🌿Vahvimmatkin tarvitsevat tauon
- Älä odota, että mieli tai keho pysäyttää sinut.
🌿Elämänmurroksen valmennusyritys.
🌿Oivallustakuu!
Lupaan, että maailma pyörii vaikka pysähtyisitkin. Valitsisit kerrankin oman hyvinvointisi.
Haastan kokeilemaan.
30/08/2025
Moni meistä uupuu, koska mieli pyörittää loputonta ’pitäisi’-listaa.
Pienikin teko voi rauhoittaa hermoston: kirjoita kaikki ylös paperille.
Kun mielesi näkee, että asiat ovat tallessa kehosi voi vihdoin hellittää.
Kokeile tätä yksinkertaista harjoitetta jo tänään ja kommentoi, mikä olo jäi
✨ Jos haluat syventää omia palautumistaitoja ja löytää juuri sinulle sopivat keinot, voimme katsoa yhdessä mistä aloittaa. Varaa maksuton tutustumiskeskustelu laittamalla viestiä 050 5943543.
19/02/2025
Jokainen meistä on erilainen ja se on rikkautta. Anna oma ainutlaatuinen itsesi näkyä!
05/12/2024
❄Miltä elämä tuntuisi, jos välillä vain pysähtyisit? ❄
Sinä teet kaiken – hoidat kodin, viet lapset harrastuksiin, työpaikallakin pitäisi ehtiä käymään, m***a missä olet sinä itse kaiken keskellä? Arki tuntuu loputtomalta tehtävälistalta, eikä hetkiä itsellesi tahdo löytyä.
Tiedätkö, mitä? Sinun ei tarvitse jaksaa yksin. Sinulla on lupa pysähtyä. Lupa sanoa, että sinäkin ansaitset aikaa itsellesi.
❤️ Aloita pienestä:
Istu alas ja hengitä. Kymmenenkin minuuttia on alku.
Ota reilusti ilmaa keuhkoisisi ja puhalla rauhassa ulos.
Tämän jälkeen kysy itseltäsi: "Mitä minä oikeasti tarvitsen juuri nyt?"
Anna jonkun toisen hoitaa yksi asia puolestasi – kaikki ei ole sinun vastuullasi.
Sinun hyvinvointisi on perheellesi tärkeämpää kuin täydellisesti hoidettu arki. Olet niin paljon muutakin kuin elämänsuorittaja.
💬 Mikä on sinun tapasi ottaa aikaa itsellesi?
28/11/2024
Joskus tuntuu helpommalta vain jatkaa, vaikka keho ja mieli pyytävät pysähtymään.
Toivot, että seuraava viikko olisi jo helpompi tai että asiat vain loksahtaisivat kuin taikaiskusta paikoilleen.
M***a raaka totuus on se, että vallitseva tilanteesi ei haihdu, ellet uskalla kohdata sen juurisyitä. Mikään ei muutu jos sinä et tee muutosta.
Yksin ei tarvitse selvitä. Muutos alkaa jo pienestä.
Kuinka kauan uskallat odottaa ennen kuin teet muutoksen?
Ole maksuttomasti yhteydessä, olen täällä sinua varten. Suunnitellaan yhdessä polku kohti hyvinvointia.
26/11/2024
Pahinta mitä voit tehdä hyvinvoinnillesi on jatkuva suorittaminen ja multitaskaaminen. - Se on suora tie uupumukseen. Tauot suorittamisesta on tehokas työkalu mielen ja kehon palautumiseen. Milloin annat itsellesi luvan pysähtyä?