Fit Viherlaakso

Juhannus on täällä – aika nauttia valoisista öistä, hyvästä seurasta ja kesän parhaista hetkistä. ☀️🌿

Meidän PT-tiimi haluaa toivottaa kaikille oikein rentouttavaa ja iloista juhannusta!

Muistathan, että hyvinvointi rakentuu myös palautumisesta, naurusta ja niistä hetkistä, jolloin saa vain olla.

Nauti kesästä hyvällä omallatunnolla ja lataa akkuja. Ja kun juhannuskokko on sammunut, treenit jatkuvat tuttuun tapaan läpi kesän. 💪

Me olemme täällä sinua varten – kannustamassa ja auttamassa pitämään liikunnan mukana myös kesäkuukausina.

Hyvää juhannusta ja nähdään salilla! 💙

Terveisin
Ole.Fit Viherlaakson Personal Treinerit
Max, Eemeli, Jenna-Mari ja Sirous

Viheri on nyt extra puhdas🧼 Suihkukaapit on pesty atlantis höyrypesurilla ja ikkunatkin puhdistettiin🤩 Tule treenille ja nauti samassa super kirkkaista kesämaisemista☀️

Ensi viikolla vietetään juhannusta ja sen johdosta aspa auki torstaina poikkeuksellisesti klo 9-12 - salille pääsee tuttuun tapaan kulkukortilla tai PIN-koodilla 24/7 🌼✨

Jäsenyydet ja kertakortit aspan aukioloaikojen ulkopuolella suoraan verkkokaupasta www.viherlaakso.ole.fit/osta-verkosta

Tutustu FitViherlaakson cardio-laitteiden valikoimaan!💪🔥
Meiltä löydät monipuoliset ja laadukkaat cardiolaitteet,jotka sopivat kaiken tasoisille kuntoilijoille.

✅3 Juoksumattoa
✅porraskone
✅soutulaite
✅3 crosstraineria
✅SkiErg-hiihtolaite
✅3 kuntopyörää

Olitpa sitten aloittelija tai konkari, löydät varmasti itsellesi sopivan tavan parantaa kuntoa ja hyvinvointia Tule kokeilemaan ja anna sykkeen nousta!😊💪

☀️ Hyvinvointi lomalla – miten liikkua rennosti kesällä?

Kesäkuu tuo mukanaan lomat, valoisat illat ja arjen kevenemisen. Monelle se tarkoittaa myös muutosta treenirutiineihin. Loman ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa liikunnan taukoa, vaan mahdollisuutta liikkua eri tavalla.

💡 Loma ei katkaise hyvinvointia – se tarjoaa uuden tavan ylläpitää sitä.

Lomalla liikunnan ei tarvitse olla tarkasti suunniteltua tai aikataulutettua. Liike voi olla osa päivää:

🚶‍♀️ kävely luonnossa
🚴‍♂️ pyöräily paikasta toiseen
🏊 uiminen
💪 kevyt lihaskuntotreeni

💡Tärkeintä ei ole määrä, vaan jatkuvuus.

Samalla kannattaa huolehtia palautumisesta:
✨ venyttely ja liikkuvuusharjoittelu
✨ riittävä uni
✨ oman jaksamisen kuuntelu

Loma voi olla mahdollisuus rakentaa joustavampi suhde liikuntaan. Kaiken ei tarvitse olla täydellistä tai suunniteltua – tärkeintä on pysyä liikkeessä tavalla, joka tukee omaa hyvinvointia.

☀️ Hyvinvointi ei jää tauolle, se mukautuu elämän rytmiin.

Lue koko blogikirjoitus: https://www.viherlaakso.ole.fit/ajankohtaista/hyvinvoinnin-kuukausiblogi-kesakuu-2026

Blogiteksti: Rosa Svenn - Personal Trainer Ole.Fit Laaksolahti

Kesälomat ovat nyt alkaneet ja mikäs olisikaan parempi tapa viettää lomaa kun kunnon treenikesä 😎☀

Mitä aiemmin aloitat, sitä enemmän säästät - liity nyt ja treenaat elokuun loppuun alle kympillä laskutuskautta kohden 🤝

www.viherlaakso.ole.fit/osta-verkosta

Fit Viherlaakso onnittelee maailmanmestareita 🇫🇮💙🤍

Onnea kaikille valmistuneille 🌞❤️

Kesä on hyvää aikaa treeneille ja nyt liikut meillä koko kesän etuhintaan 9,90 € / laskutuskausi.

Liity suoraan verkossa www.viherlaakso.ole.fit/osta-verkosta