattu osallistujamäärä.

https://www.jolatraining.fi/polkujuoksuleiri-nuuksion-solvallassa/ lisätiedot ja ilmoittautumiset!

Kuva 1 vuoden 2023 leiriltä & kuva 2 vuoden 2024 Solvallan polkujuoksuleireiltä & kuva 3 ohjaaja Jola suunnittelulenkillä leirin maastoissa. Huomaa maastosta löytyvät minijunakiskot.

Metsärymy la 4.10 klo 10

Lähde mukaan 2h Metsärymyyn upeaan kauniiseen Karnaistenkorpeen.

Hieno kohde Lohjalla lähellä Kisakallion urheiluopistoa. Hienoja rakokallioita, polkuja ja pitkoksia, järviä sekä satumaista 🍂🍁metsää.

Liikutaan juosten poluilla ja osin umpimetsässä. Pysähdytään myös ihmettelemään hienoja kohteita. Kohde on hämmentävä, sillä syvällä jalkojen alla kulkeekin paikoin moottoritie, m***a sitä ei arvaisi mistään! Rauhallinen juoksuvauhti n. 10 hengen porukalla. Jalkaan polkujuoksukengät ja ehkä evästä matkaan.

Laita viestiä, jos et ole jo ilmoittautunut. Hinta ei asiakkailta 13€. Osoite: Jantoniementie 117, Lohja (muista käyttää tuota osoitetta)

Metsärymy la 4.10 klo 10 Lähde mukaan 2h Metsärymyyn upeaan kauniiseen Karnaistenkorpeen. Hieno kohde Lohjalla lähellä Kisakallion urheiluopistoa. Hienoja rakokallioita, polkuja ja pitkoksia, järviä sekä satumaista 🍂🍁metsää. Liikutaan juosten poluilla ja osin umpimetsässä. Pysähdytään myös ihmettelemään hienoja kohteita. Kohde on hämmentävä, sillä syvällä jalkojen alla kulkeekin paikoin moottoritie, m***a sitä ei arvaisi mistään! Rauhallinen juoksuvauhti n. 10 hengen porukalla. Jalkaan polkujuoksukengät ja ehkä evästä matkaan. Laita viestiä, jos et ole jo ilmoittautunut. Osoite: Jantoniementie 117, Lohja (muista käyttää tuota osoitetta) #metsärymy #syysvärit #polkujuoksu #suunnistus #lohja #kisakallionurheiluopisto

Jola Training juoksutarjonta 2025 alkusyksyyn:

* 4 krt kurssi "Juoksutekniikkaa ja tehoja" torstaisin 28.8-> klo 18-19 Tapiolan Silkkiniitty -vielä tilaa!

* Maanantaijuoksu syyskausi starttaa 11.8. Treenit joka ma klo 17.15.

-> Sopii sinulle, joka haluat treenata kehittäviä ja tehokkaita suunniteltuja juoksuharjoituksia hyvässä ohjauksessa ja kivassa pienessä porukassa läpi vuoden Etelä-Espoon alueella (mm. Olari, Tapiola, Otaniemi). Vielä kaksi paikkaa syyskauden 2025 Maanantaijuoksuun jäljellä!

Tsekkaa lisätiedot ja ilmoittautuminen www.jolatraining.fi

Olipa vaikea valita kuvia tähän. Osa vanhojakin, m***a niistä välittyy ohjaus ja toisiaan motivoiva porukka!

Mietitkö syksyyn vielä jotain kivaa tapahtumaa? Tässä yksi kiva ehdotus ja lisää linkeistä. Hyvin järjestetty matalan kynnyksen juoksutapahtuma!

Sherwood Run lauantaina 14.9 Sherwood Run tulee jälleen! Kilpailu juostaan lauantaina 14.9 klo 12 alkaen tutulla tasaisen nopealla ja tarkemitatulla radalla. Katso lisätiedot ja ilmoittaudu mukaan kisasivujen kautta. MATKAT JA HINNAT 12.9 mennessä: 5 km – 16 € 10 km – 23 € Puolimaraton 33 € Käyttäessäsi liikunta...

Maanantaijuoksu ryhmän syyskausi starttaa 12.8. Treenit joka ma klo 17.15.

Sopii sinulle, joka haluat treenata kehittäviä ja tehokkaita suunniteltuja harjoituksia hyvässä ohjauksessa ja kivassa pienessä porukassa Etelä-Espoon alueella (mm. Olari, Tapiola, Otaniemi).

Tsekkaa lisätiedot www.jolatraining.fi
Osa porukasta on viidettä vuotta mukana🔥Vielä muutama paikka syyskauden 2024 maanantaijuoksuun jäljellä!

🌟 Nuuksio Classic Trail Marathon arvonta!!! 🌟
Haluatko testata omaa kestävyyskuntoasi ja saada samalla upeat luontoelämykset ja polkujuoksuyhteisön kohtaamisen? Tämä on oma suosikkikisani!

🌟 Jola Training arpoo la 7.9 järjestettävään Nuuksio Classic 2024 polkujuoksuun yhden osallistumisen 🌟Voiton voi käyttää 42km, 70km tai lasten 6km matkalle. Jos olet jo ilmoittautunut, voit lahjoittaa voiton kaverille!

Huom! Ke 12.6 mennessä vielä alhaisemmalla hinnalla!

Nuuksio Classic on hienosti järjestetty ja maasto on todella upea luontoelämys💚 Yhteistyössä ja kanssa arvon yhden osallistumisen la 7.9.2024 Nuuksio Classic Trail Marathon polkujuoksukisaan 42km tai 70km eli Nuuksio70 Trail Ultra matkalle tai lasten 6km minimaratonille (voittaja päättää). Osallistujina on Suomen huippuja sekä elämänsä pisintä juoksumatkaa ja omia voimavarojaan kokeilevia!

🌟Osallistumisohje 1) seuraa Jola Training FB.ta 2) tykkää tästä postauksesta ja 3) tagaa polkujuoksusta syttyvä kaverisi ja/tai kommentoi suosikkipolkusi tähän postaukseen!🌟

Arvonta on käynnissä somekanavissa IG ja Facebook (kyseiset alustat eivät ole osallisena arvontaan). Voit tuplata voittosi osallistumalla molemmissa eli molemmissa voit osallistua kerran. Arvonta päättyy la 21.7 klo 21 (Suomen aikaa) ja suoritetaan arvontageneraattorilla ja palkintoja arvotaan yksi.

Kolme lastani ilmoitin juuri 6-16-vuotiaiden 6km minimaratonille (vielä 12.6 saakka hinta 12€, sen jälkeenkin vain 16€)! Pienimmille saa ilman muuta lähteä saattaja mukaan.

Elokuussa luvassa myös yhteislenkkejä mm kisakeskuksen tuntumasta Solvallasta. Kisasivut: https://nuuksioclassic.com Kannattaa tsekata myös elokuinen uusi ulkoilmatapahtuma https://nouxfest.fi

Etusivu Nuuksio Classicin Facebook-sivulle tästä Ensi vuonna kisataan 7.9.2019. Next year Nuuksio Classic 2019 will take place on Saturday September 9th. Nuuksio Classic Trail Marathon juostaan ensi vuonna seitsemättä kertaa. Tutustu tapahtuman tunnelmaan vuoden

Polkujuoksuleiri Solvallassa 20-21.4 jo reilu viikon päästä - vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Majoituksessa enää kaksi paikkaa jäljellä ja muutama paikka ei yöpyvälle.

Luvassa on lauantaista sunnuntaihin upeissa maastoissa polkujuoksutekniikkaa, treeniä, lajitietoutta & yhdessäoloa saunoen ja syöden.

Ohjaajatiimi Jola ja Tuomas toivottaa tervetulleeksi! Jo ilmoittautuneista muutama oli mukana edellisen vuoden leirillä - tarvitseeko enempää mainostaakaan.

Polkujuoksuleiri Nuuksion Solvallassa 20-21.4.2024 – Jola Training Polkujuoksuleiri Nuuksion Solvallassa 20-21.4.2024 Jola Training järjestää upean polkujuoksuleirin huhtikuussa 20-21.4.2024 Nuuksion Solvallan Urheiluopistolla. Keväällä 2023 järjestetty leiri keräsi paljon kiitosta! Luvassa on lauantaista sunnuntaihin polkujuoksutekniikkaa, treeniä & yhdes...

Haluan mainostaa hulvattoman hauskaa, m***a haastavaa tapahtumaa Nurmijärvellä 27.4! Järjestäjänä on Kisakallion urheiluopiston liikunnanohjauksen opiskelukaverini Helper Movement Oy

Maastoestejuoksutapahtuma - LANDE RACE Tätä et halua missata! 27.4. 2023 starttaa nyt toisen kerran aivan hulvaton, monipuolinen ja hauska maastojuoksutapahtuma. Erilaisia esteitä, tehtävärasteja ja älytehtäviä on pitkin matkaa. Pääset kiipeämään, roikkumaan, mönkimään ja haastamaan itsesi ja parisi. Tervetuloa Nurmijärv...

Lupasin ystävänpäiväksi tarjouksen 💚 14.2 aikana Polkujuoksuleiri Solvallaan ilmoittautuvat saavat - 20€ alennuksen! Leiri järjestetään 20-21.4.2024. Alennus löytyy ilmoittautumislomakkeesta!